簡単だけどグッと変わる、酵素ダイエットの効果を上げる方法

large

出典:weit

ダイエットに悩む女性は本当に多いです。『酵素』にはダイエット効果があるらしいと広く信じられていますが、ブームだからでは、貴重なお金や時間を費やしたくはありませんよね。

とにかく痩せたい人に知ってほしい事は、酵素は太る原因から解決するのでキレイに痩せることができることです。

酵素ダイエットのように健康的にキレイに痩せる手段はなかなかありません。

外部から効率よく酵素を補うことを意識するだけで、体はみるみる変わっていきます。体調はよくなり、肌は輝きはじめ、生活習慣病からも抜けだせるでしょう。もちろん、無駄な脂肪のない理想の体型も思いのままです。

さっそく酵素ダイエット効率アップの方法をご紹介していきましょう。

1.酵素ダイエットの効果 
2.酵素がもつ痩せ効果のしくみ
3.「いつ」「どのぐらい」がルール|効果的な摂取方法
4.身近な食材で酵素を摂る方法
5.はじめる前に知っておくべき3つのこと
6.効果を実感する酵素ダイエット基本プログラム
7.ダイエットだけじゃない女性が喜ぶメリット
8.まとめ

1.酵素ダイエットの効果

酵素によるダイエット効果はおおいに期待していいでしょう。

発祥はアメリカの治療家が行っていた食品を生で摂取する「ローフードダイエット」。

酵素を多く含んだ生野菜中心の食事に切り替えことで「消化酵素」を節約し「新陳代謝」を高められることが成果をだし、一般にも広まったのが「酵素ダイエット」の始まりです。

では、『流行の酵素ドリンク』と『元来のローフード』では違いがあるのか、ダイエットをした人の結果を比べてみましょう。

酵素をドリンクで摂った場合の効果事例

酵素ドリンクとは、野菜と果物を加糖せずにジュース状にしたもの、グリーンスムージーと定義します。

酵素ドリンクダイエット効果の実例を3つ紹介します。短期間で体重が減少した結果がでています。

事例1|OL27歳女性 酵素ドリンク二日間摂り入れた結果−2㎏体重:56.3kg⇒54.2kg
出典:ダイエットLAB

事例2|モデルの卵30代女性 オーディション2週間前から酵素ドリンクを取り入れ−4㎏
出典:すぐに痩せるダイエットサプリ

事例3|主婦42歳女性 朝食と間食時に酵素ドリンクを飲み三日間−1.6㎏
出典:おとなのらいふはっく

酵素ダイエット効果
出典:Natural Healthy Standard

酵素を食品からとった場合の効果事例

酵素を多く含む食事をローフードといい、「Rsw Food」のことで「生の食べ物」「加熱していない食べ物」を積極的に食事に取り入れるダイエット方法です。

48℃以上の熱で酵素は死んでしまうため、加熱しないことで酵素が破壊されず本来食材が持っている「生きた酵素」をそのまま体に取り込むことができます。

食品から酵素を摂った場合のダイエット効果の実例を3つ紹介します。体重が減少するまで長期間かかりますが、体調がよくなったなどの体感は多く聞かれます。また、食生活の改善を目標に料理家にも注目されています。

事例1|主婦20代女性 ローフードを初めて2週間で−1㎏
出典:ローフードダイエットで超健康になろうブログ

事例2|調理師30代女性 ローフードを初めて1年で−15㎏
出典:志乃のローフードキッチン

事例3|講師42歳女性 ローフードを初めて半年で−7㎏
出典:ローフードスクールビオ

酵素をとりいれたダイエットは多くの人が体感できていますが、酵素が持つダイエットの仕組みをご説明しましょう。

2.酵素がもつ痩せ効果のしくみ

痩せ効果の仕組み

kireca編集部オススメ商品紹介

泡立つホワイトパック

最近話題の炭酸美容はご存じですか??
炭酸美容は肌の血行が促されと新陳代謝がよくなり老廃物を排出を促しターンオーバーを整えます!
すると、肌のくすみ毛穴の黒ずみ・しみしわ・たるみなど様々な肌トラブルの改善に期待できます。
泡立つホワイトパックは極小サイズの炭酸泡がたった30秒で濃密泡になり肌に密着。
その後汚れを浮かし美容成分がぐんぐん浸透。1分間の美容タイムで透明感を実感できる肌に導きます。
季節の変わり目、どんより暗く見える肌におすすめな商品です。

泡立つホワイトパック
初回定期お届けコース3,840円(税込/送料無料)

⇒ 商品の詳細はコチラ

高品質のコスメを低価格で使い続けたい

一流ブランドの品質を1/3ほどの価格で提供している”アテニア”から出ている、とってもお得な化粧下地とファンデーションのセット!超微細な「スキンレタッチ粒子」が光を反射させ肌にライトを当てたように 影が消え去り、均一でなめらかな明るい肌に導きます。セット販売のシルキービジョンはリキッドファンデーションのような高保湿で、肌にピタッと密着させてくれるのでスキンレタッチャーと相性抜群です 。

スキンレタッチャー
単品:1728円(送料無料)
スキンレタッチセット:2900円(セット特別価格)

⇒ 商品の詳細はコチラ

スキンケア ジェル NMバランス

ニッピから「生」と「ナノ」の力でWでうるおう、コラーゲン美容液が登場!
通常のコラーゲンよりも5倍のうるおい力のある、「生コラーゲン」で肌の外側からしっかり保湿。1プッシュで9000兆個の超低分子「ナノコラーゲン」が奥までしっかり浸透。新配合された【メディコラーゲン】は紫外線ダメージからお肌をケア。
肌の外側・内側からたっぷり潤い、たるみ・くすみのないハリのある肌へ導きます

スキンケア ジェル NMバランス
1080円(税込/送料無料)

⇒ 商品の詳細はコチラ

スポンサードリンク



バナー原稿imp

スキンレタッチャーセット

ランキング

人気の記事

おすすめの記事