即効対処!!!ヒリヒリ痛い日焼け後は速攻対応すべき!日焼け肌ケア方法

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つい遊びに夢中になり、日焼け止めを塗るのを忘れてしまい、「痛ーい」ってことありませんか?
日焼けってヒリヒリしはじめてから後悔しますよね。想像以上に痛むときは赤くやけどを負ったのようですよね。ヒリヒリしすぎて夜寝付けない何てこともあります。

今回はつい日焼けをしてしまったときの対処方法を日焼けレベルを『レベル1うっかり日に焼けてしまった・レベル2皮がむけて赤くヒリヒリになってしまった・レベル3ひりつきが痛みに変わりなんだか発熱してきた』の3つのレベルにわけてご紹介しましょう。

こんがりと日焼けした肌は健康的な印象ですが焼けすぎは要注意です。特に美容的にはあまりおすすめではありません。しっかりと適切なケアをしっておきましょう。

もくじ

1.レベル1|日焼け後のほてった肌のケア方法
2.レベル2|日焼け後がヒリヒリ皮がむけてきた時のケア方法
3.レベル3|日焼けあとが痛いし発熱ありの時のケア方法
4.痛い日焼けをした時の入浴方法
5.痛い日焼けをした時の食事の献立メニュー
6.市販で買える日焼けの痛みを軽減できる薬
7.まとめ

1.レベル1|日焼け後のほてった肌のケア方法

うっかり日焼けをしてしまい肌にゴワゴワ感や火照りを感じたら1秒でも早くケアをしてあげましょう!放っておいても悪化するだけでいいことは一つもありません。日焼けは一種のやけどです。

まずはとにかく冷やしましょう!!!

火照った箇所を冷たいシャワーや水分を含ませたタオルでじっくり冷やしてあげましょう。

ここで気をつけたいところは氷や冷却シート・コールドスプレーの使用です。紫外線でほてった肌はダメージに弱く冷たすぎるケアはかえってダメージを与えるのと同じになってしまいます。ひんやりしてきもちいかもしれませんが体を冷やしすぎるのは要注意です。

低刺激の化粧水でたっぷり水分補給

日焼けで少し痛みを感じる肌は外と中に十分に水分補給してあげる必要があります。また肌が傷んでいるのでなるべく『低刺激の化粧水』を使いましょう。あらためて購入するのであれば『敏感肌用』が手に入りやすいでしょう。

コットンなどに浸してマスクするのもいいですね。仕上げには化粧水が逃げてしまわないように蓋代わりに乳液も忘れずにつけてあげてください。

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出典:森絵梨佳さん

2.レベル2|日焼け後がヒリヒリ皮がむけてきた時のケア方法

日焼けがヒリヒリしだしたらとにかくまずは冷やすことが先決です!水分を含んだタオルで15分間以上は冷やしましょう。こちらはレベル1でのケア方法と同じです。少し落ち着いてきたらケア方法を試していきましょう。

プチプラ資生堂カーマインローションがおすすめ!

ショット 2015-11-16 12.29.18出典:Watashi by shiseido

ヒリヒリした日焼け肌には資生堂から発売されているカーマインローションがおすすめです。日焼け後の肌にもつかえて¥340〜とかなりプチプライスなアイテムなのでとってもおすすめですよ。昭和21年から発売されているので昔から家にあったなんて人もいるかもしれませんね。

当時は海に行くときの必需品として愛されていたアイテムですが、現代でも美容雑誌やプロの美容かもしようするほどその効果の信頼度は高いです。ヒリヒリした日焼けした肌が落ち着いた後に、失われた水分をしっかり保湿してくれて毛穴の引き締めまでしてくれますよ。

皮がむけてきた場合は向かずに化粧水で絡めとる

日焼け後の肌はだんだん皮がむけてきますよね。ついつい無意識にとりたくなるのですが、、我慢しましょう!清潔感的に気になってしまうときは浮いている部分だけを化粧水をつけたコットンでクルクルと絡めとっていきましょう。

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出典:KTVオンライン

3.レベル3|日焼けあとが痛いし発熱ありの時のケア方法

日焼けしすぎてしまってヒリヒリが痛みに変わりじっとしてられなかったり、発熱してきたなんて状態はひどい状態です。『寝ていれば治る』なんて思わないでください。やがてシミ・黒ずみ・たるみ・加齢促進・乾燥などの悪影響につながっていきます。

今すぐ皮膚科へいきましょう

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ひどく痛い日焼けはやけどと同じであとになってしまうのがとても心配です。近くの皮膚科で治療してもらいましょう。病院に行くまでは水分を含んだタオルで痛い部分を冷やしながら行くと病院でも待ち時間もまぎらわすことができますよ。

未来の肌の為にも適切な診断と処置に従いましょう。診察後、肌が痛みが引いてからスキンケアを実施するようにしましょう。美白サプリメントを飲むのに不安がある場合はかかりつけの先生に一度そうだんしてみてください。

保湿系スキンケアでアフターケア

一気に肌を焼いたことで日焼けは痛くなってしまうんですね。どうしても焼きたい場合はUVケアを行いながら時間をかけて少しづつ焼くのがいいですよ。その都度保湿を忘れずにしっかりアフターケアをしましょう。

アロエ系アイテムでアフターケア

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やけどにはアロエ系のアイテムがおすすめです。その延長で日焼けした肌のアフターケアにもこうテキメンです。アロエジュース・アロエサプリメント・アロエクリーム・アロエベラ・アロエヨーグルトなど低価格でたくさんのアイテムがあります。アロエは炎症を抑えて保湿効果も高いです。知識があれば生のアロエを湿布と一緒に貼っておくとやけどの治療にもなりますよ。

4.痛い日焼けをした時の入浴方法

日焼けをした肌でも汗をかいたりしたらお風呂に入りたいですよね。肌にこれ以上ダメージをあたえないことに気をつけて入浴しましょう。

水で日焼けした部分を冷やしてからお風呂に入る

ほてった肌部分を水で冷やしてから湯船に入りましょう。ひどい痛みがある時はお湯につけるのは避けておきましょう。湯船にも長湯は禁物です半身浴は30分程度がいいでしょう。半身浴は肌のターンオーバーをそくしんしてくれて血流も巡りが良くなるのでマッサージなんかもしてあげましょう。肩までつかりたい時は5分ぐらいがいいでしょう。

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