本気で敏感肌の方が美しい肌を保つ実感型スキンケア方法
出典：Lanphie SKIN
敏感肌を治そうとするあまり、いろいろな化粧品をためしてみたり、ちょっと高い化粧品を買ってみたりしても、解決できずに自分の肌を嫌いになっていませんか？
敏感肌とは肌のバリアが弱まっていて刺激を受けやすくなっている状態をいいます。
この刺激を受けやすい状態で過剰なスキンケアをすることで、本当ならばケアになる行為がただの刺激になっていまい敏感肌を悪化させてしまっているかもしれません。
「一生敏感肌なんてイヤ、どうにかしたい」
そんな女ゴコロに応えるべく、今回は肌の生まれ変わりをサポートしてくれる最強のスキンケア方法をご紹介しましょう。
敏感肌だからこそお手入れはシンプルにしたいもの。かといって肌への嬉しい結果が感じられないのも不満です。みずみずしいふっくらした肌づくりを楽しんで満足のいく仕上がりにしていきましょう。
もくじ
1.敏感肌スキンケアブランドベスト３
2.美肌へのスキンケアステップ
・肌の洗い方
・肌の整え方
・肌の守り方
3.敏感肌を悪化させるNGスキンケア方法
4.敏感肌に知ってほしい保湿のホント
5.睡眠不足が敏感肌の大敵！肌のゴールデンタイムが与える影響
6.まとめ
1.敏感肌スキンケアブランドベスト３
肌にも地球にも優しいコスメで心まで癒されていきましょう。敏感肌の人が買ってよかったナチュラルスキンケアアイテムをご紹介しましょう。
ベスト１｜ヘレナ ルビンスタイン 24時間ぶっ通しでもうるおす！
敏感肌におすすめの理由｜
24時間ぶっ通しでもうるおす！圧巻の保湿力です。細胞活動の土台と言われる水分を、徹底的に肌に届けてくれます。敏感肌のデリケートでしぼみがちの肌をぐぐっと元気にしてくれます。
アイテムラインナップ｜
季節によって変わるキット製品が充実しているのも人気の理由です。まずはお得にお試しして相性のいいものを探してみましょう。
使用ステップ｜
スキンケアアイテムはたくさんあるけどその順番あってる？って思う時ありますよね。使用ステップをご紹介しましょう。
使ってみて｜
スキンケアの土台をしっかり整えられる。肌の底上げを瞬時にしてくれるので、肌が復活していく感じを実感できました。
購入方法｜百貨店・通信販売
ベスト２｜シンピュルテ 優しいだけじゃない実力派！
敏感肌にオススメの理由｜
肌に負担が少ないという特長だけで選ばれがちだったオーガニックスキンケアのイメージを変えたブランド。エイジングケア効果や抗酸化作用の高い成分によるリッチなスキンケア効果と、毛穴の色むらを蹴る補正力はかなりの実力があります。
アイテムラインナップ｜
季節に合わせたスキンケアキッドを提案！もちろん単品でも購入は可能です。お気に入りなアイテムや、組み合わせに迷ったら、こちらがおすすめです。
スキンケアローションのオススメステップ｜
肌の特に気になる部分はローションパックでぷるぷるもっちりに。
使ってみて｜
100％天然由来だから、とことん肌に刺激を感じない使い心地！ほのかな香りも大好きです。
購入方法｜通信販売
ベスト３｜アヴェダ ストレス時代のお守り的存在
敏感肌におすすめの理由｜
100％オーガニックだからどこに使っても安心。疲れた肌を優しく癒してくれます。豊かな芳醇な香りはもちろん、高い保湿力も見逃せません。
マルチな活躍っぷりと使うたびにほっとする癒し効果にぞっこんな人は多いです。
アイテムラインナップ｜
スタータースキンケアセットは大体¥5000前後です。肌に合わせて試してみましょう。
公式CM動画｜▼プロモーション2014
購入方法｜直営店・通信販売
敏感肌向けのアイテムはどんどん増え特にオーガニックスキンケアには機能性も大前提として求められる時代になりました。ハイテク系に負けない安心の高機能アイテムが勢揃いしているので自分に合ったものを探せるでしょう。
次にスキンケア方法についてご紹介しましょう。
2.美肌へのスキンケアステップ
毎日行うスキンケア方法は
洗う・整える・守る
のステップがベーシックです。余分な汚れをきちんと落として、必要なうるおいをきちんとお肌に届けましょう。ステップそれぞれの「ポイント」を押さえれば、デリケートなお肌もぷるぷる健やかな肌に。
はじめに｜大切なのは「手」を使うこと
デリケートなお肌をいたわる最も適した道具はあなたの「手」なのです。
出典：eva
- 毎日触れることで小さな変化にも気づく
- 体温で温まることでお肌に浸透しやすい
- 手で伸ばすことで均等に肌をケアすることができる
シンプルですが大切なことです、ではステップを丁寧にお伝えしていきましょう。
ステップ１｜肌を洗う
▼美容皮膚科医、草野貴子先生がスキンケア方法をレクチャー！９分２０秒〜レクチャーが流れます：BeauTV VoCE
ポイントメイクを落とす
- マスカラ、リップメークは「コットン」で、アイラインなどの細かい部分は「綿棒」でやさしく。
- それぞれにクレンジング剤をなじませたら、メークが浮き上がるまでしばらくキープ。
クレンジング方法
- さくらんぼ大を手に取り、人肌くらいに温めます。
- 「薬指」と「小指」を使い、らせんを描くように、クレンジング剤とメークをなじませましょう。
- 34℃程度のお湯で、やさしく「6回」すすぎましょう。
石鹸クレンジング方法
- 石けんの使用量は5～6回転がす程度。使いすぎは却ってお肌本来のうるおいを奪うことに。
- 空気と水を含ませながら、たっぷりの泡を作ります。
- 皮脂分泌の多いTゾーンから泡をのせ、顔全体をつつみこむように、やさしく洗いましょう。
- すすぎは34℃程度のぬるま湯で。
ステップ２｜肌を整える
▼美容皮膚科医、草野貴子先生がクレンジング後のスキンケアレッスンをレクチャー！4分5秒〜レクチャーが流れます：BeauTV VoCE
化粧水の使い方
- 洗顔後は、お肌の水分が蒸発しやすい状態なので、1分以内にお手入れしましょう。
- 適量を手に取り、人肌くらいに温めます。
- 手のぬくもりを感じながら、ゆっくりと押しあてなじませていきましょう。（パッティングやグイグイすりこむアクションは、敏感なお肌にはオススメしません。）
クリームの使い方
- パール一粒大を手に取り、手のひら全体に伸ばし、人肌くらいに温めます。
- 手のひら全体を使って、ゆっくりと押し当てるようになじませます。化粧水と同様、パッティングやグイグイすりこまず、やさしくお肌にしみこませるイメージで。
- 首・鎖骨・デコルテ部分にもクリームを伸ばしていきましょう。
ステップ３｜肌を守る
パーツケアを守る
目元：アイメイクやアイクレンジングで一番手をかけている分ケアも一番必要なところです。化粧水や保湿クリームを多めにつけてあげましょう。
口元：薄い肌なので荒れやすいです。保湿系リップを塗ってあげましょう。タバコはNG!
乾燥から守る
マスクシートで肌の水分を補給がおすすめです。夏場は冷蔵庫にいれて使用すると良いでしょう。冬場は蒸しタオルの後にマスクシートを！毎日寝る前・メイク前がいいでしょう。
冷暖房から守る
しっかり水を飲んで体の中の水分は補給しましょう。オイリー肌の方はハンカチで肌をおさえて、乾燥肌の方は乾いたと思ったらミスト系の化粧水を振りかけてあげましょう。
紫外線からも守る
外出時のUVケアをしっかりと！忘れがちなのは頭皮のUVケア。スプレータイプの紫外線カット製品でしっかり行いましょう。頭皮と顔の肌を繋がっているのでたるみ防止にもなります。日焼けクリームの手順も紹介しておきましょう。
化粧水→乳液→クリームがマストな手順です。正しいスキンケア方法がわかったとこで肌に良くないスキンケア方法もご紹介していきます。
３.敏感肌を悪化させるNGスキンケア方法
敏感肌であるがために、気にしすぎて間違ったスキンケア方法をして悪循環になっていないか確認していきましょう。
出典：BAZAAR
NG|シャワーを使って顔を洗うのはだめ！
毛穴がたるみ老け顔の原因になります。手でお湯をすくって優しく顔をすすいであげましょう。
NG|オイルフリーで安心してはだめ！
大切なことは、あなたの敏感肌にあっているかどうか。
◯◯フリーと書いてあると敏感肌に良さそう！と思いがちですが、そこで安心はできません。
NG|肌荒れを治そうと泡立て不十分で洗顔する
ブツブツなどの肌荒れが気になって、あまり泡立てずにゴシゴシ……それでは、なんと洗顔料を肌に塗りこんでいるのと同じなんです。しっかりと泡立てて包み込むように優しく洗いましょう。
NG|摩擦を気にしてコットンを使わない
特に保湿したいときはコットンの方がいいです。コットンを使っても、こすらず、やさしく肌に当てるようにすればよいのです。スプレータイプのものを使用しても良いでしょう。
水分不足は、肌荒れの大敵。優しく使用すればコットンパックの方が良かったりします。
NG|クリームを塗らない
ベタつきが嫌でクリームを塗らない人もいますが、敏感肌にクリームは必須です。敏感肌＝バリア機能が低下しているわけですから、保護力の高いアイテムは、やはりクリームになります。敏感肌に合ったクリームを使用することをお勧めします。
NG|洗顔後タオルで拭く
タオルの摩擦も肌を痛めていきます。パンパンとタオルを当てて水をとるだけにしましょう。
NG|朝・夜クレンジングを毎日している
必要な皮脂まで洗い流してしまう場合もあります。オイリー肌であればウォーター系のクレンジングやミルククレンジングだと刺激がまろやかになります。
あなたのスキンケア方法はどうでしたか？気をつけてお肌を大切に保ちましょう。
4.敏感肌に知ってほしい保湿のホント
保湿の基本情報から本質的なところまでお答えいたします。
出典：VOlLA
肌が潤っていないと日焼けしやすいです
実はそうなんです。健康な肌ほど外的刺激に強いです。肌が潤っている＝健康的な肌と考えられます。
冬と夏とでは、冬の方が肌は乾いています
大気の乾燥が厳しい冬の方が乾きやすいです、とはいえ夏も油断は禁物です。しっかり保湿ケアをしてあげましょう。
季節によってスキンケアは変えた方がいい
冬はバリア機能を補い、夏は水分補給&油分のフタを意識しましょう。ちなみに切り替えるタイミングは３月と９月が適切です。
化粧水→乳液→クリームの順番で使うのがマスト
肌表面だけでも順番のでのケアの差がでてきます。迷ったときのこの順番で保湿ケアをしていきましょう。
夏の肌は乾燥すると肌の内側から先に症状がでます
温度が高いので洗顔後のつっぱりやかさつきの症状があまり表面化されません。逆に冬は表面化しやすいです。
洗顔後10分たっても乾燥しなければ正しく潤っている肌
乾燥状態のチェック方法として確認してみましょう。折れジワやほうれい線防止にもなります。
白玉団子の感触が潤った肌の感触です
頬を押さえた時、手のひらに肌がモチっと吸い付く感じ。水っぽさも感じるゆでた白玉のイメージがぴったり。
口の周り→目の周り→頬の順番に乾燥していきます
皮脂はある程度天然のクリームとして働くので皮脂分泌量の違いで乾きやすさに差がでます。目の周りは症状がわかりやすいですが、実は口の周りが乾きやすいです。
乳液とクリームはどちらも必要です
役割がちがうので両方必要です。化粧水は手だとムラなく均一に、手だと温め美容効果がプラスできますどちらもメリットがありますので肌の調子に合わせてケアしてあげましょう。
自分の使っているスキンケアアイテムや、その選びかたのポイントにしてください。
5.睡眠不足が敏感肌の大敵！肌のゴールデンタイムが与える影響
出典：EHS
22時～2時までの時間は、肌のゴールデンタイムです。敏感肌と睡眠時間は大いに関係があります。
睡眠不足になるとホルモンバランスが崩れ、敏感肌の悪化の原因になっている場合があります。
この時間帯は副交感神経が活発になり、脳、心、身体が休まるときです。血流や水分、栄養が内臓や肌に十分に行き渡る時間になるため、大切な時間といわれているのです。
つまり、栄養や水分がしっかりと肌を作り出す元の細胞「基底細胞」に行き渡り、健康な細胞を生みやすくなり、肌の働きが高まるのです。
寝具も清潔なものし毎日の睡眠時間が敏感肌を緩和する美容方法になります。
6.まとめ
肌がカサカサする、化粧品で刺激を感じるときは、敏感に傾いているサイン。肌トラブルが悪化する前に、正しいスキンケアで早めのケアを。敏感肌の原因と対策を知って、肌質の改善を目指しましょう！
モンドセレクション最高金賞３年連続受賞のクレンジング
皮膚科医とエステティシャンが共同開発したクレンジングが【フルリ クリアゲルクレンズ】
しっかりと臨床試験をしているので安心して使うことができます。
すっぴん美肌のママタレントの紗栄子さん、辻希美さん、市井紗耶香さんも使っていることからも、その品質の高さがわかりますよね。
メイクを落としながら、しっかりとスキンケアをしたいのならオススメです♪
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