美白に差をつけるのにはサプリメントが必要だった

スクリーンショット 2018-01-09 19.01.56

『紫外線対策もしているし美白系のスキンケアを使ってるけど、なかなか思う通りの肌色にならない…』日々の努力が実ならないとくじけそうになりますよね。そんな時こそ、肌が白くなる力をバックアップしてくれるのが美白をコンセプトとしたサプリメントです。

体の内側からも外側からもダブルでアプローチすると効果的なのが美白ケアの重要な部分です。今回は美白肌になりたい人におすすめのサプリメントを紹介します。

試したいけれど、種類が多すぎてどれがいいかわからない…。そんな声にお応えして自分に本当に必要なサプリメントを選ぶポイントをご紹介します。

1.選ぶ優先順位|話題の成分よりベースとなる要素から選ぶこと

vitamin-supplements-250x250

美白系サプリメントは種類が多すぎて選ぶのに迷いますよね。サプリメントを選ぶ優先順位3段階をご紹介しましょう。サプリメントを選ぶ時の基本になります。

  1. 美白のベースとなるサプリメント
  2. 不足している栄養素を補うサプリメント
  3. 具体的な目的をポイントで補うサプリメント

サプリメントを摂取するなら、優先順位を知っておくことが重要です。まずは、基本となるベースサプリメントをとって、体調を整え、次に不足しがちな要素を補給します。その上でピンポイント目的別のサプリメントを摂ることがベストなサプリメントの優先順位です。

話題の成分よりこの基本の優先順位で選びましょう。

2.飲む期間|最低でも1ヶ月〜3ヶ月飲み続ける

美白系サプリメントは『食品』扱いで、薬のような即効性はありません。長期間摂取し、生活習慣を見直すことで体内から改善されていき、心身の健康を保つ効果が期待できるのです。

まずは、1ヶ月〜3ヶ月を目安とし、継続的に摂取してみることから心がけていきましょう。

3.飲むベストタイミングは紫外線を浴びる前!

taking-vitamins

成分にもよりますが、美白系サプリメントを飲むタイミングは、紫外線を多く浴びる前に飲むのが効果的です。例えばお酒を飲む前に『胃腸成長系・ウコン系』を飲んだりしますよね。

それと同じように紫外線を多く浴びる前にはビタミンC系のサプリメントを飲むのがよかったりします。

4.過剰摂取には注意が必要

サプリメントを過剰に摂取することによって一時的に蓄積される成分もあるので、目安を超えて摂取するとマイナスの効果をもたらすことも可能性としてはあります。

例えば、便秘改善のサプリメントを飲みすぎて下痢になってしまったりなどですね。美白系サプリメントは容量を守って飲み、成分によっては飲み過ぎには注意が必要です。

5.飲み合わせに不安があるときは医師に相談

スクリーンショット 2016-01-13 11.26.11

サプリメントの中には薬の作用を低下・増強させることがあります。普段から飲み続けている薬がある場合は必ず薬剤師か医師に相談をしましょう。特にビタミンA・D・Eは肝臓に影響を与えやすいので積極的に摂る場合はお薬との相性を確認が必要になってきます。

特に、女性の中では『ピル』などの婦人系の薬を毎日飲んでいたり、生理不順を緩和する『漢方』なんかも飲み合わせには医師との相談が必要になってきますよ。

6.美白ケアのはじめに選ぶおすすめのベースサプリメント

美白系サプリメントのベースとなるサプリメントを選びからスタートしましょう。

ビタミンとミネラル配合のサプリメント

ビタミンとミネラルは体内では配合できない栄養素なので美白を目的とするならベースとして取り入れていきましょう。

  • ビタミン|3大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)が体内でスムーズに働くために使われる栄養素です。
  • ミネラル|ビタミンと共同で働いたり、体を構成する栄養素です。

ビタミンもミネラルもかけてしまうと美白の効果を望めなくなるので大切ない要素になります。

マルチに働くおすすめビタミンサプリ|オールインワンサプリ ¥9723

10004

出典:TAKAMI

ドクターズサプリメントのオールインワンサプリは『にんにく注射と同じ効果が期待できる』と、体験談の多いサプリメントです。ビタミン類アミノ酸などがバランス良く配合されているおすすめのベースサプリメントです。

飲んだ人の体験談(※あくまで個人の意見です)

  • 疲労回復はビタミン点滴に匹敵するぐらい
  • 夜飲んでおくと朝の目覚めが爽やか
  • 肌の色白もアップ

4年〜5年もの間愛飲している人も多く長い間愛されているベースサプリメントです。

購入方法|ネット通販が便利でお得です。

1粒でOKのベースサプリ|マルチビタミン&ミネラル ¥2400

713Y-rUTwfL._SY355_

出典:ネイチャーメイド

ビタミン12種類とミネラル7種類をぎゅっと1粒に凝縮したベースサプリメント。1日1粒でバランス良く基本のビタミンとみ狙うが補給できますよ。

  • 1日1回で1粒なので簡単
  • 活動が始まる朝に飲むのがおすすめ

購入方法|ドラックストア・スーパー・通信販売

6.美白ケアにおすすめのセカンドサプリメント

美白ケアにベースサプリメントを基本に次は不足しがちな栄養素を補っていきましょう。

美肌を作るのに不可欠コラーゲン|コラボーテ・イン ¥8800

スクリーンショット 2016-01-13 11.59.19

モンドセレクション最高金賞4年連続受賞のクレンジング

皮膚科医とエステティシャンが共同開発したクレンジングが【フルリ クリアゲルクレンズ】

しっかりと臨床試験をしているので安心して使うことができます。

すっぴん美肌のママタレントさんが何人も使っていることからも、その品質の高さがわかりますよね。

メイクを落としながら、しっかりとスキンケアをしたいのならオススメです♪

⇒ フルリ クリアゲルクレンズを詳しく見る

kireca編集部オススメ商品紹介

泡立つホワイトパック

最近話題の炭酸美容はご存じですか??
炭酸美容は肌の血行が促されと新陳代謝がよくなり老廃物を排出を促しターンオーバーを整えます!
すると、肌のくすみ毛穴の黒ずみ・しみしわ・たるみなど様々な肌トラブルの改善に期待できます。
泡立つホワイトパックは極小サイズの炭酸泡がたった30秒で濃密泡になり肌に密着。
その後汚れを浮かし美容成分がぐんぐん浸透。1分間の美容タイムで透明感を実感できる肌に導きます。
季節の変わり目、どんより暗く見える肌におすすめな商品です。

泡立つホワイトパック
初回定期お届けコース3,840円(税込/送料無料)

⇒ 商品の詳細はコチラ

高品質のコスメを低価格で使い続けたい

一流ブランドの品質を1/3ほどの価格で提供している”アテニア”から出ている、とってもお得な化粧下地とファンデーションのセット!超微細な「スキンレタッチ粒子」が光を反射させ肌にライトを当てたように 影が消え去り、均一でなめらかな明るい肌に導きます。セット販売のシルキービジョンはリキッドファンデーションのような高保湿で、肌にピタッと密着させてくれるのでスキンレタッチャーと相性抜群です 。

スキンレタッチャー
単品:1728円(送料無料)
スキンレタッチセット:2900円(セット特別価格)

⇒ 商品の詳細はコチラ

スキンケア ジェル NMバランス

ニッピから「生」と「ナノ」の力でWでうるおう、コラーゲン美容液が登場!
通常のコラーゲンよりも5倍のうるおい力のある、「生コラーゲン」で肌の外側からしっかり保湿。1プッシュで9000兆個の超低分子「ナノコラーゲン」が奥までしっかり浸透。新配合された【メディコラーゲン】は紫外線ダメージからお肌をケア。
肌の外側・内側からたっぷり潤い、たるみ・くすみのないハリのある肌へ導きます

スキンケア ジェル NMバランス
1080円(税込/送料無料)

⇒ 商品の詳細はコチラ

スポンサードリンク



バナー原稿imp

スキンレタッチャーセット

ランキング

人気の記事

おすすめの記事