月経前症候群PMSの上手な付き合い方と頼れる漢方の選び方

PMS 漢方

生理の約2週間前に起こる、カラダや心の不調であるPMS(月経前症候群)といいます。

頭痛や腰痛、むくみ、めまい、イライラ、集中力の低下、無気力など人によってさまざま症状が出ます。

「生理は病気じゃないから…」

と我慢する人が多かったPMSの症状ですが、PMSのメカニズムが解明されてきたと同時に治療方法も確立されつつあり、積極的に症状を改善させようとする女性が増えてきました。

中でも副作用の心配が多い西洋薬とは異なり、体の中から改善を目指す漢方による治療は非常に注目されています。

即効性がないことがネックではありますが、長く付き合っていくには体への負担が少ない漢方が最適です。

また、1種類でいくつもの症状に効く漢方は、PMSのように多様な症状が出る病気にはうってつけなのです。

そこで今回は、漢方を使うことでPMSと上手に付き合っていく方法をご紹介していきたいと思います。

もくじ

1.生理前の症状別に効果的な漢方
2.月経前症候群PMSの症状
2-1.体と心にでる症状
2-2.症状が起きる原因とメカニズム
2-3.すぐにできるPMS対策
3.漢方をはじめる前に知っておくべきこと
4.自分の体質に合った漢方の選び方
5. 漢方の入手方法
6. まとめ

1.生理前の症状別に効果的な漢方

生理前の諸症状は誰でも少なからず感じたことがあるのではないでしょうか。

「どうにかしたいけど、強い薬を毎月飲みたくない」

と思っている方には、漢方のほうが向いているといえます。

ここでは症状別におすすめの漢方をご紹介します。ただし、漢方はその人の体質により合う薬を使用したほうが効果的ですので、購入時には医師や漢方医などに相談しましょう。

まずはおすすめの漢方を知って使用してみるのが賢明でしょう。

1|頭痛・腰痛・肩こりに効く漢方

頭痛・腰痛・肩こりは血行が悪いことから引き起こされる症状です。血行を良くする漢方をご紹介していきます。

桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)

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出典:AllAbout

特徴|比較的体力がある方向けの漢方。下腹部痛、頭痛、腰痛、肩こりの他、のぼせ、めまい、月経痛、月経
不順、更年期障害、にきびなどに効果があります。

桃核承気湯(とうかくじょうきとう)

ツムラ

出典:よいとこせ日和

特徴|筋肉質でがっちりとした体型で比較的体力がある方向けの漢方。頭痛、肩こり、腰痛の他、便秘、のぼ
せ、月経不順、月経痛、月経時や産後の精神不安などに効果があります。

2|ひどいむくみ・冷えなどに効く漢方

生理前は体が水分を蓄えようとするため、体の水分バランスが崩れやすくなり、むくみや冷えが起こりやすくなります。そのため、ここでは水の異常に効く漢方をご紹介していきましょう。

当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)

ツムラ

出典:wonder of life

特徴|細身で華奢、体力のない方(冷え症や貧血の傾向があり、疲れやすい方)に向いている漢方。むくみ、
足腰の冷え、耳鳴り、動悸、月経不順、月経痛、更年期障害、頭痛、肩こりに効果があります。

防己黄耆湯(ぼういおうぎとう)

むくみ

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