産後の肌荒れに悩んでいる人におススメな肌荒れを改善する対処方法

スマフォのカラオケアプリで歌ったり、ここぞというときに食べるお菓子を買っておいたり、と自分なりのストレス解消法を模索しておきましょう。

step3:食べるものに気を配る

産後は肌荒れ対策のためにも食べるものに気を配ることも大切です。

便秘をしないよう食物繊維を多くとったり、母乳をあげているならこまめに水分補給をしたり小さなことの積み重ねが肌荒れを防ぎます。サプリメントを大量に飲むよりも、和食中心のヘルシーメニューにしてバランスのとれた食事をとるほうが肌にもいい効果が期待できます。

産後すぐは赤ちゃんに手がかかり食事づくりにまで手が回らない日も多いのが現実ですが、なるべく栄養のバランスを考えて野菜を多めに食べるようにするなどできる範囲で気を配りましょう。

4.産後の肌荒れのアイテムを選ぶ時の注意点

産後の肌荒れケアアイテムは、基本的に赤ちゃんが触れても問題のないものを選びましょう。

ママが使うスキンケアアイテムは使った直後に赤ちゃんを抱き上げなければならなかったり、抱っこしたままの状態で使ったりする可能性もあります。

スキンケアをしたそのままの手で赤ちゃんを触っても問題のないもの選んでおけば安心です。

敏感肌タイプで肌にやさしい成分で作られているものは赤ちゃんが触れても問題ないものが多いですが、保湿のためにハチミツが配合されているものは1歳を過ぎるまで避けておきましょう。

ハチミツに含まれる「ボツリヌス菌」という食中毒を引き起こす菌に1歳未満の子どもが感染すると危険です。このように産後は赤ちゃんもママも使えるもののなかから選ぶことが、もっとも大切です。

5.産後の肌荒れにおすすめアイテム

スキンケアの基本である保湿は産後のママにも必須のアイテムです。妊娠線を目立たなくさせることやニキビやシミのケアにも効果的な保湿。ここでは3つの保湿アイテムをご紹介します。

ヴェレダ・マザーズボディオイル

4001638095112出典:ヴェレダ(100ml/3,800円税抜)

妊娠初期から使える保湿ケアオイルです。妊娠線の予防もでき、産後の乾燥しがちな肌を潤わせてくれます。ベビー用のスキンケアも販売しているヴェレダだから、安心して使うことができる点もおすすめです。

ボタニカル キネティクス スキン ファーミング トーニング エージ

31Y31K0CBEL出典:AVEDA(150ml/3,780円税込)

ヘアケア商品が充実していうAVEDAですが、スキンケアも自然由来成分を豊富に含んでいるものが多くおすすめです。

なかでもボタニカルキネティクスはスプレー式の化粧水で忙しい産後のママもシュッとひと吹きしてスキンケアができるところが魅力です。

トムトムベイビースキンケアオイル

product_baby009出典:トムトムベイビー&ママ(200ml/3,067円税込)

赤ちゃんとママのためのスキンケアアイテムブランド、トムトムベイビー&ママのなかから保湿ケアにおすすめなのが、トムトムベイビースキンケアオイルです。

赤ちゃん用となっていますが、ママももちろん使えます。パッケージがかわいらしいのもうれしいポイントです。

6.まとめ

産後のゆらぐお肌には、できるだけ自然由来のやさしい成分のスキンケアを使ってケアしていきましょう。赤ちゃんと一緒に使えるものを選んで一緒にスキンケアタイムを取るようにするとリラックスしてケアできます。忙しい日々が続きますが、自分へのご褒美タイムも大切に、笑顔で過ごしていきましょう。

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