『なんとなく不調』は女性ホルモンに効果的なつぼ押しで改善!

出典:つぼダイエット

かいけいのつぼの場所は、足関節のシワの前側の中央にあたりです。この場所には太い腱が通っているので、ここを押すことで効果的です。

むくみに効果的なかいけいの押し方

  1. 親指でかいけい部分をしげきします
  2. 5秒間を最低でも5回繰り返します

『かいけい』に期待できる効果

息切れや咳・眼精疲労による視力の低下・顔のむくみ・ふくらはぎのこわばりにも効果的です。

6.女性ホルモンのつぼ⑤|ほてりに『大衝(たいしょう)』

004出典:とぴてぽ

更年期障害のほてりに効果的なのは「大衝」(たいしょう)は、足の甲にあるツボで、足の親指と人差し指の骨と骨が合わさる合流点にあります。

ほてりに効果的なたいしょうの押し方

  1. 骨と骨の間のくぼみに指を当てて足首の方にグッと押し込みます
  2. 両足の同じ部分を解れるまで押します

『たいしょう』に期待できる効果

「二日酔い」「つわり」「生理痛」「更年期障害」「ストレス・イライラ」「めまい」「冷え性」の改善に期待が持てます。

7.まとめ

メンタルの改善にも美容にも効果的なつぼ。つぼを押すだけなら瞬時にできるので気づいたときに押していきましょう。一度整体院などにいってみてセルフで自分で行うと押し方の感覚がつかめるのもいいです。整体院は保険内での治療も行っているので1000円以下で体験することもできますよ。

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