妊婦の便秘はつら〜い!便秘薬に頼らない、妊娠中の便秘解消体験談4選

熱いので火傷をしないように気をつけてくださいね。

体験談③|家にあるものでできる!ヨーグルト+オリーブオイル

オリーブオイルはヨーロッパで昔から『自然の下剤』と呼ばれるほど!スプーン一杯のオリーブオイルを目安にさまざまな食材に合わせるのがおすすめ。

妊婦 便秘

オリーブオイルは胃で消化されにくいのが特徴なので腸まで届き詰まった便の排出するのを助けてくれます。

お腹の筋肉が弱りやすい妊婦さんには自分が普段食べているヨーグルトにひとさじプラスするのがおすすめ。効果が出すぎてしまって下痢になってしまうのが不安な方は量を調節して試してみてください。

体験談⑤|ノンカフェインでクセのない味が飲みやすいルイボスティー

妊婦さんにおすすめのお茶の代表かきルイボスティーは副作用がなく安心で、苦味や酸味・渋みがないのでとっても飲みやすい味。

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出典:Amazon

  • ミネラル豊富
  • ビタミンが豊富
  • ノンカフェイン
  • オーガニックで不純物が入っていない
  • 硬い便を柔らかくする

味や匂いに敏感になってしまう妊婦さんでも比較的『飲みやすい』と言われています。寝付きの悪い方にもリラックス効果もあるのでおすすめ。

1日に2杯ぐらいがおすすめです。

体験談ですが、まだ試してないものがあればぜひ一度役立ててみてくださいね。

3.妊婦さんが処方される便秘薬

専門医の処方があれば便秘解消するものとしてだされるものは次項がよくあげられます。

マグミット錠(酸化マグネシウム)

妊婦 便秘

出典:くすりのしおり

胃酸を抑えるとともに、腸内の浸透圧を高めて腸壁から水分を引き寄せ、腸管に拡張刺激を与えることで排便を促します。参照:くすりのしおり

医師の指示なしに、自分の判断で飲む量などを決めないようにしましょう。

ラキソベロン

大腸細菌により分解され活性型となり、排便促進に用意られます。効果は飲んでから7時間から12時間です。

妊婦 便秘

出典:くすりのしおり

錠剤以外にも液体やドライシロップもあるので飲みやすいです。妊娠中でも医師の判断で処方されることがありますが量や飲み方は指示に従ってください。

どうしての便秘がひどくて産婦人科医に相談すると処方されるものです。効果は様々ですが、困り果てている方はぜひ相談から初めてみてください。いざという時のお守りとして持っているという意見もありました。

4.まとめ

妊婦さんの便秘問題はかなり深刻。以外にも人に言えず我慢を重ねている方も多いです。今回は体験談をまとめたものですが、比較的家にあるものでできる優しい方法なのでまだ試したことがないという方はぜ役立ててください。

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