いつでも絶好調美肌!つるつる肌をつくるお手入れの基本

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女性なら、いつでものお肌でいたいもの。

ところが、さまざまな肌トラブルが発生し、不調を感じるときもありますね。そんな時は、焦っていろいろとお手入れしたくなるものですが、大切なのは、肌が本来持つ機能を正しく整えること。

必要なケアを見極めて、めざせ、つるつる素肌!

1.つるつる肌を妨げる原因とお手入れ方法

つるつるの素肌を妨げるのは、肌トラブル。日頃のスキンケアに問題があったり、紫外線ダメ―ジ生活習慣など、さまざまな要因が考えられます。

まずは、一番気になる肌トラブルから改善し、正常な肌機能を整えていきましょう。

1-1.ニキビ・肌荒れ

ニキビと言っても、白く小さなものから、赤く目立つものまで状態はさまざま。

ニキビのでき方によって、原因やお手入れ方法も異なってきますが、いずれも毛穴の汚れや皮脂づまりが根本原因。肌を清潔にし、ニキビを刺激しないお手入れで鎮静させていきましょう。

<ニキビ肌のお手入れ方法>

  • クレンジング・洗顔を丁寧に行う
  • 乳液、クリームは部分的に使う
  • 保湿は水分を中心に(化粧水、ジェルなど)
  • 部分的にニキビ治療薬を使う
  • 症状が重いときは皮膚科を受診する

肌荒れは、お手入れ不足、肌に合っていないスキンケア、食生活、睡眠不足など体の内側に問題がある場合もあります。なかなか改善が見られない場合は、生活習慣を見直すことも必要です。

<肌荒れしたときのお手入れ方法>

  • メイクをお休みする
  • 敏感肌用スキンケアを使う
  • 化粧水のコットンパックで肌を鎮静化させる
  • スキンケア化粧品を見直す
  • 野菜、フルーツ、高たんぱく質の食事をとる
  • 睡眠をしっかりとる
  • 痛みやかゆみが続く場合は、皮膚科を受診する

1-2.ざらつき

クレンジング、洗顔不足や、紫外線のダメージが積み重なると肌のざらつき、ごわつきが発生します。

肌表面の角質が厚くなり、透明感が失われ、くすみ、ざらつきが目立つようになります。このような状態だと化粧水など、スキンケアのうるおい成分の浸透が不十分になり、乾燥しやすくなります。

放っておくと、小じわ・たるみ・毛穴の開きなどの肌トラブルが目立つようになり、ザラザラ、ごわごわした肌に…。

<ざらつき肌のお手入れ方法>

  • ピーリング効果のある洗顔料や美容液、ジェルを使う
  • オイルやクリームで定期的にマッサージし、肌をやわらかく保つ
  • 拭き取り化粧水などで角質をオフする
  • クリームや乳液をきちんと使う
  • 紫外線カットをする

1-3.乾燥

肌の乾燥がすすむと、小じわやパサつきが目立ち、ツヤがなくなります。

そのため、肌がトーンダウンして見え、お疲れ顔に…。肌をつるつるに見せるには、保湿を十分に行い、潤いをキープできる肌状態に整えること。肌のうるおいバランスを整えて、乾燥しにくい状態を保ちましょう。

<乾燥肌のお手入れ方法>

  • クレンジングの量、洗顔料の泡立て、すすぎを見直す
  • 化粧品の使用量が少なくないか見直す
  • 紫外線カットをする
  • 低体温を改善し、血行を促進する

1-4.ボディ

顔だけではなく、ボディもつるつる&すべすべに保ちたいもの。

特に角質のたまりやすい、肘・膝・かかと、ニキビができやすいデコルテや背中は意識的なケアが必要です。

<ボディのお手入れ方法>

  • 肘・膝・かかとは、ピーリング石けんやスクラブで柔らかくする
  • ボディミルクで保湿する
  • 保湿効果のあるボディソープを使う
  • 身体を洗う時は、スポンジでゴシゴシこすらないようにする
  • 日焼け止めを使う。焼きたいときはオイルで保護する
  • コットンやシルクなど肌当たりの良い下着をつける

2.年代別:つるつる肌お手入れ方法

年代別でお手入れのコツは異なるもの。基本は肌のうるおいバランスを整えることにありますが、自分に必要なお手入れ方法を見極めましょう。

2-1.20代

20代の肌トラブルは、クレンジングや洗顔に問題がある場合がほとんど。

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