頭皮が臭いのは加齢の一歩?自分ではわからない頭皮が臭いすべての原因

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自分の頭皮の臭いって自覚がないもの、大人になると本当に距離が近い関係の人にしかわかられないですが、ケアしておきたいところです。

頭皮の臭いはもちろん洗っていない場合もですが、実は、精神的なストレスを感じていると悪臭になってしまう特徴があるんです。

このページでは、頭皮の臭いチェックと臭いの原因をしっかり根絶できる方法をまとめました。


1.人には聞けない頭皮の臭いチェック

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女性の20代・30代・40代・50代それぞれの世代でも頭皮の臭いが気になる悩みは上位なんです。女性は髪を特に気にしているのと同様頭皮も気になっている方は少なくありません。頭皮の臭いをcheckする方法をお伝えします。

  • まくらの臭いを確認する
  • 愛用している帽子の臭いを確認する

自分専用のまくらを洗濯するまえやファブリーズをするまえに臭いをチェックしましょう。臭いの仕方は初めの印象が大切です。ずっと臭いをクンクンしていては悪臭度をかんちすることができません。どうしてもまくらば無臭、と感じる場合は第三者に判断してもらうのいいのですがなかなかできないですよね。

そうなんです、「自分の臭い」とは自分では明確にならないことで不安は大きくなってしまします。なぜ自分の臭いが自分ではわからないのか次項で解説していきましょう。

2.自分の臭いが自分ではわからない理由

スポーツしたあとの人の汗の臭いはスポーツしている本人が気づかないことは少なくありません。だからと言ってその人本人の鼻が聞かないわけではないんですね。これには嗅覚の特徴が関係してきます。

人間の嗅覚は五感の中で一番順応性が高い機能なんです。これには2つの理由があり

  • 悪臭から受けるストレスを軽減するため
  • 一つの臭いに気をとられないため複数の臭いを嗅ぎ分けるため

多くの臭いを嗅ぎ別けて危険を察知するのは生存本能の機能でもあります。自分の体臭や家庭の臭いを嫌だなと思わないのは昔から慣れているからという理由があるんです。

なので自分の臭いは嗅いでいるんですが慣れてしまって感知することができないというわけです。

3.頭皮が臭くなる原因はカビである

頭皮には常在菌と言って必ず菌がいます。この菌がニオイの原因と関係してくるわけです。この菌はマラセチア菌といい健康体の頭皮部分に必ずいる菌で、この菌の好物は油脂で特にオリーブ油などが大好きな菌です。

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出典:肌LABO

頭皮のニオイはこのマラセチア菌が増えすぎた時に吹き出すガスであり、マラセチア菌は増殖しやすいのも特徴。一度に増えすぎると正常値にもどすのが難しかったりするのです。

マラセチア菌は決定的な健康状の害はないですが、デリケートでありしつこい菌でもあるのです。頭皮のニオイを根絶するにはこのアラセチア菌のバランスをよく保つことが大切になってきます。

4.頭皮の常在菌が増殖してしまう具体的5つの理由

頭皮のニオイの原因であるアラセチア菌のはカビの一種この菌が増殖してしまう具体的な行動を知って注意をしましょう。

スクリーンショット 2016-06-09 18.16.02アラセチア菌プロフィール正式名称|癜風菌(でんぷうきん)
英語 |Malassezia
通称|頭皮の常在菌
所属|カビ性質|病気は起こさないが増えたりするし乾燥するとかゆみの原因になる好きなところ|汗・皮脂・乾燥・大好物|オリーブオイル・馬油・ココナッツオイルなど性格|増殖力が強くしつこい実は|フケとニオイの原因

原因①洗った後にすぐに乾かさず雑菌が繁殖している

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極端な話、髪を洗ってからドライヤーは使わず自然乾燥派という方も少なくなありません。濡れた髪は常在菌が増殖します。濡れた髪をタオルで包みっぱなしだと湿り気がさらに増殖を加速させ、バスタオルにもつきます。

そのまま就寝すれば、まくら・シーツなど寝具にも潜伏します。

さらにそのバスタルで体や顔をぬぐえばそこにもつきます。常在菌は毛穴部分にいる傾向があるのでニキビとしておもてにでることもあり、背中のニキビの原因のひとつでもあるんです。

原因②ストレスによる過剰な皮脂の分泌

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頭皮の過剰な皮脂は酸化して、頭皮の炎症や匂いの元となる雑菌を増殖させます。頭皮の皮脂は日々のストレス・ホルモンバランスの乱れです。ホルモンが乱れることで毛穴からの分泌が過剰になり酸化によるストレスが頭皮に負担をかけ、薄毛の原因にもなるんです。

女性の場合出産というシーンに大きく関係することがあります。

原因③加齢による皮脂の分泌

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40代をすぎてくると加齢臭がきになるますが、頭皮の臭いもその一つ。20代に比べ常在菌は自然と増え体臭成分の発生へ繋がるのです。頭皮の臭いはより独特なものへと変化してしまいます。

原因④栄養不足による乾燥により常在菌が炎症を起こす

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食事で摂った栄養は全身の臓器にまず分配され、髪に届くのは最後なので、栄養不足、とくに過度な食事制限のあるダイエットなどは十分な栄養を頭皮までめぐらすことができません。

栄養不足だと頭皮は乾燥し常在菌が炎症を起こし頭皮にかゆみやフケが発生し臭いも発します。

原因⑤頭皮の凝り、血行不良

頭皮の凝りやストレスなどで頭皮の血行不良になると、毛母細胞に酸素や栄養が十分に届かず毛根の増殖・成長の妨げになり、薄毛に。薄毛だと乾燥・白髪・の心配もあります。

頭皮を両手の指ヘラでマッサージしてみて、頭皮が硬くマッサージが気持ちいいと感じたかは要注意が必要です。

 5.頭皮の臭いを改善する5つの方法

①専用のシャンプーをつかう

ニオイが気になる、はたまたニオイがするんじゃないかと不安のある方は、専用のシャンプーを使うことがおすすめです。ニオイが気になる方はオイリー系のシャンプではなくアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。

オリーブオイルを原料としたシャンプーは頭皮ではなく毛先にだけ洗うようにしましょう。

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出典:Fプロテクトシャンプーベーシック

 ②髪をあらったらドライヤーで乾かす

タオルドライの後にドライヤーの温風を使って素早く乾かすのが大切です。ドライヤーはマイナスイオンなどの多機能なものもありますが大切なことはワット数です。業務用は大体1200Wが一つの目安です。

▼自宅でできる美容室と変わらない髪の乾かし方★

③バスタオル・寝具を洗濯する

日々、自然乾燥で髪を乾かしている方は、すでに常在菌が寝具やタオルについている可能性があります。

タオルは1回で洗濯しない方もいますよね。背中のニキビが治りにくくなっていませんか?常在菌はしつこいのです。しっかり洗濯してあげて根絶をめざしましょう。

④頭皮のマッサージをして健康な頭皮を保つ

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出典:花王ヘアケア研究所

頭皮の血行を促進して頭皮を健やかに保つため専用のオイルマッサージをしましょう。頭皮マッサージは心の癒しにもなるので意識してとりいれていきましょう。

  1. 指の腹を使って、頭頂部を押し開きます
  2. 5本の指を揃えて頭頂部の中央に置き、生え際から3ヶ所程度を5~10秒間プッシュ

⑤鉄・亜鉛・ビタミン・タンパク質を積極的に食べる

頭皮の栄養になりとくに細胞分裂やコラーゲン合成に関わる鉄・亜鉛・ビタミン・酵素は、髪の原料になるタンパク質なので意識して摂っていきましょう。たくさん食べれないという方はサプリメントでの補給が手軽で簡単なので利便性としておすすめです。

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頭皮のニオイは加齢の証、健康的な頭皮を維持しニオイの元を根絶しましょう。ニオイを消すために香水や消臭スプレーは頭皮に良くない傾向になるので直接的な解決にはなりません。

めんどくさいと言わずすこしづつはじめていきましょう。

6.まとめ

自分自身のニオイは気づきにくのは生存本能的なので、無臭だと思っていても人にはにおいはあるものです。自覚症状がある場合は周りの人はもっと気づいている傾向にあります。正しいケアをして改善を積み重ねていきましょう。

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