プラセンタサプリメントの効果とおすすめの摂取方法

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美容成分「プラセンタ」の注目度が高まっています。ですがまだ身近な存在とは言い難く「よく聞く名前だけど…顔に注入する、アレ?」と、いまいちピンと来ない方も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、プラセンタに関する基礎知識にはじまり、効果のあるプラセンタサプリの選び方、そしておすすめサプリとその効果について掘り下げてみたいと思います。


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1. プラセンタ成分とは

プラセンタとは英語で「胎盤」のこと。お母さんと赤ちゃんをつなぐ胎盤には、赤ちゃんの成長に欠かせないあらゆる栄養素が含まれています。それどころか、胎盤には自然治癒力を回復させる成分もあると言われています。

こんなお話を聞いたことはないでしょうか。馬などの哺乳類動物が、出産後、赤ちゃんと一緒に体外に排出された自分の胎盤を食べてしまうというエピソードを。これも、出産により低下した体力を回復させる本能による行動なのです。また、おっぱいが出やすくなるよう、母体の乳腺を刺激するホルモンの分泌を促す成分も摂取しているということが分かっています。

このような自然界の事実から、胎盤には他に類を見ない力が宿ると考えられ古くから医薬品として応用されてきました。最近では美容効果が特に注目を集め、研究開発が進められています。

そんなプラセンタの摂取には「注射で体内に直接注入する」「成分が含まれた化粧品で肌に塗布する」そして「サプリメントを口から取り入れる」の3つの方法があります。

注射は高い効果が見込まれるものの、通院の手間がかかる・費用が高いといったデメリットのほかに痛みも伴います。化粧品はお手軽な反面、美容に良いとされる成分が100%配合されているかという点で懐疑的な面もあります。

そこでこの記事では、比較的容易に入手出来ながら効果も期待できるサプリメントに注目して、その利点と注意点、そして正しい摂取方法を詳しく見ていきましょう。

2. プラセンタサプリメントに期待できる効果

「胎盤」の意味を持つプラセンタには、胎児の成長に欠かせないあらゆる栄養素が含まれています。まず、アミノ酸やタンパク質、脂質、糖質などの栄養素。また身体の働きを活発にするビタミン・ミネラル・核酸・酵素といった生理活性成分。そして忘れてはならないのが、細胞の新陳代謝を促す成長因子。肌を美しく整えたり体を若々しく保つ効果を促進するこの成長因子は、アンチエイジングにも有効に作用するという研究報告があり、現在さまざまなサプリメントやドリンクの製品化につながっています。

プラセンタサプリメントってどうなの?効くの?という方のために、この章ではサプリメントで得られる主な効果についてまとめてみました。

2-1.お肌のハリ・弾力をアップさせる

肌にハリを与える重要成分として、化粧品や美容食材としても有名なコラーゲン。注射やドリンクで補給するイメージが強いですが、実は私たちの体内でも生成することが出来ます。コラーゲンはアミノ酸を原料にして作られるため、新陳代謝がアップすることでコラーゲンの生成も促進され、たるみがちだったお肌のハリを取り戻すことが出来ると言われています。

2-2.紫外線によるダメージから回復させる

プラセンタに含まれるアミノ酸や成長因子は、肌の新陳代謝を促します。つまり肌の細胞を活性化させ“ターンオーバー”を促進することで、紫外線によるシミやシワなどのダメージを回復する効果が期待できるのです。また、ビタミン・ミネラル・核酸・酵素といった生理活性成分による抗酸化作用で、肌の老化の一因であると言われる細胞の酸化を防ぐのにも役立ちます。

このほかにも、さまざまな栄養素を兼ね備えているプラセンタ。サプリメントを継続的に摂取することで、肩こりや腰痛の改善、疲労感の改善などにも効果をもたらすと言われています。

3. 効果のあるプラセンタサプリの選び方

それではいよいよ、プラセンタサプリを購入するにあたり気を付けるべきポイントを見ていきましょう。

プラセンタのうち、人間の胎盤を原料とする「ヒトプラセンタ」は医療機関でしか使用が許可されていません。医薬品以外で市販されているサプリやドリンクなどの製品に使われているプラセンタは、ウマかブタの胎盤から抽出されたエキスが主力です。

3-1.ウマorブタ

まず気になるのが、ウマとブタの違い。それは、肌の形成に役立つタンパク質(アミノ酸)の含有量であると言われています。一般的にウマの方がブタよりも300倍近くアミノ酸含有量が高くなります。せっかく購入しても、美容成分の含有量が少ないと効果効能を実感することが難しくなります。出来るだけ含有量が多い製品を選びたいものです。

3-2.その他に含まれる美容成分

サプリメントの利点は複数の美容成分が配合されており、あらゆる「いいとこどり」エキスが一度に摂れるところ。ですので、サプリメント摂取の目的である美容や美肌、アンチエイジングをサポートしてくれる成分(ヒアルロン酸など)が一緒に含まれていればよりおトクだと言えるでしょう。

3-3.安全性

最後に「安全性」も重要なポイント。先ほども述べた通り、サプリメントに用いられるプラセンタの原料はウマやブタの胎盤。“動物の内臓”ですから、健康管理・衛生管理体制のしっかりした農場から仕入れられていることが大前提となります。原料が衛生的であれば滅菌処理などの工程を省くことができ、有効成分の量が製造工程で減らされないというメリットがあります。

一般的に、ウマには寄生虫などの心配が少ないと言われています。特に最近注目を集めているサラブレッドのプラセンタは、徹底した管理下で育てられ血統もしっかりしている馬から抽出したもののため、安全性が高い傾向があります。

一方、ブタのプラセンタにおいても安心度の高い製品を見極める印があります。それは「SPFプラセンタ」。これは業界団体「日本SPF豚協会」が認定する、「特定の病原体や寄生虫を持たないクリーンなPSF豚」である証。特別な管理体制の農場で育てられたブタのプラセンタを使っていることの証明となります。

いずれの場合も、大前提として「きちんと殺菌処理をされているか」という点が重要となるでしょう。

4.プラセンタサプリおすすめ商品ランキング

それではここで、おすすめサプリをランキング形式でご紹介していきます。

第1位|Tp200( 株式会社日本メディカル研究所)30粒2,500円


公式サイト

原料:ウマプラセンタ
2015年、2016年と二年連続一番売れた国産馬プラセンタサプリ。原料はウマの中でも最高級と言われる北海道産のサラブレッドウマ純度100%。1回2粒あたり200mgのプラセンタ原末を摂取できます。プラセンタに加え保水成分の宝庫と言われるサイタイ(へその緒)エキスを贅沢に配合したサプリメント。吸収されやすい低分子、高純度、高品質。それなのに低価格が人気の理由とも言えます。

第2位|母の滴 プラセンタEX(フローレス化粧品)60粒4,500円

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原料:ウマプラセンタ
タンパク質量比率は96.3%。純度の高さは業界トップクラスです。ウマプラセンタに加え希少価値の高いサイタイ(へその緒)エキスを贅沢に配合したサプリメントであり、1回2粒あたり400mgのプラセンタ原末を摂取できます。また、一般的にサプリメントは雑菌の繁殖を防ぐため水分濃度を「5%」程度にまで抑え乾燥させているのですが、その点、『母の滴 プラセンタEX』の水分濃度はなんと「0.9%」。いかに配合エキスが「濃く」濃縮されたサプリメントであるかが分かる数字だと言えるでしょう。

第3位|パールプラセンタ ティアラ(アースバイオケミカル)60粒7,000円

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原料:ウマプラセンタ
韓国は済州(チェジュ)島の自然の中でのびのび元気に育てられた馬の胎盤が原料。1日2粒飲むだけで10,000mgものプラセンタ成分を取り入れることができます。さらに贅沢なことに、同商品はコンキリオンというタンパク質が豊富に含まれていると今話題の「真珠パウダー」もプラス。プラセンタ×真珠パウダーの強力タッグでキレイになる力をバックアップします。

第4位|ザ・プラセンタ カプセル(メタボリック)30袋4,000円

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原料:ブタプラセンタ
国産SPF豚のプラセンタエキス末が原材料。プラセンタとしては実に10,560mgもの成分量に相当する、プラセンタエキス末320mgを配合しコストパフォーマンスは抜群です。またプラセンタの他にも、コラーゲンやヒアルロン酸、ローヤルゼリー、プロテオグリカン、エラスチンといった美容成分を複合的に配合。カプセルタイプで飲みやすい点もヒットの一因となっています。

第5位|ホワイテックス(顆粒)(ピュア・メディカル)30包9,139円

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プラセンタは言うまでもなく、ヒアルロン酸・卵殻膜・アスタキサンチンなど厳選した18種類もの有効成分をたっぷり配合した美容サプリメントです。肌の調子を整えるだけでなく、美白にも期待ができる商品との口コミが多数寄せられています。

5.プラセンタサプリメント摂取時の注意点

いくら美容に良いとは言え、ただやみくもに飲めばいいという訳ではないサプリメント。体内に入れるものですから当然、注意点もあります。そこで最終章では、プラセンタサプリメントを摂取する上で気を付けるべきポイントをご説明。それらのポイントを把握して、より効果的なサプリメント摂取を継続していきましょう。

5-1.体質(アレルギー)、体調を考慮する

まず注意するべきはアレルギー。プラセンタサプリにはタンパク質やアミノ酸が含まれていることから、体質によってはアレルギーを発症する可能性があります。必ず成分表を確認の上で摂取するようにしましょう。また、ひどい肉体疲労時や体力が著しく低下している時など体調によっては身体に異変を及ぼすケースがありますので、医師に相談の上、異常が認められた時には直ちに使用を控えてください。

5-2.摂取量を守る

ただやみくもに飲めば良い、という訳ではありません。最適な量を心掛けるようにしましょう。基本的には製品ごとに決められた1日の摂取量を守って飲むことが大前提です。例えば、にきびが出るなどのような症状が出た場合は、栄養が過剰な証拠。しばらく摂取量を控えめにしてください。

5-3.摂取する時間に気を付ける

プラセンタサプリメントを摂取するのに1日で最も効果的な時間帯は「夜」。美容や健康のためには、成長ホルモンが分泌されると言われる夜寝る前に飲むのが効果的だと言われています。また日中摂取する場合も、食後よりも食前30分以上前、空腹時に飲むと吸収率が上がります。

6.まとめ

プラセンタにどのような成分が含まれ、どのような効果が期待できるのか。またサプリメントの主な原料や選び方、摂取する場合の気を付けるべきポイントについて述べてきました。

サプリメントは、プラセンタ注射に比べて即効性は期待できませんが、継続して飲み続けることで効果を引き出せますし、何より安く手軽に入手できるというメリットがあります。この記事を参考に、プラセンタサプリをより効率的に摂取し肌の変化を楽しんでいきましょう。

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