自己流は危険! 跡を残さずに黄ニキビを治す方法

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朝起きたら突然、痛くて目立つ黄ニキビが出現していた!そんな経験はありませんか。顔のことですし、目立つのはカッコ悪いのでとりあえず潰しておこうかな、なんてことは絶対にしてはいけません。跡が残ってしまう可能性が高いからです。

ここでは、そんな黄ニキビを早く治すために選ぶと良い方法や、黄ニキビをできにくくする方法など、をご紹介しています。

嫌な黄ニキビをやっつけるには、まずは黄ニキビについて正確に知ることから始めましょう。そして、正しいケアをしてツルツルお肌を手に入れてください。


1.黄ニキビの正しい治し方

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1-1.絶対に触らない!潰さない!

黄ニキビとは、毛穴の中で炎症が起き化膿してしまっている、ニキビの最終段階です。溜まった膿が目にもはっきり見えるので、非常に目立ちますし、顔にできてしまったら恥ずかしい思いもするでしょう。

しかし、早く治そうと思っても、潰して膿を無理やり出そうとしてはいけません。

手には雑菌がいっぱいですしより悪化させえしまうこともあります。また、黄ニキビは、真皮の部分まで炎症を起こしてしまっている場合が多いので、自己流のケアでは跡が残ってしまうことに繋がります。

1-2.市販薬を使う

ドラッグストアや薬局などで購入できるニキビ薬では、化膿までしてしまった状態の黄ニキビへの効果は少ないかと思います。黄ニキビは、化膿した傷口と同じです。

ニキビ薬ではなく、傷薬として販売されている薬の方が、比較的効果はあると思われます。

また、マンガ粋寝ている間にひっかいてしまったなどで黄ニキビがつぶれてしまったときは、傷を潤わせたまま治療する絆創膏をはっておくと、跡が残りにくいようです。

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出典:ジョンソンアンドジョンソン  テラ・コートリル

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1-3.病院での治療・処方

黄ニキビを早く治すには、病院やクリニックなどの専門医に診察・治療してもらうのが近道です。

黄ニキビの炎症や化膿の度合いにより、処方される薬は違います。

場合によっては炎症を抑えるため抗生物質などの内服薬や、皮脂の分泌をコントロールするためのホルモン療法、体質完全に効果のある漢方薬などが、医師の判断のもと処方されます。

2.黄ニキビってそもそも何?

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2-1.ニキビの種類

ニキビには、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビの4つの種類があります。ひとつずつ簡単に説明していきたいと思います。

「白ニキビ」とは、初期段階のニキビのことです。触ると固く痛みもありません。

コメドと呼ばれる角栓が毛穴を塞ぎ、その中に皮脂や古くなった角質が閉じ込められている状態です。現時点では炎症は起きていませんが、汚れた手で触ったり、体調が優れなかったりなど、何らかの要因が重なると他のニキビに発展していきます。

「黒ニキビ」とは、白ニキビの内部で皮脂分泌がより進んだものです。古くなった角質や雑菌などが充満していくと、毛穴には収まりきらなくなり、毛穴を押し広げ黒みが出てきます。

正面の皮脂が空気によって酸化し黒くなって見えるものが黒ニキビの正体です。ぽつぽつと黒い小さなホクロのように見え、目立ちます。

思春期ニキビにも多い「赤ニキビ」は、毛穴の内部でアクネ菌が増殖し、炎症を起こしてしまったニキビで、赤くはれ痛みやかゆみがあります。

こうなってしまっては、皮膚炎として皮膚科に行ってもおかしくない状態です。なるべく早く炎症を鎮めることが必要になってきます。

ニキビの最終段階である「黄ニキビ」は、赤ニキビの炎症が進み膿を持ってしまった状態です。皮膚の下に白っぽい膿が確認され、その周りは赤く炎症を起こしています。痛みがあり患部は熱を持っていることがあります。

アクネ菌のほかにもブドウ球菌までもが増殖している状態ですので、ここまでなってしまっては、もはや自力でのケアは難しくなってきます。

2-2.黄ニキビができる原因

化膿ニキビとも呼ばれる黄ニキビの根本原因は、皮脂の過剰分泌やターンオーバーの乱れ、ストレスなどによる体調不良など、さまざまな原因が考えられますが、これらはどのニキビでも同じです。

しかし赤ニキビのままで治る場合と、黄ニキビに発展してしまう場合の違いはどこにあるのでしょうか。黄ニキビまでになってしまう原因は、細菌の増殖・感染があげられます。

赤ニキビを必要以上に弄ったり、間違ったケアをしてしまったりすると、細菌によって炎症の度合いが進み周りの組織や真皮にまで炎症が広がってしまいます。

黄色く見える膿は、細菌と戦った白血球の死がいです。言い換えれば、そこには多くのアクネ菌やブドウ球菌などの常在菌や、そのほかの有害な細菌が増殖している証拠でもあります。

膿は周りの健康な細胞までも傷つけてしまいますし、真皮まで深く炎症が起きていしまっている場合は、陥没や色素沈着といったニキビ跡が残ってしまう可能性も高いので、一刻も早く炎症を鎮めることが必要となってきます。

3.黄ニキビができにくい肌を作る方法

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赤ニキビを、黄ニキビにまで悪化させないようにするには、ニキビのできにくい肌になるような生活を送ることが大切です。ニキビ予防の効果を高めるために、普段の生活を整えていきましょう。

3-1.食生活を見直す

ニキビができにくい体を作るために、また薬などによる黄ニキビへのアプローチをもっと効率よくするために、ニキビの解消に効く食べ物で体の内側からサポートしていくことも大切です。

化膿してしまった黄ニキビを早く治すためにも、ビタミン類やミネラル、たんぱく質を多く含む食品を多く摂取すると良いです。脂肪分の少ない肉や魚、野菜や果物、豆類や海藻などをバランスよく食べてください。

また、漢方などの中医学での考え方では、傷が化膿しまう時は、体に熱と毒がこもってしまっている状態とされています。胃腸の働きが低下しているので辛いものや脂っこいもの、アルコールなどは避け、便秘にならないように食物繊維を意識して摂りましょう。

食生活を見直すことで、今あるニキビは早く治るでしょうし、これから新しいニキビができにくくなっていきます。

3-2.睡眠をしっかりとる

睡眠には、私たちの体を休めることだけではなく、とても大切な意味があります。たとえば、消化吸収を頑張ったり、記憶を整理したり、体中の細胞を新しく作り替えたりなど、睡眠中に行われる体の機能はたくさんあります。

中でも代謝と呼ばれる機能には、夜10時から2時までの間に最も盛んに分泌される「成長ホルモン」が、重要な役割を担っています。

眠りについてから3時間後から肌の再生が始まるとされるので、そのピークが22時から2時の間に入っていると、効果的です。

その時、寝具は清潔にしておきましょう。睡眠中の寝汗や剥がれ落ちた皮膚などで寝具には雑菌が繁殖しやすいので、シーツやまくらカバーなどの寝具は、デリケートな黄ニキビの部分に触れてしまう恐れがあるので、いつも清潔なものを使いましょう。

3-3.ストレスと上手に付き合う

万病のもと、といっても過言ではない「ストレス」。ニキビの悪化の原因でもあります。ニキビがあることがストレスになり、ますますニキビが増えていくということもありますし、

ストレス解消のために甘いものをドカ食いしてしまい、翌朝ニキビが・・・!という経験をしている人も多いと思います。

とはいえ、適度なストレスは、メリハリのある生活を過ごす上でも必要なものであり、そもそもストレスが全くない生き方というのも、現代では非常に難しいものです。

だからこそ、ストレスをため込み過ぎず、上手に発散しながら付き合っていくことが、体のためにもなります。

アロマテラピーや森林浴など、自分だけのリラックス方法を探したり、心から楽しめる趣味をもったりして、できるだけ暴飲暴食に走らないストレス解消方法を選んで、体と心を休ませましょう。

4.まとめ

化膿した状態の黄ニキビにまで進んでしまったニキビを自分で治すのは簡単ではありません。まして自己流の治療法で失敗して万が一跡が残ってしまっては大変です。一度できてしまったニキビ跡を消すのは、とても難しいからです。

そうならないためには、できてしまったニキビは正しく薬を使い、次からはニキビができないように予防することがとても大切になってきます。ニキビの無いきれいな肌を目指して頑張りましょう。

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