『YOGAの旅人〜3日目〜』

こんにちは!
ヨガインストラクターSATOKOです(^^)

前回の記事にて告知しておりましたとおり、今回の旅は『国際ヨガの日』を改めてご紹介いたします♩

前回の記事はコチラからご覧ください→ 『YOGAの旅人~2日目~』

国際ヨガの日

『国際ヨガの日』とは、国連(UN)が正式に定めている、「ヨガの恩恵について認識を高めるための日」です。

2014年にヨガ発祥の地・インドのナレンドラ・モディ首相が提案し、多くの国の賛同を得たことから、国連が6月21日を『国際ヨガの日』として制定することを宣言しました!

なぜ6月21日が『国際ヨガの日』なのかというと・・・

一年で最も昼が長いとされるこの日は、自然との調和を重んじるヨガにとって大切な日とされているそうで、ヨガの歴史が夏至の日のあとの最初の満月に始まったという伝説にも基づいているんだとか。

 

第2回目となる今年の「国際ヨガの日」も、インド北部チャンディガルの政府主催行事には約3万人が参加!

モディ首相もヨガを行い、汗を流しました。

yoga
(写真:インド国際ヨガの日)

 

この日は、世界各地でもヨガイベントが開かれます!

もちろん日本でも各地でヨガイベントが開催。(今後もっと盛り上げていきますよ♩)

 

私もインド政府公認インドヨガ協会所属のインストラクターとして、スカイツリーにて、みなさまとヨガをご一緒させていただきました(^^)

yoga2

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こうして多くの方と時間を共有し、ヨガと通して、多くのことを感じ、学ばせていただけることに改めて感謝する一日となりました!

 

私はモディ首相の

「ヨガとは、人間・世界・自然がひとつであるという感覚を実感する道である」

「ストレスフルな世界からの解放、すこやかな生活のために」

この言葉がとても心に残っています

 

今後も継続していくとともに、更なる発展に向けて力を注いでいきます!

このコラムでも、今後はヨガのイベント情報、ヨガ検定・資格情報などもUPしていければと思っていますので、ぜひチェックしてみてくださいね(^ ^)

 

では、「今日のワンポーズ」のご紹介です!!

★今日のワンポーズ★

今回は、

太陽の恵みについて、

梅雨、雨の恵み、

自然を感じる♩♩

 

片脚バランス系のポーズの中で、最も代表的なポーズ

「ヴリクシャーサナ (木のポーズ)」です!

yogaポーズ

ご自身が「一本の木」になったイメージで♩自然の一部であることを感じながら〜♩

 

【効果】

・太腿、ふくらはぎ、足首、背骨の強化

・バランス感覚の向上・集中力アップ

・坐骨神経痛の緩和と扁平足の改善

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