今すぐできる!フェイスラインをすっきりさせる方法

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いくつになっても、やっぱりキュッと引き締まったフェイスラインはを保ちたいもの。そのためには、毎日のケアや習慣がカギを握ります。

簡単にできるセルフケアやメイク、髪型にも気を配ることで、 フェイスラインのすっきり見えは可能! 早く始めれば、始めるだけ効果が実感できるので、今すぐトライしてみて!

1.フェイスラインがもっさり見える原因

フェイスラインがもっさり見える原因は、さまざまな要素があります。加齢だけではなく、日常生活の習慣がたるみを招いていることも…。まずは、たるみやすい悪習慣がないか、チェックしてみましょう。

1-1.たるみ

加齢により、肌内部のコラーゲンの減少や結合組織のゆるみ、表情筋の衰えなどが進行すると、肌の内部に老廃物が溜まりやすくなり、頬のたるみやフェイスラインのゆるみとなって現れます。

ほうれい線や二重顎が目立ってくるのは、頬のたるみによる影響が大きくなります。

1-2.かみ合わせ・骨格

かみ合わせや骨格によってもフェイスラインに影響が出ます。

奥歯をかみしめる癖がある人や、顎が小さく、丸顔・卵型の骨格を持つ人は特にフェイスラインにたるみが出やすくなります。定期的な、マッサージなどで老廃物が溜まらないように注意しましょう。

1-3.首・肩のコリ

首や肩のコリも、フェイスラインに影響します。皮膚は1枚でつながっており、肩と顔を繋ぐ首の筋肉がこってしまうと、血行や老廃物がスムーズに流れず、フェイスラインに溜まりやすくなってしまうからです。

デスクワークが中心の人は、入浴やマッサージなどを習慣にしましょう。

1-4.表情

口角を下げて、ムスッとした表情が多い人は要注意!顔には22種類の表情筋があります。

特に口元の「口輪筋」と、頬を引き上げる「小頬骨筋」、口角を引き上げる「大頬骨筋」が衰えると、フェイスラインがたるんで見え、ほうれい線の原因にも。

しかし、表情筋も体の筋肉と同じなので、しっかりエクササイズすることで引き締めることができます。簡単な表情筋トレーニングを習慣にしたり、笑えるDVDを見て大笑いするなど、表情筋を鍛えることを意識しましょう。

1-5髪型

真っ黒のストレートヘアでフェイスラインを覆っていたり、顔周りに中途半端な段(レイヤー)が入っていたりすると、フェイスラインがもっさり見えてしまいます。

顔の形によって、似合うヘアスタイルが異なるので、美容師さんに相談してすっきり見える髪型を探してみましょう。

2.フェイスラインをすっきり見せる方法

フェイスラインのケアは、コツコツと毎日続けることで大きな効果が得られます。

難しいセルフケアは続かないので、簡単でも毎日できるケアを取り入れるようにしましょう。スキンケアのついでにできるケアや、TVやDVDを見ながらできるケアがおススメです。

2-1.セルフマッサージ

美容液やクリームを塗るついでに取り入れたいのがセルフマッサージ。疲れていても、フェイスラインだけなら、毎日続けることができるはず。

<マッサージ方法>

  1. 顎下中央のツボを両手の親指でプッシュ
  2. そのまま耳の下まで、フェイスラインに沿ってプッシュしていく
  3. 最後に人差し指と親指を鍵の手にし、顎先から耳の下まで強めに引き上げる
  4. 3,4回くりかえす

<器具を使う方法>

美顔ローラーや表情筋エクササイズ用の美容器具を使うのも、フェイスラインのケアにぴったり。TVを見ながらなど、空いた時間に使えるものが習慣化できるので継続してお手入れできるでしょう。

フェイスラインのケアなら、美顔ローラー、ほうれい線や二重顎を重点的にケアするなら、口元の筋肉を鍛える器具がおススメです。

<フェイスケアローラー:リファカラット:28,080円(税込)>

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出典:リファカラット公式

<表情筋ケア:フェイシャルフィットネスPAO:9800円(税抜)>

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出典:パオ公式

2-2.首・肩のコリをとる

首や肩のコリが溜まると、フェイスラインがたるみがちになります。セルフケアするなら、耳の後ろから首、肩にかけての僧帽筋を下にさげるマッサージがおススメです。

この部位はデスクワークやストレス(緊張感)により凝り固まりやすく、放っておくと肩こりとともにフェイスラインや頬のたるみを引き起こします。入浴後にボディクリームやオイルを使い、マッサージを続けると効果的です。

<僧帽筋マッサージ方法>

  1. 耳の後ろから首の筋を肩まで引き下げる
  2. そのまま耳の後ろから繋がる首筋を強めに鎖骨下まで下げていく
  3. 顎先から耳の後ろまで、フェイスラインを鍵の手で挟み、引き上げていく
  4. 片側ずつ3,4回繰り返す

2-3.サロンでケアする

サロンでのケアは、リラクゼーション目的で取り入れると◎定期的に取り入れることで、すっきりしたフェイスラインをキープしやすくなります。

<小顔矯正>

1回で効果が実感できる!と人気の小顔矯正サロンもフェイスラインをすっきり整えてくれます。人の手により頭蓋骨等を矯正することで、血液やリンパの流れが促進され、歪みやすい顔の骨格や筋肉を整えていきます。

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