かゆーい!頭皮のかゆみの9つの原因と頭皮の健康チェック

過度な食事制限をしていると栄養不足になり頭皮も影響を受けます。食事で摂った栄養は全身の臓器にまずは文お会いされ、髪に届くのは最後です。もともとの栄養が減ると白髪や薄毛の原因にもなり頭皮もかゆみが増してしまいます。

場合になってはホルモンバランスも崩し皮脂分泌も通常通り行われなくなります。

 2.頭皮の健康セルフチェック

頭皮のかゆみに悩んでいる人はまずはセルフチェックをして頭皮の健康状態をしましょう。

a4a75d5cb205dbcab14f540まずはセルフチェック①頭皮を揉んでみてください

両手の指の腹で頭皮をまんべんなくもみます。

頭皮を揉んでみて非常に気持ちいと感じる人は頭皮が硬い傾向にあります。頭皮が硬いと頭皮の健康状態はよくありません。

結果:頭皮が硬いと感じた方

毛穴に皮脂が詰まり呼吸困難状態かも?

硬い頭皮の毛穴には、皮脂がたまりやすくなります。すると脂が酸化して固まり、毛穴は呼吸できず抜け毛も増加する可能性があります。

結果:頭皮が柔らかいと感じた方

頭皮が健康な状態でめぐりも良いです。使用している整髪料や洗い方もそのままつづけてあげましょう。

 3.頭皮のかゆみに効果的な3つのシャンプー

フケが出るかゆみには薬用シャンプーがおすすめ

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出典:Lion

フケが伴うかゆみを感じる方には薬用シャンプーがオススメです。かゆみの原因菌の増殖をおさえて地肌と髪を乾燥からまもります。

フケは頭皮の「垢」のようなものなので乾燥肌の方に特にたまりやすく、かくたびにフケは増えていきます。シャンプーで元となるかゆみから根絶させましょう。

常在菌の増えすぎによるかゆみにはアミノ酸系シャンプーがおすすめ

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出典:TOKYO-COSME

きちんと洗っているのにかゆみを感じるという場合は常在菌が増えすぎ雑菌になあっているのかもしれません。髪を洗った後に自然乾燥させたり、すこし濡れたまま寝ている方または髪の長いかたに多いです。抗菌剤配合シャンプーを使ったあとは、しっかりと乾かすことも大切になってきます。

日焼けした頭皮炎症を起こしたかゆみには低刺激シャンプーがおすすめ

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出典:カウブランド無添加

頭皮に日焼けをしたり、炎症してしまったばあいは低刺激のシャンプーがおすすめです。ヒリヒリ感がなくなるまで使うようにしましょう。あまりにも症状がひどい場合は皮膚科への相談するのも検討してください。

4.まとめ

頭皮がかゆい症状の原因には頭皮の皮脂の過剰分泌が考えられています。特に女性の場合は、ストレスによってホルモンが不安定になることが皮脂分泌頭皮に関係します。皮脂が過剰に分泌する事で酸性である皮脂が頭皮と毛穴を刺激してかゆみを発症させてしまうので、健康的な皮脂を手に入れ適切なシャンプーを購入できるだけで症状がだいぶ改善しますよ。

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