肌荒れ女子の原因を調査!ライフスタイル事情を改善する方法

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『最近肌荒れがひどいけどなんで?』そんな肌の調子がすぐれないことってありますよね。肌が荒れたら治せばいいじゃない、とは思っても実際、すごく時間もかかりそうだし、何からはじめたらいいかわからない人は少なくありません。

肌が荒れているとなんだか気分もしょげてきてしまいますし、人と会うのもおっくうに感じます。そんな時、はじめに行うべきことは肌荒れの原因を知ることです。

原因がわかれば適切なケア方法にたどり着くことができますよね。今回は、肌荒れの原因を徹底調査しました!原因を知ってしっかりケアをしていきましょう。

1.心当たりから探す肌荒れの原因4選

肌荒れをなおすために、原因を探っていきましょう。まずは、心当たりがないか思い浮かべて、当てはまる項目が多い原因はどれか考えてみましょう。

主に肌荒れの原因として考えられるのは4つあります。

  • 内臓の疲労が原因
  • 冷えが原因
  • ストレスが原因
  • スキンケア・コスメとのミスマッチが原因

肌の荒れる症状を解説します。どんな原因の可能性が考えられるのか、ライフスタイルを具体的にだしているので心当たりのある項目をさがしてみてください。肌荒れの原因へたどり着くことができますよ。

それぞれの改善方法の解説はこちら。

2.①過度な体重変動による内臓の疲労が原因の肌荒れ

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体重の変動が激しかったり、便秘症で常備薬にたよっていたり、など体型・体重・食事に肉体的ストレスを感じることが原因で肌荒れになっているかもしれません。体重の変動や無理な食事制限は肉体を痛めつけます、細胞にまでそれは影響してきます。その危険サインとして体の表面にも症状があらわれます。

肌荒れはまだ、初歩の危険ステージです。今のうちにしっかりとケアをしてくことが大切になっていきますよ。

内臓の疲労で肌荒れが起こる人はこんな人

  • 大幅な体重変動をしたことがある
  • 辛い食事制限をしている
  • 便秘症だ
  • 冷たい食べ物を頻繁にとっている
  • ほとんどが外食
  • 朝食はたべない
  • 深夜につい食べている
  • お菓子がご飯のかわり

食事はサラダだけなど偏った栄養や栄養価の低い食事ばかりですませ、ついプリンやアイスを食べてしまったり、、、。そんな食生活を続けると栄養不足や内臓にダメージを与えてしまいます。

内臓の疲労でみられる肌荒れはこんな症状

  • 気温の変更や外気への抵抗力が減退
  • すぐ病気にかかってしまう
  • スタミナがないのですぐタクシー!階段で息がきれる
  • 体臭が臭う
  • 安眠できない
  • シワがめだつ
  • はだに潤いがない
  • 髪の毛がぱさぱさに
  • 便秘もしくは下痢の繰り返し
  • 疲れやだるさが抜けない

疲れ切った内臓が悲鳴をあげています!内臓が疲れていると消化器官が満足に働けないのでエネルギーの循環も悪くなります。体が栄養不足なのです。

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外見にばかり気を回しすぎることが内臓にしわよせがきていますね。美意識のからまわりはとてももったいないです。その頑張る気持ちを内臓疲労のケアへ一旦あてていくことで肌荒れを改善できます。

3.②体の巡りが悪い冷えが原因の肌荒れ

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異様な寒がりで、足先なんか感覚がなくなるほど冷たい!なんて人はこのタイプです。体の巡りが悪くなっていることで体温を保つことや血の巡りがわるいことが肌が荒れてしまう原因になります。

冷えが原因で肌荒れが起こる人はこんな人

  • つねに薄着が好き
  • ほとんど運動をしていない
  • 入浴はほとんどシャワーですませている
  • 甘いものが好き
  • 肌見せのファッションを好む
  • 靴下をはいても、キンキンに足先は冷えている
  • 飲み物は基本冷たいものをチョイスしている

寒いけど胸元がざっくりあいたニットをきたり、ミニスカートだったり、薄着ではありませんか?他人の当てた手が暖かくて心地よさを感じたらそれは冷えている証拠です。体の巡りが悪くつねに冷えてしまっている人には自覚がない人が少なくありません。

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