老けて見える色素沈着の9つの原因ときれいになるための対策方法

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『ニキビは治ったのに跡が消えない!』ことってありますよね、それは色素沈着といって肌ダメージの一つ。色素沈着はほおっておいてもなかなか治らないから厄介で、ちょっと老けて見えてしまうのも悩みの種。

色素沈着である肌を黒くする原因は・メラニン・ホルモンバランスの乱れ・肌のターンオーバーの乱れと、主に3つが考えられます。今回は原因となる具体的な行動と色素沈着の改善、対策方法をご紹介。

年齢を重ねるとともに消えにくいと言われる色素沈着、正しい改善方法は早めに理解しておくこが改善の第一歩です。


1.気になる色素沈着ができてしまう9つの理由

①ニキビ跡で肌のターンオーバーが乱れた

特に顔ニキビの跡の色素沈着は気になりますよね。ファンデーションで隠している方も多いが、その日は隠し通せても根本的な改善にはなりません。

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ニキビは毛穴のアクネ菌によって炎症を起こした状態それにより肌のターンオーバーが乱れニキビが治った後も色素沈着だけは長期戦に持ち込んでしまうんです。鏡を見るたびに顔の色素沈着は気になりますよね。

②肌が痒くて、、、かき続けた

肌がむず痒くて何度も同じところをかいてしまうと摩擦による肌のターンオーバーの乱れにより色素沈着になってしまうこともがあります。

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皮膚炎や乾燥肌の方にありがちで、かゆみ自体は皮膚科での治療もありますが、その後の色素沈着は皮膚科での治療では完全に綺麗にするのは難しい。

③強い紫外線を浴び続けた

個人差はありますが紫外線が原因でできるシミも色素沈着の一つ。日焼けは肌のやけどなのでメラニンを多く生成し肌のターンオーバーもかき乱します。

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紫外線対策をせずに強い紫外線を浴び続けるとセルフケアでは改善しにくい頑固な色素沈着ができてしまいます。最近はスキンケアも同時にできる日焼け止めもあるのでチョイスにおすすめです。

④肌に合わないスキンケアを使い続けた

肌に合わないとわかっていても『捨てるのは勿体無い』と無理をして使っていたり、数年前に購入した古い化粧品を使っていたりと、肌にとって良くないケアも色素沈着の原因の一つ。

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安上がり・めんどくさいからの代償は結構大きいもので、色素沈着の改善は時間もお金もかかります。

⑤極端に睡眠時間が少ない生活

睡眠時間は最大の美容方法とわかっていてもやめられない夜更かしや終わらない仕事の毎日。

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極端に睡眠時間が少ないと肌のターンオーバーが行われず見た目年齢の老化や免疫低下などいいことは一つないのです。

⑥健康を意識しない食生活

たまにならいいけれど頻繁に食べると健康には良くないとされている食事ばかりをチョイスは肌にとっては良くない。食べ物で人の体は作られているで肌を作る栄養は食事から補われる、肌に必要なビタミンやミネラルやコラーゲンは意識して摂取しないことには体内へ入ってこないこともしばしば。

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栄養のバランスや老化防止を考慮した食生活は同時に肌の健康と精神的な安定にも関わってきます。特に肌の潤いと保護の役割のあるミネラルは体の中では作られないので基本不足気味。

⑦精神的なストレスが多い生活

精神的なストレスがあると健康的な肌は作られません。ストレスの要因と肌は無関係のようにも感じがありますが、ストレスまみれの生活を送っていると活性酸素が発生しやすくなり体内で抗酸化が追いつかない状態に!どんなに上質なスキンケアを施しても肌や体が受け入れ態勢になってくれないのです。

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精神的なストレス加担は老化の要因。ストレスフリーな生活を心がけて!

⑧下着の締め付けによる摩擦

サイズがあっていない下着や主に小さいサイズを長年着用すると色素沈着になってしまいます。特に下着を着用する部分の皮膚はデリケートで色素沈着ができやすく改善しにくい場所なのです。脇の下、ブラジャーの肩紐部分・アンダー部分・ショーツ部分は人に見られる箇所ではありませんが気になる部分かと思います。根本としては下着のサイズを正しいものにすることと、肌に必要な栄養素や睡眠時間を補給しターンオーバーを正しく行うことが必要です。

⑨ヒリヒリや痛みをともなう脱毛方法

脱毛専門サロンが主流になってきましたが、1o代はカミソリ・毛抜きを使う人はたくさんいますよね。

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カミソリ後でヒリヒリしたり無理に毛抜きで抜いて赤いポツポツができたりと色素沈着になる原因の一つです。丹念なアフターケアやカミソリではなく家庭用脱毛器や脱毛クリームなどを施して見て。

2.セルフでできる色素沈着対策方法

できてしまった色素沈着、できたばかりのものや小さなものならセルフで対策していきましょう!。

ステップ1|まずはとにかく保湿すること!

まずはしっかり保湿していれば肌の透明感がアップします。色素沈着のケアはまずは保湿が先!美白コスメの効果もアップさせたりするので潤いを閉じ込めるようハンドプレスでしっかり浸透させましょう。外出先やオフィスで乾燥を感じれば、加湿器の導入や保湿クリームの携帯がおすすめ。

加湿器も手頃なものなら3000円前後で購入できるので長時間過ごす場所にはおすすめですよ。

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ステップ2|角質ケアで肌の代謝を促して色素沈着を薄くする!

角質ケアなら一石二鳥のお手入れ方法!肌の代謝も促し透明感もアップします!日焼け・肌のかゆみの場合は古い角質を取り除くピーリングよりは拭き取り化粧水・角質ケア洗顔料が取り入れやすくておすすめです。

ステップ3|日焼け止めは内側と外側のダブル使いが基本

日焼け止めをちゃんとしていればそもそもシミもできにくい!最強の守りが欲しいなら飲み日焼け止めの内側とスキンケア系の日焼け止めクリームの外側のダブル使いが基本です!

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出典:飲む日焼け止め UVブレイク

飲む日焼け止めサプリ UVブレイク!1日2粒で紫外線保護力をアップでき手軽で簡単。クリームのように塗り直す必要がありません。

ステップ4 |色素沈着を狙い撃ちできる美白成分を投入!

点のような色素沈着は集中的にケアするのがおすすめ!寝る前が特にオススメ、ピンポイントに密着しやすいスポット美白美容液がおすすめです!朝晩コツコツ使い続ければ色素沈着の改善に役立ちます。

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公式サイト

気になる部位にピンポイントで働きかける、筆ペンタイプの美溶液。

ステップ5|1日7時間程度の睡眠時間

睡眠時間の確保は人によっては大変。色素沈着のセルフケアには睡眠時間は欠かせません。さらに難しいのは睡眠時間が上質なものである必要があるということです。

寝室の環境を整えリラックスできる空間で睡眠するようにしましょう。

3.美容皮膚科で施せる重度の色素沈着ケア

重度な色素沈着はセルフでは改善するのはかなり難しい。そんな時はプロに頼って正解!皮膚科ではなく自由診療の美容皮膚科への受診がおすすめです。

皮膚科の場合は『治療』を目的とした処置を施されるため、短い期間で理想的な結果が欲しい方には美容皮膚科が断然おすすめ!

色素沈着の治療はレーザーが多い!

色素沈着の治療はレーザーを使って行われることが多く事項の症状を対象にしている美容皮膚科が多いです。

シミの種類

  • 雀卵斑(ソバカス)
  • 老人性色素斑
  • 脂漏性角化症
  • 光線性花弁状色素斑

あざの種類

  • 太田母斑
  • 異所性蒙古斑
  • 扁平母斑
  • 外傷性色素沈着症

レーザーをピンポイントで処置することでメラニン色素が光線に吸収されてシミが消える方法です。色素沈着の大きさ範囲によって金額や処置の時間が変わってきます。

レーザー治療はアフターケアがかなり重要

レーザー治療で色素沈着の処置はすぐなのですがアフターケアには時間がかかります。軟膏を塗りガーゼを当てて安静にします。約一週間ではがれてピンク色の肌が現れますが外側からの刺激に弱いので保湿・日焼け止めなどの紫外線対策は万全にし2週間から3週間後に健康的な肌に!

4.色素沈着改善に最も重要なことは時間がかけることである理由

色素沈着の改善には時間がかかります。皮膚の生成は数時間や数日ではできない仕組みなのです。小さなものでできたてのものならすぐに対処した方が将来的に美しい肌を保てます。

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数年放置された色素沈着の改善にはそれ以上の時間がかかるか費用が必要。肌の生成や美白のメカニズムを理解していないことで継続的なケアの大切さがわかります。

5.まとめ

日本人の肌はとってもデリケート、様々な要因で色素沈着になってしまいます。色素沈着は自然に改善されることはまずありません!原因を理解し対処方法を長い期間実施してあげることが最も大切になってきますよ。

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