ブルドック顏?目の下のたるみが気になり出したらやるべきことすべて

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『なんとなく顔がたるんできた?』そんな気がしてならない人も『目の下のたるみを治したい』人も、顔の下半分に重みを感じるたるみをどうにかしたいですよね。

特に目の下のたるみは、老けて見えやすく『涙袋なら良かったのに…』と思ってしまいます。美容の業界では『涙袋は若さの象徴』と呼ばれ目の下のたるみは『たるみブルドック』と表現が厳しいです。

目の下のたるみは肌だけでなく、土台の筋肉を鍛えることが大切です。加齢・疲れ・生活習慣でのたるむ理由をしっかり受け止めケアをしていきましょう。今回は目の下のたるみを改善するエイジングケアを特集します。

1.目の下がたるむ理由すべて

『たるみなんてまだ関係ない』と思っていたら、じわじわと迫り来る目の下のたるみ。目の下がたるんでしまう理由をズバリ指摘します。

筋肉の衰えで目の下がたるむ

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出典:3キロ痩せる

筋肉を使わなすぎて、若い女性でもたるみがでてしまう人は少なくありません。

  • 噛まなくてもいい食事
  • SNSのコミュニケーションにより口を動かさない
  • ストレスによる無意識な食いしばり

口周りの筋肉がどんどん低下しているのは現代病になりつつあります。無意識の食いしばりも筋肉が凝り固まり骨が引っ張られて歪みたるみの原因になってしまうのです。顔のたるみがあるない見た目は大きな差があります。

眼精疲労で目の下がたるむ

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目元の過酷労働が目の下に線のようなたるみの原因になります。

ただでさえ目の周りは皮膚が薄く、くま・むくみ・シワなどのトラブルには注意したいところです。近年のパソコン作業で画面を凝視する時間が長時間になっていて、目の周りの筋肉が使われすぎています。

目の周りの緊張が強くなり、まぶたを閉じる筋肉も強くなるので目の下のたるみの原因につながります。悪い人は眼精疲労が常習化するのでより注意が必要です。

スマートフォンの使いすぎによる固定した姿勢でたるむ

url近年スマホなど一定の距離を取り続ける姿勢が長時間になっており、首の前側が凝り固まり、巡りを悪循環にしている原因に。首の緊張が強いし、長いことで肌が下に引っ張られるため、目の下のたるみを引き起こす原因になります。

スマホの閲覧で首が長時間固定状態にあると口呼吸になる人も少なくないので、体内の筋肉もゆるみがちになります。

カルシウム不足でたるむ

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目の下のたるみは皮膚だけの問題でなく、『頭蓋骨の老化』も関係していることが医学で証明されています。(※2011年1月号に掲載PlasticandReconstructiveSurgeryJounal

カルシウムが不足することによって、まぶたが垂れて目が小さく見えてしまったり、目の下のくまやシワができると言われています。

 眠りの質が悪くてたるむ

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睡眠時の環境も目の下のたるみに関係してきます。

  • 夜寝る時、スマホ・TV・パソコンの光を浴びていると脳が刺激され活発になり安眠できません
  • ソファーなどで眠る
  • 湯船に入らずに眠る
  • 睡眠の直前に食事を取る
  • 精神的ストレスがある

安眠できないことで、体の機能修復がされずたるみの原因につながります。

頭皮のコリでたるむ

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頭皮を動かさないので老廃物がたまり目の下のたるみへつながります。血流が滞り栄養が行き渡らないために生え際からの抜け毛から、表情筋の緊張状態が続くことでの目の下のたるみの原因へつながります。

2.目の下がたるみやすい人の特徴すべて

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出典:3キロ痩せる

目の下がたるみやすい人の特徴を知って、当てはまる人はしっかり改善方法を見直しましょう。

  • 頬や顎の周りにぽっちゃりお肉が付いている
  • 肌が柔らかめでぽちゃぽちゃしている
  • 頬を引っ張るとけっこう伸びる
  • ほうれい線やあごのたるみがじわじわ目立ってきている
  • 家族がまぎれもなく下膨れタイプの家系
  • まぶたが重く目がしょぼつく感じ
  • 下垂ぎみに自覚がある

シワは出来にくいのはいいけど…たるみが心配。たるむことで気おつけたいデメリットも知っておきましょう。

  • 顔が大きく見える
  • 目の下がたるみ跡になる
  • 目の下のたるみが顔の影となり老けて見えてしまう
  • たるみを化粧で隠すのはかなり難しい
  • 体は痩せているのに顔で太っている印象に…
  • まくらの跡がなかなか消えてくれない

3.セルフでできる目の下のたるみ7つの改善方法

目の下のたるみの原因を知ったら、改善方法を試したいきましょう。

①代謝アップ!一駅分、歩く!

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