長年の顎ニキビを短期間で改善できる５つの治し方
顎ニキビは、毛穴を詰まらせる皮脂や汚れを肌に残さないことが最重要です。
- メイク落としはジェルタイプ
- 洗顔は固形石鹸タイプ
選ぶメイククレンジングは洗浄力はありながらも界面活性剤が肌に残りにくいジェルタイプがおすすめです。そして洗顔料は、すっきり洗い上がる固形石鹸を選び、徹底的に余分なものを落としていきましょう。
おすすめメイククレンジング｜アトレージュピュア クレンジングジェル ¥980
公式サイト：アトレージュピュア
オーガニック農場で栽培した植物由来の戦場成分を使用しているメイク落としジェルです。抗炎症作用が期待できる成分の含みニキビ発生時も安心の処方がされています。
おすすめ洗顔料｜薬用アクネ 泥炭石 ¥950
公式サイト：ペリカン石鹸
ターンオーバーが乱れて、肌の蓄積した古い買う質や余分な皮脂を取り去る薬用の固形石鹸です。毛穴の詰まりを予防して脱・ニキビ肌を目指せますよ。
②ネバネバフードで腸を保護するムチンを摂る
腸を保護するネバネバ食材はムチンが豊富です。積極的に摂取していきましょう。
- オクラ
- モロヘイヤ
- 納豆
- メカブ
- 山芋
オクラやモロヘイヤ、納豆などに共通するネバネバの正体は『ムチン』という栄養素。ムチンはたんぱく質と糖が結合したもので、目や気管、腸の表面をうるおして正常な働きをうながす主成分です。
胃や腸を保護して機能を守り、細胞を活性化し、免疫を強化する期待が持てます。
③ちょこんと塗って速攻ケアできる薬用クリームを持ち歩く
うっかり顎ニキビができてしまった時は、すぐにケアできる薬用クリームを持ち歩くと便利です。『そのうち消えるから』と放っておくのはぜったいにNGです。
おすすめ薬用クリーム｜アクネジェリー ¥2700
『夜塗っておいて朝にはきれいになっていた』何て声もくちこみには多くリピーターも少なくありません。透明ジェルで目立たないので昼間のおていれにも使いやすく、急に目立ってきた時や赤く炎症してきた時なんかに備えておけば安心です。
さらっとした使い心地なのが使いやすいですね。
④うるおい補給で顎ニキビを予防する
保湿はもちろん、テカリや毛穴の美肌けあもできる化粧水と乳液はニキビの予防に役立ちます。
おすすめスキンケア｜ナチュラルホリック リペアバーム ¥5184
公式サイト：ナチュラルホリック
敏感肌・乾燥肌の方にも100％天然素材使用のリペアクリームは洗顔後これひとつで完結できてしまうのでケアがとってもラクチンですよ。
手で温めてから塗ると浸透率がアップします。肌のすべてのトラブルに。しっかりとじっくりと働きかける万能リペアバームです。
⑤顔のリンパマッサージを行い老廃物を流す
血流の悪さやリンパのつまりも顎ニキビの原因になりやすいです。スキンケアと同時にリンパマッサージを行いましょう。
- 渇いた状態だと摩擦で肌へのダメージになってしまうので、たっぷりと化粧水・化粧クリームを肌にのせます。
- 顎の下から頬にかけてリンパに沿って指の関節でゆっくりとひきあげマッサージ。
- その動作を最低でも１０回おこないます。
湯船の中や運動後などは体温が高くなっているので老廃物がより流れやすいですね。保湿クリームにココナッツオイルなど自分の好きな香りを含むとリラックスできるのでストレス緩和にもなりますよ。
7.まとめ
顎ニキビを治すには、外側のスキンケアだけでは不十分。体をあたため、巡りをよくして内側からも整えるのが必要です。常習化しがちの顎ニキビを集中ケアすることですっぴん力も上げることができますよ。
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