脂肪をためない体へ!酵素玄米で実現するヘルシーダイエット

あえて茶碗を小さくして酵素玄米を山盛りにして、満足感を得る。

産後ダイエットでは、10日間酵素玄米と水だけで過ごす、酵素玄米ダイエットも決行。

酵素玄米ダイエット2

出典:美ST

メニュー2|女優石原さとみさん、満腹感はあるけど、消化が良くておかずにあう

石原さとみさん

石原さとみさんが「しゃべくり007」にて、いまハマっているのが、圧力鍋で炊いた玄米を保温器に移し替えて熟成させる“寝かせ玄米”。

「一日一回混ぜておくと、4日目にものすごく美味しい玄米ご飯ができるんです! 満腹感はあるけれど、消化がよくて、おかずにも合う♪ 」と話しました。

メニュー3|ジャニーズ木村拓哉さん、酵素玄米にハマってる

SMAP木村拓哉さんが王様のブランチ(11月30日放送)のとき、笑っていいともSMAP×SMAPなどで紹介されました。

その番組の中で木村拓哉さん・稲垣吾郎さんのチームが作った料理に『酵素玄米ごはん』を調理。

ゲストの夏木マリさんも「これ酵素ごはんですよね!やった!」と韓国のりで巻いて 喜んで食べていました。

木村拓哉さん曰く、「ホント、これ食べとけば風邪ひかないですし、あと女性なんかはあの、それこそ お悩みの方多いと思うんですけど、朝とかのね、でもホント解消されると思いますよ。」 と体験談を語りました。

メニュー4|モデルローラさん、SNSにてたびたび登場プライベートでは酵素玄米

ローラ

出典:Rolas official blog

メレンゲの気持ち(3/14日放送)でモデルのローラさんが手料理を披露し、酵素玄米を食卓に出していると語りました。

オフィシャルブログでも酵素玄米用の愛用している炊飯器は酵素玄米Pro2を紹介しています。
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一般の方の体験談

−16kg産後ダイエットでやせました|産後ダイエットカウンセラー真美さんブログ

育児中は料理する時間がなかなか取れない、レトルトパックはチンするだけで良いので手軽にダイエットでき、しかも母乳にも良いので赤ちゃんも喜ぶと思います。
出典:産後ダイエットに成功する方法

初めての酵素玄米書籍発売|玄米の効果がすべてわかるブログ

アンチエイジング、高血圧、むくみ、便秘解消、疲労回復、ストレス、免疫力、貧血……食べて一気に悩み解決!

食べ始めて2~3日目には尿やお通じの量が増えて、明らかに顔がすっきりしてきました。1週間目には「腸が健康になっている」と実感をしました。目の下に出来ていたくまも消えて、脚のむくみもなくなり、ブーツも楽にはけるようになりました。

職業がら下半身が痩せにくいことはよく知っていますから、これは本当にうれしい効果です。
出典:玄米の効果がすべてわかるブログ

二か月で−10kg|数日間で腹回りの引き締まりにおどろいたブログ

通常の白米を食べるのと酵素玄米を食べるのとでは、明らかにホディラインの引き締まりが違うと感じますし数日間白米から酵素玄米に変えただけでも鏡に写した自分の体を見ると引き締まりを感じるので酵素玄米は、ダイエット効果ありと感じております。
出典:speedshap

3.おうちで酵素玄米を作ってみよう

玄米酵素ごはんは、普段使っている炊飯器でつくることができます。混ぜる、保温するなどのポイントがあるのでチェックしていきましょう。

準備するものから作り方まで

酵素玄米を家で作るとき、材料・準備物・作り方をご紹介します。

【材料】

炊飯器

玄米 3合

小豆 1/6カップ(23g)

天然塩小さじ1/2

水 6カップ(玄米の2倍)※炊飯器の玄米目盛でも良いです。

酵素玄米ダイエット7

出典:玄米のマイセン

kireca編集部オススメ商品紹介

ニキビは夏だけではない!冬にもできやすいニキビ対策におすすめな商品をご紹介

ニキビ=暖かい時期と思っている方は多いのではないでしょうか。
ですが、冬は空気が乾燥しやすく、また冷えから肌の血行不良になり大人ニキビの原因となることも。
リプロスキンは8種の美容成分を配合。
独自の浸透向上技術により、肌の柔軟性をあげるので保湿をしっかり実感するのはもちろん、ニキビの炎症をしっかりケアします。
冬の乾燥対策、ニキビ対策両方叶える優れものです◎コスパも良いので是非一度お試しください!

リプロスキン
初回:2240円(税込)

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むくみが気になるこの時期だからこそしっかりケアを

シリーズ累計1,000,000枚突破し様々な雑誌で紹介されている、着圧ソックスをご紹介。

寒くなってくると新陳代謝が悪くなり、むくみで悩む方が多いのではないでしょうか。

【キュッとルームソックス】は理想の美脚を徹底追求!!
段階着圧設計で、足のポンプ作用をサポートする100%日本製の一般医療機器。

超ロングサイズなので気になる太ももも、しっかりケア。
さらに美容成分も配合されているので履き心地もいいです。
可愛いデザインながら、高機能でお部屋コーデもしっかりきまります。

キュッとルームソックス
価格:単品購入 3,480円(税抜)

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スキンケア ジェル NMバランス

ニッピから「生」と「ナノ」の力でWでうるおう、コラーゲン美容液が登場!
通常のコラーゲンよりも5倍のうるおい力のある、「生コラーゲン」で肌の外側からしっかり保湿。1プッシュで9000兆個の超低分子「ナノコラーゲン」が奥までしっかり浸透。新配合された【メディコラーゲン】は紫外線ダメージからお肌をケア。
肌の外側・内側からたっぷり潤い、たるみ・くすみのないハリのある肌へ導きます

スキンケア ジェル NMバランス
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