すぐにできる!お金をかけずに育毛に役立つ自宅でできるスカルプケア方法

育毛

頭皮には約10万本の髪の毛を生やす毛穴があります。その毛穴から分泌される皮脂がこの毛穴に詰まると雑菌が繁殖しやすく、髪のトラブルの原因になってしまうのです。

髪の悩みにはこの毛穴をケアしてあげる必要があります。

毛穴に詰まった皮脂は実はシャンプーでは落としきれないと言われています。洗いすぎてしまうと乾燥してしまういだけど毛穴には皮脂が残っている状態がよくありません。

この頭皮の毛穴の汚れを一度スッキリさせることで育毛を本当の意味で進めることをお勧めします。

今回はスカルプケアに役立つケアアイテムを厳選。シャンプーだけでは悩みが解決しない方に役立ててください。

1.育毛とは

育毛とは、健やかな頭皮なしにははじまりません。

頭皮の皮脂の分泌量は顔の倍以上と言われており、年を重ねるたびに皮脂は増えていく傾向にあります。

皮脂や汚れが詰まった頭皮の毛穴は髪の生育が鈍くなっていくので、加齢とともに髪の生え加減が変わるのです。毛穴に詰まった皮脂は酸化が進み頭皮の老化を促進してしまいます。

そこで、これまで毛穴につまっった皮脂を一度リセットすることを提案します。皮脂や汚れを浮かしてしっかり洗い流すことで、毛穴がスッキリし綺麗になることで生き生きとした髪が生やしていきましょう。

2.使ってOK!育毛に役立つ厳選ケアアイテム

シャンプー前のクレンジングで頭皮ケア|ヘッドスパイス

シャンプー前に頭皮につけてクレンジングをするヘッドスパイス。20種類のスパイスとハーブが毛穴を洗浄し、頭皮の血行を促進するのが期待できます。

育毛

出典:公式サイト

シャンプーでは洗い落とすことができない毛穴の汚れもしっかり取り除いてくれます。洗浄成分の刺激が弱いので頭皮の乾燥も安心。

敏感肌やアレルギー体質のかたは天然オイルで頭皮ケア|ゆず油

植物由来原料100%の無添加オイル、爽やかなゆずの香りとさらっとした使い心地が人気です。

育毛

 1000円 60ml 出典:公式サイト

天然オイルは、頭皮の乾燥を感じた時にマッサージをする時におすすめ。そのあとシャンプーで洗い流して使います。ヘアケア以外にも髪の毛自体につけたり顔や体のスキンケアにも使えるので一本あると様々な場所にコスパよく使用できます。

3.使ってNG!育毛を考えている人におすすめしないケアアイテム

頭皮に良さそうなヘアケアアイテムはたくさんあるのですが、中にはおすすめできないものもあります。

  • 純度の低いオイル
  • 粘性が高いオイル
  • 化学物質を多く含まれるオイル

これは、頭皮に止まりやすく洗い流しづらいものでもあるので育毛を考えている方は一旦使用を控えておきましょう。

頭皮や髪に残りやすいコーティングのようなもので、使いすぎると髪がワカメのようにねっとりとして不潔な印象になってしまいます。いいものだったとしても使いすぎは良くないんですね、このようになってしまった場合はプロの美容室の腕で洗い流してもらうしかありません。

頭皮のケアはお金をかけずにもできますので、次項ではスカルプケアを自宅で行える方法を解説します。

4.お金をかけずに自宅でスカルプケアをする方法

スカルプケアは高いアイテムやプロのサロンに頼らなくとも、方法を理解していれば自宅でもできます!先ほど紹介したオイルとタオルがあれば今日のバスタイムにぜひ試してみてください。

週に一回〜毎日実施すると効果的です。

ステップ①オイルマッサージをする

髪が乾いている時にオイルを使ってマッサージを行なっていきます。

オイルを手の平に出してオイルを少し温めます。頭頂部を中心に手の平と指の腹でマッサージをしていきます。この時爪立ててはダメですが、力は強めに行うぐらいがおすすめです。

ステップ②タオルを使って汚れを浮かす

オイルで頭皮をマッサージをした後に蒸しタオルを頭に巻きます。こうすることで頭皮の汚れを浮かすことができます。

育毛

髪の毛は全てタオルに全て入れて蒸らすような感じです。蒸しタオルは、タオルはお湯でつけて絞ったものでOKです。

ステップ③タオルを巻いたまま湯船に5分間浸かる

頭にタオルを巻いたまま、5分以上湯船に浸かります。こうすることで頭皮のごよれがより浮かすことになるのです。

最後にシャンプーをして終わりです。毛穴の汚れがすっかり落ちたような感じで洗い上がりがいつもとは違うはずですよ。

頭皮マッサージはできることなら毎日した方が血行がよくなるのでおすすめ。血流が悪いと起こるトラブルは抜け毛・髪のツヤ減少・髪のボリュームが出にくくなるなどがあるので、続ける価値おおありです!

5.まとめ

育毛に必要な頭皮の毛穴にたまりやすい皮脂をスッキリさせる方法をなるべくお金をかけずにおうちでもできる方法を紹介しました。髪の生える頭皮部分は筋肉がないので、マッサージすることはダイレクトに血流にはたらりかけられます。続けることで健やかな頭皮環境をキープすることにつながるのでぜひ参考にしてください。

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