老けて見える色素沈着の9つの原因ときれいになるための対策方法

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『ニキビは治ったのに跡が消えない!』ことってありますよね、それは色素沈着といって肌ダメージの一つ。色素沈着はほおっておいてもなかなか治らないから厄介で、ちょっと老けて見えてしまうのも悩みの種。

色素沈着である肌を黒くする原因は・メラニン・ホルモンバランスの乱れ・肌のターンオーバーの乱れと、主に3つが考えられます。今回は原因となる具体的な行動と色素沈着の改善、対策方法をご紹介。

年齢を重ねるとともに消えにくいと言われる色素沈着、正しい改善方法は早めに理解しておくこが改善の第一歩です。

1.気になる色素沈着ができてしまう9つの理由

①ニキビ跡で肌のターンオーバーが乱れた

特に顔ニキビの跡の色素沈着は気になりますよね。ファンデーションで隠している方も多いが、その日は隠し通せても根本的な改善にはなりません。

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ニキビは毛穴のアクネ菌によって炎症を起こした状態それにより肌のターンオーバーが乱れニキビが治った後も色素沈着だけは長期戦に持ち込んでしまうんです。鏡を見るたびに顔の色素沈着は気になりますよね。

②肌が痒くて、、、かき続けた

肌がむず痒くて何度も同じところをかいてしまうと摩擦による肌のターンオーバーの乱れにより色素沈着になってしまうこともがあります。

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皮膚炎や乾燥肌の方にありがちで、かゆみ自体は皮膚科での治療もありますが、その後の色素沈着は皮膚科での治療では完全に綺麗にするのは難しい。

③強い紫外線を浴び続けた

個人差はありますが紫外線が原因でできるシミも色素沈着の一つ。日焼けは肌のやけどなのでメラニンを多く生成し肌のターンオーバーもかき乱します。

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紫外線対策をせずに強い紫外線を浴び続けるとセルフケアでは改善しにくい頑固な色素沈着ができてしまいます。最近はスキンケアも同時にできる日焼け止めもあるのでチョイスにおすすめです。

④肌に合わないスキンケアを使い続けた

肌に合わないとわかっていても『捨てるのは勿体無い』と無理をして使っていたり、数年前に購入した古い化粧品を使っていたりと、肌にとって良くないケアも色素沈着の原因の一つ。

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安上がり・めんどくさいからの代償は結構大きいもので、色素沈着の改善は時間もお金もかかります。

⑤極端に睡眠時間が少ない生活

睡眠時間は最大の美容方法とわかっていてもやめられない夜更かしや終わらない仕事の毎日。

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極端に睡眠時間が少ないと肌のターンオーバーが行われず見た目年齢の老化や免疫低下などいいことは一つないのです。

⑥健康を意識しない食生活

たまにならいいけれど頻繁に食べると健康には良くないとされている食事ばかりをチョイスは肌にとっては良くない。食べ物で人の体は作られているで肌を作る栄養は食事から補われる、肌に必要なビタミンやミネラルやコラーゲンは意識して摂取しないことには体内へ入ってこないこともしばしば。

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栄養のバランスや老化防止を考慮した食生活は同時に肌の健康と精神的な安定にも関わってきます。特に肌の潤いと保護の役割のあるミネラルは体の中では作られないので基本不足気味。

⑦精神的なストレスが多い生活

精神的なストレスがあると健康的な肌は作られません。ストレスの要因と肌は無関係のようにも感じがありますが、ストレスまみれの生活を送っていると活性酸素が発生しやすくなり体内で抗酸化が追いつかない状態に!どんなに上質なスキンケアを施しても肌や体が受け入れ態勢になってくれないのです。

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精神的なストレス加担は老化の要因。ストレスフリーな生活を心がけて!

⑧下着の締め付けによる摩擦

サイズがあっていない下着や主に小さいサイズを長年着用すると色素沈着になってしまいます。特に下着を着用する部分の皮膚はデリケートで色素沈着ができやすく改善しにくい場所なのです。脇の下、ブラジャーの肩紐部分・アンダー部分・ショーツ部分は人に見られる箇所ではありませんが気になる部分かと思います。根本としては下着のサイズを正しいものにすることと、肌に必要な栄養素や睡眠時間を補給しターンオーバーを正しく行うことが必要です。

⑨ヒリヒリや痛みをともなう脱毛方法

脱毛専門サロンが主流になってきましたが、1o代はカミソリ・毛抜きを使う人はたくさんいますよね。

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カミソリ後でヒリヒリしたり無理に毛抜きで抜いて赤いポツポツができたりと色素沈着になる原因の一つです。丹念なアフターケアやカミソリではなく家庭用脱毛器や脱毛クリームなどを施して見て。

2.セルフでできる色素沈着対策方法

できてしまった色素沈着、できたばかりのものや小さなものならセルフで対策していきましょう!。

ステップ1|まずはとにかく保湿すること!

まずはしっかり保湿していれば肌の透明感がアップします。色素沈着のケアはまずは保湿が先!美白コスメの効果もアップさせたりするので潤いを閉じ込めるようハンドプレスでしっかり浸透させましょう。外出先やオフィスで乾燥を感じれば、加湿器の導入や保湿クリームの携帯がおすすめ。

加湿器も手頃なものなら3000円前後で購入できるので長時間過ごす場所にはおすすめですよ。

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ステップ2|角質ケアで肌の代謝を促して色素沈着を薄くする!

角質ケアなら一石二鳥のお手入れ方法!肌の代謝も促し透明感もアップします!日焼け・肌のかゆみの場合は古い角質を取り除くピーリングよりは拭き取り化粧水・角質ケア洗顔料が取り入れやすくておすすめです。

ステップ3|日焼け止めは内側と外側のダブル使いが基本

日焼け止めをちゃんとしていればそもそもシミもできにくい!最強の守りが欲しいなら飲み日焼け止めの内側とスキンケア系の日焼け止めクリームの外側のダブル使いが基本です!

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