毎日の洗顔で美白に全力投球できる洗顔テクニックとは

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『しみやくすみをメイクで隠そうとするほど目立ってしまう…』そんな経験ありますよね。毛穴の奥まで入り込んだ汚れを洗顔でしっかり落とさないと白肌にはならないのです。

洗顔は量が多いのでせっかくなら効果的なものを選びたいものです。今回は洗顔で美白を目指せるテクニックを紹介していきます。美白は、食事やメイクも重要ですが、ベースになるのは『洗顔方法』なのです。

毎日の洗顔で美白に全力投球できる無敵の洗顔テクニック方法を紹介していきましょう。美白には、汚れをオフ・栄養たっぷり・乾燥対策が美白肌の条件です。今日から早速トライしてみてはいかがでしょうか。

1.美白テクニック|毎日のバスタイムで白肌へ近づくチャンス

美白に全力投球できる洗顔テクニックを紹介していきましょう。日常のちょっとしたことからガラリとプラスアルファする方法まで含めていきます。

室内の冷暖房や外気の乾燥で、肌はカサつきくすみがちです。ツヤ感やハリ感も低下も毎日のバスタイムを利用することで肌のスキンケアをスタートさせていきましょう。

入浴は肌のくすみの原因の多くを解決へ導いてくれます。

  • 肌荒れ
  • 肌のくすみ
  • 肌の乾燥
  • しわ
  • たるみ
  • むくみ
  • 吹き出物
  • ハリの不足

上記の症状に困っている人は入浴の習慣はとっても大切になってきます。

皮脂の取りすぎには注意し温度は35度以下が理想

肌が安心・安全と感じる適温は35度以下です。それ以上の温度は必要な皮脂を取りすぎてしまうので注意しましょう。入浴を毎日することで、副交感神経優位になりリラックスできます。

血流や新陳代謝が良くなる肌にとってはいいことずくめです。

生理前は特に肌が不調になるので入浴は大切

肌の不調には、女性ホルモンの変化や冷えが大きく関係していると考えられています。特に生理前や更年期には女性ホルモンの変化が起こりやすく、肌はくすみやすくなります。

体が冷えて血の巡りが悪くなると、肌の細胞にお十分な栄養や酸素がいきわたらなくなってしまいます。皮膚の血行が悪くなるのケア方法には入浴は一番です。

2.美白テクニック|生クリームのような泡を作る

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生クリームのような洗顔の泡を作ります。洗顔料を適量手に取り、湯でよく濡らし、最初は大きな泡を作り、生クリームを作る要領できめ細やかな泡にしていきましょう。簡単に作れる泡立ちネットを利用すると時短にもなりますね。

リラックスしながら泡づくりをしていきましょう。

3.美白テクニック|Tゾーンから洗う

脂の多い部分、Tぞーんからクリームをのせていきましょう。全体に泡が行き渡ったら、ゆっくりと深呼吸しながら優しく洗っていきます。その次はあごが油分が多いところです。

この時、深呼吸をすることで自律神経に働きかけることがポイントです。『吸う:吐く』を『3:7』の割合で心身が良好な状態になるので顔色も明るくなりますよ。

縦じわ部分は横に、横ジワ部分は縦に洗っていきましょう。あご下や首周りも忘れずに洗いましょう。

4.美白テクニック|ぬるま湯を下から上にすすぐ

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ぬるま湯を下から上に動かすようにたっぷりかけます。最低でも10回以上がいいでしょう。両手にお湯を貯める時に息を吸い、すすぐときに吐いてから深呼吸。

おすすめめできないのは『シャワーのお湯をそのまま顔にあてること』です。簡単かもしれませんが、必要な油分も流してしまう可能性も高く老け顔の原因になってしまいます。

最後にタオルで抑えるようにして水分を拭き取ります。

5.美白テクニック|週に1回乳液ピーリングのすすめ

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ピーリングには、いろいろな方法やピーリング専用のアイテムがありますが、美白を目指したい人には乳液ピーリングがおすすめです。

乳液ピーリングのメリット

  • 保湿もしながら毛穴の汚れをごっそり取れる
  • 肌へのダメージが少ない
  • ピーリング後のスキンケアの浸透率がアップ
  • 手持ちの乳液でできるので経済的に◎

乳液ピーリングの方法

  1. 乳液を手に取り、顔全体に塗っていきます。
  2. 真っ白いマスクをしているような状態になるまでクリームを広げましょう。
  3. 日焼けしがちは首筋やくすみの気になる部分には特にたっぷりと塗ります。
  4. 蒸気の出るお湯に乳液マスクをほどこした顔をちかづけてゆっくりとマッサージしていきましょう。
  5. 湯船に浸かりながらでもおすすめですよ。
  6. 2〜3分マッサージをしていると、だんだん乳液が浸透して透明に変化していきます。
  7. タオルをお湯に浸して軽く絞ります。タオルで顔全体を包み込むようにします。
  8. 蒸気と水分で古い角質をさらにほぐせますよ。暖かくて気持ちよくさらに血行のめぐりもよくなります。
  9. タオルを追って内側にてをいれて顔全体を拭いて乳液を優しくオフしていきましょう。
  10. ふやけた表面の古い角質も一緒にとれていきます。
  11. 耳の後側から首筋さこつにかけてリンパを流していくのも効果的です。

6.美白テクニック|洗顔後は1分以内に保湿

洗顔とピーリングで柔らかくなった毛穴が閉まる前に、保湿成分を肌に閉じ込めるテクニックとしては1分以内に保湿することが必須です。化粧水を両手でなじませながらつけて、なじんだら数回重ね付けていきます。

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