髪は女の命!本気で悩んでいる人のスカルプケア(頭皮)方法

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スカルプとは頭皮のことで、20代・30代女性の新たな悩みとして近年急上昇しているのが実はこの頭皮のトラブル。頭皮トラブルの具体的な次項の3つです。

  • 白髪
  • 薄毛・抜け毛
  • ボリュームが減る・艶が出ない

これらを改善したくて、美容室へ行く回数を増やしているならばそれは間違い。頭皮のケアをしてあることが正解。今回は正しい頭皮ケア方法を解説していきます。頭皮が健康でなければ健康な髪は生えてくることはありません。現状チェックするところからはじめていきましょう。

1.頭皮の健康・不健康を見極める現状チェック!

スカルプケアが必要かどうか、頭皮の状態をチェックしていきましょう。手鏡を準備してください。

頭皮の色を確認

手鏡を使って頭皮の色を確認していきましょう。

スクリーンショット 2017-03-08 14.19.51健康的|青白い頭皮

正常な頭皮は青白い色です。フケや乾燥もしていないかもチェックしてくださいね。

汚れがたまっている|黄色い頭皮

黄色い頭皮は汚れがたまっている証拠。頭皮に優しいシャンプーで潤いを保ってあげることが大切。シャンプーのやり方が雑なのも大きな原因です。抜け毛や白髪のトラブルを未然にまだ防げる段階です。

トラブルが起きている状態|茶色紫の頭皮

赤みを帯びていたり茶色っぽい頭皮はトラブルが起きている状態です。常にかゆかったり、ストレスフルな生活が原因です。シャンプーの仕方を見直して洗いすぎにも注意が必要です。

頭皮の色をチェックすることで健康状態を確認でき、トラブルを未然に防ぐことができますよ。

2.女性に多発しているスカルプトラブルとは

顔がキレイに整っていても髪がボロボロではもったいない。その髪の悩みはスカルプケアを見逃しているからかもしれません。女性に多いスカルプトラブルを知っておきましょう。

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①白髪が増える・目立つ

白髪を見つけてしまうのって年齢に関係なくショックですよね。白髪は毛母細胞に酸素・血流・栄養がいきと取らないことが原因です。

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毛母細胞まで栄養を与えるには頭皮が乾燥していては浸透していきません。顔のスキンケアを同じで、保湿をしっかりしてあげないと改善されません。

②薄毛になった・抜け毛が増えた

1日100本ぐらいの抜け毛は大丈夫ですが、それ以上になると抜け毛としては多すぎます。抜け毛も多くて、毛の状態が、力なく・細く・毛根に白い球体がついてない状態だと栄養が行き届いていない状態。健康的な黒髪を育むことが重要です。

③髪の毛自体がボロボロ

美髪を目指しているのとは反比例して、繰り返されたカラー・ブリーチ・パーマ・ヘアアイロンで髪がボロボロという方は健康的で艶のある髪を手に入れたくてケアをやりすぎている可能性があります。単純にシャンプーがあっていないだとかが原因かもしれないので原点に戻るスカルプケアが必要です。

髪の分け目を変えた時に頭皮が目立つようになってくると気分も落ち込みますよね。自宅でできるスカルプケア方法を解説していきます。

3.健康な頭皮を取り戻せるスカルプケア(頭皮)方法

髪にいいシャンプーがありすぎてどれが良くて悪いのかわからないですよね。頭皮へシンプルにいい方法を解説。一生懸命ケアしても成果がなかった方は、簡単すぎて驚くかも。

①頭皮も髪も元気になるブラシを1本持つ

髪が抜けそう・傷みそうと思ってブラッシングをしてないという人もいますが、これが大間違い。スカルプケアにはブラシはとっても大切なアイテム。高価な美容家電もいいけれど基本はブラシを一本持ちましょう。

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おすすめのブラシを選ぶポイントは4つあります。

  • 猪毛・豚毛・馬毛の天然の毛が使われているもの
  • 旅行先にも持ち運べるサイズ
  • ナイロン100%はダメ
  • 予算2000円以上のものを選ぶ

ブラシを選ぶポイントは最低限こちらの4つの項目ですが、今の髪の悩みに合わせて選ぶなら天然毛が何かを目安にするのがいいですよ。

猪毛|硬い髪の人・艶が欲しい・毛量が多い人

猪の毛は固く頭皮のマッサージ効果は抜群。特に毛量の多い人やパーマをかけている人に適しているブラシです。

豚毛|敏感肌の人・髪質が柔らかい

豚毛は髪にツヤを与えてくれます、髪が細くコシがない人に向いています。

馬毛|コシがない髪におすすめ

馬毛はふんわりと優しいタッチなので髪の毛が薄い人や頭皮の敏感な人におすすめです。

ブラシの価格は2000円〜6000円の間で充分ですのでぜひ自分に合ったものを用意してください。

②シャンプーの仕方を見直す

髪に優しいシャンプーはたくさん出ていますが、正直洗い方が雑ではせっかくのシャンプーの効果を得られません。洗い方を見直すところがポイント。

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