本気で痩せたい29歳が実践試したダイエットサプリ検証結果

v

食べることが大好きで、行きたいお店をチェックしては友人を集めて足を運ぶのが趣味のアパレル内勤のRさんに今話題のダイエットサプリを使った人生初のダイエットに挑戦していただきました。

ダイエットサプリメントオンリーではなく、健康的な食事・最低週一で運動も実践していただきました。結果-3.8kgの実録はダイエットサプリメント選びの参考になります。

1.アパレル会社内勤R子のプロフィール

e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-11-10-38-02

R子さんは、身長155cmと小柄ながらややボリューミーな49kg。着痩せするタイプなので洋服をきた状態でなら42〜43kgぐらいに見える小柄な方です。本人いわく、手足は細く見えるかもしれないが腰回りやお腹まわりに柔かい脂肪がたっぷりついていてパンツはウエストが大きめだったりラフな作りのものをチョイスしているとのこと。ちなみに好きな食べ物は『カルビ』なので脂肪や糖質が好みの舌の持ち主、年齢を重ねて代謝が下がるといっきにボリュームアップしそうな予感がします。

両親とも丸みを帯びた体型なので、自分もその遺伝子を受け継いでいる自覚があり、『痩せる』ことをほぼ諦めてきたとのこと。今回毎度の外食や飲み会続きで明らかにサイズアップしてしまった自分への戒めの気合を入れる意味でダイエットを決意したとの経緯があります。

2.結果が良かったダイエットサプリメント6選

今回R子さんが実際体感してみて好印象だったダイエットサプリメントを紹介します。アパレル業界で勤務されているだけに新しい情報をお持ちの方でした。

①コールドプレスジュース in EJ JUCE&SOUPで置き換えダイエット

前日の外食や飲み会で完全に食べすぎた翌日はコールドプレスジュースで食事を置き換えしていました!渋谷と麹町にあり働く女性の中で結構人気が高いみたい。味は最高に美味しいので辛さはゼロ!

20150729_1522505

公式サイト

コールドプレスジュースは砂糖も水も使っていない!—引用:公式サイト

コールドプレスジュースは「野菜や果物を熱の発生を抑えながら圧搾して液体のみを抽出したジュース。水も砂糖も一切加えず、生の素材のままの味を楽しめます。

[特長]

■熱の発生や空気による酸化を抑えることで、素材本来が持つ栄養素・酵素を最大限摂取できる
■栄養素の吸収効率が良く、吸収スピードも速い
■不溶性食物繊維を除いているので、消化器官に負担をかけない

野菜の1日必要摂取量である350gを固形野菜のまま摂ろうとするとなかなか大変ですが、コールドプレスジュースなら手軽にクリアできてしまいます。健康維持・ダイエット・デトックスなど、カラダのためにコールドプレスジュースをぜひライフスタイルに取り入れてみてください。

ファッション雑誌で何かと話題のコールドプレスジュースは飲みやすいパッケージで余計なものを入れていない味は健康食そのもの!栄養がしっかり取れるので置き換えダイエットにもってこいだと感じました。

②シーラボの美禅食(びぜんしょく)で置き換えダイエット

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-11-11-03-33

公式サイト

コールドプレスジュースだけで物足りない時はシーラボの美禅食もプラスしたりしました。私は断然コーン味がおすすめ!めちゃめちゃ美味しいのでついお代わりしてしまいそうになってしまいます。なので一袋をゆっくり15分はかけて体に入れるようにすると満腹感が持続され空腹を感じにくくなるのが体感できたので継続決意!

時間をかけて体に摂り入れるコツさえ守っていけば置き換えダイエットの強い味方になってくれますよ。

③こんにゃくチップで間食

konnyaku202a

出典:楽天SHOP

ダイエットで辛い要素は『空腹感』『何か食べたい欲求』を我慢することです。今回食べすことが大好きなR子さんにとって食べることを我慢することはかなりの苦痛になるということなので、間食はOKというルールにしました。

こんにゃくチップは味が豊富にあるので飽きることなく、噛み応えもあるのでダイエット中を忘れすほど、通販でまとめて購入すると価格もお得なので経済的にもおすすめです。これまでコンビニのレジ横にある、バームクーヘンや和菓子を習慣にしたので、、、やめられるきっかけになりました。

④カカオたっぷりのオーガニックチョコレート

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-10-11-11-41-47

出典:MASON

『サプリじゃない。』と感じた方もいるかもしれませんが、健康的なダイエットにおいてはオーガニックチョコレートはとてもおすすめです。大手菓子メーカーも発売をはじめているオーガニックチョコレートは食物繊維が豊富で便秘改善、集中力も高めるとおすすめの効果が豊富。バレンタインにも最適として入手できる場所が増えているので間食として質が最も高いので紹介しました!

ダイエット中なのに食べてもいいチョコレートがあるなんて嬉しいですよね。値段も安くはないので食べ過ぎることもできなく、、、これまで食べてきたチョコレートは全くポジションが違い気配を感じました。

⑤暴飲暴食しがちな生理周期には漢方

ダイエット中でも避けられないのは生理周期。人によっては月の半分である2週間は生理前・生理中のなんとなく不調に悩まされる方もいますよね。R子さんの場合は食欲が2倍に!せっかく頑張ってきたダイエットを水の泡にしたくないので対策として体に優しい漢方を試してもらいました。

桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)

images

公式サイト

ホルモンの働きを正常に促し血液の循環を良くする漢方薬です。また、ストレスを緩和させる効果もあるので、月経によるイライラや肌荒れが気になる方におすすめです。

当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)

tokishakuyakusan

血液の流れがスムーズになり、むくみや肩凝り、倦怠感、動悸、貧血の改善に効果が望めます。ホルモンバランスの乱れや冷え性を改善させる働きがある漢方薬です。月経周期による肌荒れが気になる方におすすめです。

これまで市販薬を飲んでいたが漢方の方が気持ち的にも安心し眠くならない、ダイエット中の生理周期対策におすすめです。

⑥CUTE ME(キュートミー)外食前のカロリーカット

食べるの大好きなR子さんのダイエット中にもお誘いやお仕事で食べることを避けられない日があります。そんな時はカロリーカット系のダイエットサプリメントを飲みました。

kireca編集部オススメ商品紹介

泡立つホワイトパック

最近話題の炭酸美容はご存じですか??
炭酸美容は肌の血行が促されと新陳代謝がよくなり老廃物を排出を促しターンオーバーを整えます!
すると、肌のくすみ毛穴の黒ずみ・しみしわ・たるみなど様々な肌トラブルの改善に期待できます。
泡立つホワイトパックは極小サイズの炭酸泡がたった30秒で濃密泡になり肌に密着。
その後汚れを浮かし美容成分がぐんぐん浸透。1分間の美容タイムで透明感を実感できる肌に導きます。
季節の変わり目、どんより暗く見える肌におすすめな商品です。

泡立つホワイトパック
初回定期お届けコース3,840円(税込/送料無料)

⇒ 商品の詳細はコチラ

むくみが気になるこの時期だからこそしっかりケアを

シリーズ累計1,000,000枚突破し様々な雑誌で紹介されている、着圧ソックスをご紹介。

寒くなってくると新陳代謝が悪くなり、むくみで悩む方が多いのではないでしょうか。

【キュッとルームソックス】は理想の美脚を徹底追求!!
段階着圧設計で、足のポンプ作用をサポートする100%日本製の一般医療機器。

超ロングサイズなので気になる太ももも、しっかりケア。
さらに美容成分も配合されているので履き心地もいいです。
可愛いデザインながら、高機能でお部屋コーデもしっかりきまります。

キュッとルームソックス
価格:単品購入 3,480円(税抜)

⇒ 商品の詳細はコチラ

スキンケア ジェル NMバランス

ニッピから「生」と「ナノ」の力でWでうるおう、コラーゲン美容液が登場!
通常のコラーゲンよりも5倍のうるおい力のある、「生コラーゲン」で肌の外側からしっかり保湿。1プッシュで9000兆個の超低分子「ナノコラーゲン」が奥までしっかり浸透。新配合された【メディコラーゲン】は紫外線ダメージからお肌をケア。
肌の外側・内側からたっぷり潤い、たるみ・くすみのないハリのある肌へ導きます

スキンケア ジェル NMバランス
1080円(税込/送料無料)

⇒ 商品の詳細はコチラ

スポンサードリンク



バナー原稿imp

クリスマスVer

ランキング

人気の記事

おすすめの記事