みた目ボロボロ治りにくい口周りのニキビ最速改善方法とは

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大人ニキビは顔の下半分にできます。とくに口周りにできるニキビは残念ながら治りにくいんです。唇に近づけば近づくほど皮膚が薄いので、小さなニキビでも見た目のボロボロ感が目立ってしまいます。

話したり、食べたり、人と向き合ったりその都度気になってしょうがないですよね。このページでは口周りにできるニキビの原因から正しいケア方法を解説していきます。

笑顔を作るとニキビがいたい!その悩みを解決に導きます。

1. 口周りのニキビは跡になりやすいので軽く考えるのは注意

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顔の皮膚の中で粘膜の近くにある肌は特に薄く色素沈着がしやすいです。目の周り・鼻の下付近・口の周りのニキビは軽く考えて放置したままだったり、ニキビをつぶしてしまったりすると色素沈着としてにきび跡が残りやすい部分です。

さらに、虫刺されで跡が残りやすい方はニキビの跡も残りやすいのも一つの目安です。

口周りのニキビの炎症や化膿が治った跡のケア不足により跡が定着してしまいます。乾燥にさらされたままだったり、ケアを積極的にしないことでニキビの色素沈着となって長年の悩みになってしまうので正しいケアは早めに始めましょう。

2.口周りにできるニキビの原因

口まわりのニキビはボロボロな見た目になりがちでテンションまで落ち込みがち、しっかり撲滅させるために原因を知っておく必要があります。

肝臓が弱っているのが原因

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口周りにできるニキビは肝臓が弱っている可能性があります。脂っこい食べ物やアルコールが好きな人は要注意です。普段からお酒を飲むのが好きでいつもと同じ量を変わらなく飲んでいたとしても、体力の低下や免疫力が下がっている状態だと口の周りにニキビができる可能性があります。

肝臓に負担がかかっている体からの黄色信号なんです。

暴飲暴食、偏食、胃腸過多が原因

胃腸の弱りによっても、口周りのニキビ・口内炎が発生する可能性があります。外食続きの方や深夜に食事をする方は常に口周りニキビがある人は少なくありません。

乾燥肌でり外観からの摩擦

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食事の際中に、ふきんで口を拭ったりしますよね。これは乾燥させてしまう原因の一つなんです。口周りの乾燥がひどい方は、生活習慣の無意識に行っている癖が原因だったりします。

  1. 口元をよくふきんで拭いてしまう
  2. 頬杖をよくつく
  3. 服の袖で顎から口周りを押し付ける
  4. 唇を舐める

不衛生なまくらで寝ている

毎日の寝室でまくらは顔付近の肌に触れやすいです。まくらは清潔ですか?ダニや細菌が皮膚が薄くてデリケートな口周りのニキビの原因になります。人によってですが、ベットの上でお菓子などの食べ物を食べている方・ペットと一緒に住んでいる方はこまめに寝具の洗濯をすることをおすすめします。

かゆみを感じたりしたらまくらの摩擦で肌が乾燥している証拠、ニキビ予防を意識しましょう。

 3.口周りニキビにおすすめの最速食事メニュー

口周りのニキビにはインナーケアがおすすめです。胃腸や肝臓をいたわる具体的なメニューを紹介していきます。

ティーデトックスで胃腸をリセット|ルイボスティー

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出典:オルビス

普段痛めつけて疲れ切った胃腸を一度リセットするにはハーブティーがおすすめです。のどの渇きを感じたら、ノンカフェインのタンポポ茶やルイボスティーで水分補給が大切です。デトックス作用が高く、すっきりとしてリラックス効果もあります。

おすすめはルイボス茶の感想これ買ったの。この中で直接お茶作れるから便利。ルイボス茶作ったよ、毎日1本分頑張って飲むよ。Twitter

体内で増えすぎると、害をおよぼすといわれる「活性酸素」。 ルイボス茶は、ポリフェノールの中でも多種のフラボノイド成分が含まれ、活性酸素の増加を抑制する抗酸化作用があるのでオススメです。Twitter

ルイボス茶にシナモンパウダーを入れると美味しくなるな。Twitter

乳酸菌たっぷりの発酵食で整腸|豆乳ヨーグルト

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出典:ポッケサッポロ

乳酸菌たっぷりの発酵食は整腸作用があります。豆乳とヨーグルトをまぜて乳酸菌を増やすことができます。生きた乳酸菌が腸まで届き腸活にはもってこいです。

豆乳を乳酸菌で発酵させた、コレステロールを低下させる効果が認められた特定保健用食品(トクホ)の植物性ヨーグルトも最近は発売され、注目度が徐々に集まっています。

胃腸の消化吸収を高める|ショウガスープ&梅干し

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お酒の摂取が多いかたは、肝臓に負担がかかり、胃にも熱がこもりがちです。梅干しの酸味は肝臓を養うといわれ、胃腸の消化吸収の働きを高める食材でもあります。

さらにショウガスープでカラダをあたためれば代謝も上がり、胃腸をスムーズに動かすことへつながります。ショウガは体内の解毒、排出が促してくれただしい消化力を取り戻してくれますよ。

体調のシフトチェンジには断食もおすすめ

フル稼働していた胃腸を休めるために月に一回1日の断食もいい場合があります。『我慢することがストレスに感じる』かたには逆効果なのでおすすめはしませんが、一度体内のシルトチェンジをするためにおこうと食の吸収力やデトックスをすることができます。

断食をするのが1日だとしても前後3日間は準備期間ともうけ食事の量を徐々に調節していくことがポイントです。いきなりの断食は注意してください。(連日行うのもよくありません)

断食中は水分をとることを忘れずに、リラックする時間にあててみてはいかがでしょうか。

4.口周りニキビにおすすめの最旬のケアアイテム

口周りのニキビに効果的な最旬ケアアイテムを紹介いたします。

基本はマイルドな洗顔がおすすめ|酵素入り洗顔料

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