《UV基礎知識》日焼け止めSPFの意味と日焼け止めの選び方

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日差しを強く感じる時期は日焼け止めは老化防止のために欠かせないアイテムです。このページでは紫外線を防ぐ日焼け止めの基礎知識から以外間違って浸透している最旬情報・選び方にポイントにして解説していきます。

紫外線を浴びることで細胞が炎症を起こし、ごわつきカサカサの肌になってしまいます。正しい日焼け止めを選んでトラブルを回避することができます。

1.日焼け止めSPFの意味とは

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日焼け止めに表示されている『SPF』とはどういった意味があるのかをわかりやすく解説するためには、紫外線の種類について知っておく必要があります。

はじめに|紫外線の種類UVA・UVBの違い

紫外線の波長肌に与える影響ブロック表記
波長A派 UVAシワ・たるみPA+
波長B派 UVBシミ・くすみ・そばかすSPF00

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出典:ROHTO

紫外線は波長で表し、UVAは肌の真皮までダメージを与えてきます。UVBは比較的波長が短くおもに表皮に影響を与えます。地上に届く紫外線のうち約9割がUVAです。

紫外線B波UVBを防ぐSPFとは

SPFとは、UVBを防ぐ効果を表しています。シーンによって使い分けするのがおすすめです。SPF値が高いほどUVBから肌を守る効果が高いと言えます。生活のシーンに合わせて選んでいきましょう。

SPF10〜20SPF30SPF50
 日常生活 レジャー 炎天下のレジャー
マリンスポーツ
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 紫外線A波UVAを防ぐPA+とは

PAとはUVAを防ぐ効果をあわらす目安です。『+』が多いほどUVAから肌を守る効果が高く、『+』から『++++』の4段階まであるので、エイジングをしている方は++++を選ぶのがGOODです。

PA+PA++PA+++PA++++
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  • しみ・そばかす・くすみを抑えたい・増やしたくない人→SPF50をマックスとして選ぶ
  • アンチエイジングをしたい人→PAの+の数を重視して選ぶ

日焼け止めのSPF00・PA+を理解したところで具体的にどんな人にどんなものがおすすめしていくことでよりチョイスしやすくなるので次項で明確にしていきましょう。

2.タイプ別おすすめの日焼け止め3選

日焼け止めを買おうにも種類が多くてやはり迷いますよね。そんな迷いをスッキリさせるべき願望タイプ別におすすめの日焼け止めを紹介します!

タイプA子|この夏は海で遊びたい!けど焼きたくない

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夏は絶対海に行き思いっきり遊びたいけれど、日焼けケアはきちんとしておきたい!タイプが選ぶべき日焼け止めを紹介しましょう。

選ぶべきはウォータープルーフのSPA50/PA++++がおすすめ

SPA50\PA++++、さらにウォータープルーフのものを選べば完璧です。塗り方は家を出る前に露出する部分しべてにしっかり塗り、現地に到着したら数時間おきに塗り直しも忘れずに!浜辺ではパラソル・帽子・サングラスなどでしっかり日差しをさえぎり徹底的に紫外線ブロックをしましょう。

スポーツ選手も使用する スポーツビューティースーパーパーフェクト
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公式サイト炎天下のスポーツ・海・プール・長時間のレジャー・激しい汗をかくときにおすすめの日焼け止めです。保湿成分のヒアルロン酸・コラーゲン・アセロラ果実・などが含まれています。
手軽なスプレータイプミクロの粒子の薬用日焼け止め
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公式サイトよく降ってふりかけるパウダーインスプレータイプで、逆さまにしても使えます。汗・水・皮脂に強いウォータープルーフタイプで無添加なので肌が弱い方にもおすすめです。

タイプB子|手ぶらで行けるセレブバーベキューに行くが日焼けケアをしたい

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木陰も多いバーベキューに行く場合、日焼けケアは一応しておきたいというタイプが選ぶべき日焼け止めを紹介しましょう。

こまめに塗り直しができるSPF25〜35/PA++程度がおすすめ

今時のバーベキューは炎天下の下というより木陰があったりテントありのテラスだったりの場所なのでSPF/PA++程度でGOOD。手を洗ったり、汗をかいたときには塗り直しが必須です。日陰のない日差しをさえぎるものがない環境の場合はSPF50/PA++++を選んだ方が安心です。

虫除け効果もあるアウトドア向けの日焼け止め
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公式サイト軽いつけ心地で小さなお子様にも使うことができます。
石鹸で落とせる手軽さもよく化粧下地にも使うことができて便利です。

タイプC子|日焼け止めは大切だがベタベタが苦手

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