毛穴に悩んだらまずトライ!顔の毛穴とおさらばする方法

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ぱっくり開いた毛穴や、黒ずんでポツポツ目立つ毛穴は女性にとって大問題!

「ファンデで隠れるし、まぁいいか」と油断していると、いつの間にかぽっかり開きっぱなしの毛穴に…。毛穴が目立つと、くすんで見え、化粧崩れしやすくなり老けて見える可能性も。

毎日のお手入れに毛穴ケアをプラスして、いつでもクリーンな毛穴をキープしましょう。

1.顔の毛穴が目立つ原因と対策

毛穴が目立つ原因は人によって異なります。自分の毛穴はどのタイプに当てはまるかを見極めて、最適なケアを取り入れましょう。

1-1.キメの乱れ(乾燥)

お肌のうるおいバランスが整っている肌は、ふっくらとキメが整っているため毛穴が目立ちません。

しかし、水分が不足している場合、キメが平坦になってしまっているため、毛穴が大きく見えてしまいます。

特に、乾燥しているのにベタつくといった混合肌の人は、この傾向が強くみられます。

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出典:maico

<キメを整えるケア>

  • 肌に合ったスキンケアを使う
  • 水分を与えるケアをメインにする(化粧水パック、ジェル状美容液など)
  • お手入れの最後にクリームを使う
  • クレンジング・洗顔時に肌をこすらない
  • 睡眠・食生活に気を配る

1-2.角質肥厚

鼻を中心にポツポツと黒ずみが目立つ、触るとザラザラする、くすんで透明感がないといった場合は毛穴に古い角質がたまり、毛穴周りの皮膚が硬くなってしまった状態です、これは角質肥厚といい、本来の肌が持つ生まれ変わりのリズム(新陳代謝)がうまいっていない状態です。

正しいスキンケアに加え、生活習慣や睡眠など、内側のケアも大切になってきます。

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出典:毛穴LAB

<角質ケア>

  • クレンジングを見直す
  • 角質=タンパク質汚れを落とす、酵素洗顔などを取り入れる
  • 美容機器を使う
  • エステのクレンジングコースでしっかりケアする
  • 定期的にマッサージを行い、肌を柔軟に保つ

1-3.過剰皮脂

脂性肌など、過剰に皮脂が分泌されやすい人は毛穴も広がりやすくなります。

また、皮膚の温度が高い人も、毛穴が引き締まらないため、毛穴が開きやすくなります。辛いものや揚げ物、ファーストフードなどの摂り過ぎも毛穴開きの原因になります。

毎日のクレンジング・洗顔でしっかり洗浄し、毛穴を引き締めるケアを取り入れましょう。

<皮脂対策>

  • クレンジング・洗顔を見直す
  • ピーリングケアを取り入れる
  • 美容機器を使う
  • エステなどでディープクレンジングを行う
  • 油分の多い食べ物、ファーストフード、辛いもの、甘いもの、スナック菓子を控える

1-4.生活習慣の乱れ(飲みすぎ・食べ過ぎ)

お酒の飲みすぎ、野菜不足、偏りのある食習慣も毛穴を広げる原因となります。

アルコールは体質にもよりますが、血行を高めるので皮膚温度が上がり、毛穴を開きやすくしてしまいます。

また、鉄分やビタミンが不足すると肌の新陳代謝もうまくいかなくなり、肌荒れや炎症など肌トラブルが出やすくなります。喫煙も、体内の酸化を早め、ハリ・弾力・潤いを奪うため、毛穴が開いてしまいます。

<生活習慣のポイント>

  • 休肝日をつくり、お酒を飲みすぎない
  • 3食きちんととり、不足しがちな栄養分はサプリメントを利用する
  • 食事は腹八分目で留める
  • 油分の多い食べ物、ファーストフード、辛いもの、甘いもの、スナック菓子を控える
  • 歩く機会を増やし、適度に運動する

1-5.疲労

徹夜や夜更かしは美肌の大敵と言われています。

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