長年の顎ニキビを短期間で改善できる5つの治し方

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繰り返し出てくる顎ニキビって自分が思うより存在感があります。『そのうち消えるから』といって放っておくのは絶対にNG。繰り返し同じ場所にできていると色素沈着のシミになりかねません。

顎ニキビの原因は2つあり、

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 胃や腸の体内環境の乱れ

ホルモンバランスの乱れが原因なので、生理をきっかけに毎度出現する方も少なくありません。このページでは、顎ニキビの跡にならない治し方を解説していきます。

顎の凸凹ニキビトラブルを美肌にかえるお手入れメニューで肌の実力アップを目指すことができますよ。


1.生理前に顎ニキビができる理由

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生理前に出現する顎ニキビ。どうして生理前になると現れるのかその理由を解説します。

ホルモンバランスの乱れ皮脂分泌が普段より増えるから

生理前に必ず顎にニキビができてしまう方は少なくありません、理由としてはホルモンバランスが変わり、皮脂の分泌が活発になることで顎にニキビができるのです。

生理前になるとプロゲステロン(黄体ホルモン)というホルモンが、エストロゲン(卵胞ホルモン)よりも活発になることで皮脂がいつもよりも多く分泌されるのです。

ホルモンバランスの乱れ肌のバリア機能が低下するから

さらに、乾燥肌タイプの方はホルモンバランスが乱れることで肌のバリア機能も低下してきます。毛穴がつまりニキビの原因にも繋がります。

2.思春期に顎ニキビができる理由

思春期は体の成長に必要な男性ホルモンが多いため皮脂が増えて毛穴が詰まりやすくなります。毛穴や肌も成長過程なのでうまく皮脂の排出ができず、どうしても顎ニキビ(ニキビ全般)はできやすく治りにくい傾向にあります。

アクネ菌が繁殖して炎症を起こしやすくなってしまいます、化粧ができない環境だったり、スキンケア商品も親の承諾がないと購入しにくい時期ではあるので、親に相談して一緒にケア方法を試したり、1000円以下のプチプライスケア商品を大切にしようしていきましょう。

3.同じ場所に顎ニキビができる理由

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顎ニキビは他の箇所と違って同じ場所にでてきますよね。その理由をみていきましょう。

顎の皮脂が分泌されやすい部分だから

同じ場所にできる理由は、その場所に皮脂腺が集中しており皮脂が分泌されている場所だからです。皮脂によって毎回詰まる毛穴も同じとゆうわけです。

前回のアクネ菌が奥に残っているから

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以前できた場所にニキビの原因であるアクネ菌が奥底にのこっており、ホルモンバランスが乱れる減少とともに再び復活。同じ場所に同じような顎ニキビが出現してしまうわけです。

前回ニキビができたことによって毛穴が開いているから

ニキビができたことによって、治ったとしてもその場所の毛穴は開きやすくなっています。乾燥・紫外線のダメージを受けやすくいずれかはシミのような跡になりかねません。

4.食べ物で顎ニキビができる理由

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胃腸の状態が不調でも顎ニキビができる原因にもつながっている理由を解説していきます。

外食やファーストフードばかり食べているから

胃や腸の不調が肌に表面化する場所が顎です。

胃や腸に老廃物が溜まることでそれが肌の表面に現れてきます。口周りにニキビができる原因は「胃」「腸」に毒素が溜まっていることも原因の1つだと考えられています。

便秘がつづいているから

ビタミン類や食物繊維の摂取が少ないと腸の動きがわるく、排便がスムーズにされません。連日便秘であることから、体に毒素が溜まりやすくなり顎ニキビへと表面化します。

血流・リンパのめぐりが悪いから

顎の下にはリンパ節があります。顎を動かさない柔らかい食べ物ばかりの食生活では、リンパや血の巡りが悪くなると毒素が溜まって肌荒れの原因になります。

さらには、SNSのコミュニケーションばかりだと人と話す機会もすくないので顎を動かす機会はさらに減っているのも理由の一つです。

5.ある日突然、顎ニキビができる理由

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生理でもない、食生活も気をつけているし、胃腸の調子もわるくないのに顎ニキビができる理由を紹介しましょう。

馴染めない環境でのストレスによる影響

精神的なストレスが負荷となりホルモンバランスが乱れることで顎ニキビができる場合は少なくありません。完璧主義者だったり、頑張りすぎる方は、環境が少し変わるだけでストレスを抱えやすく、常連的な顎ニキビができてしまっている方はすくなくありません。

妊娠中で体質の変化が起こりやすいのが影響

妊娠中の方は人によりますが、体質が変化しやすく、ストレスとは常に隣り合わせ。かさねてホルモンバランスの乱れもあるので顎ニキビはできやすいです。日々スキンケアでの対処・食生活には気配りが必要になってきます。

6.長年の顎ニキビを短期間で改善する5つの方法

長年顎にできるニキビを短期間で改善する方法を紹介していきましょう。

①汚れの落としの残しは悪化原因。確実な洗浄力が改善の鍵

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顎ニキビは、毛穴を詰まらせる皮脂や汚れを肌に残さないことが最重要です。

  • メイク落としはジェルタイプ
  • 洗顔は固形石鹸タイプ

選ぶメイククレンジングは洗浄力はありながらも界面活性剤が肌に残りにくいジェルタイプがおすすめです。そして洗顔料は、すっきり洗い上がる固形石鹸を選び、徹底的に余分なものを落としていきましょう。

おすすめメイククレンジング|アトレージュピュア クレンジングジェル ¥980

4548320300265公式サイト:アトレージュピュア

オーガニック農場で栽培した植物由来の戦場成分を使用しているメイク落としジェルです。抗炎症作用が期待できる成分の含みニキビ発生時も安心の処方がされています。

おすすめ洗顔料|薬用アクネ 泥炭石 ¥950

4976631894218公式サイト:ペリカン石鹸

ターンオーバーが乱れて、肌の蓄積した古い買う質や余分な皮脂を取り去る薬用の固形石鹸です。毛穴の詰まりを予防して脱・ニキビ肌を目指せますよ。

②ネバネバフードで腸を保護するムチンを摂る

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腸を保護するネバネバ食材はムチンが豊富です。積極的に摂取していきましょう。

  • オクラ
  • モロヘイヤ
  • 納豆
  • メカブ
  • 山芋

オクラやモロヘイヤ、納豆などに共通するネバネバの正体は『ムチン』という栄養素。ムチンはたんぱく質と糖が結合したもので、目や気管、腸の表面をうるおして正常な働きをうながす主成分です。

胃や腸を保護して機能を守り、細胞を活性化し、免疫を強化する期待が持てます。

③ちょこんと塗って速攻ケアできる薬用クリームを持ち歩く

うっかり顎ニキビができてしまった時は、すぐにケアできる薬用クリームを持ち歩くと便利です。『そのうち消えるから』と放っておくのはぜったいにNGです。

おすすめ薬用クリーム|アクネジェリー ¥2700

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『夜塗っておいて朝にはきれいになっていた』何て声もくちこみには多くリピーターも少なくありません。透明ジェルで目立たないので昼間のおていれにも使いやすく、急に目立ってきた時や赤く炎症してきた時なんかに備えておけば安心です。

さらっとした使い心地なのが使いやすいですね。

④うるおい補給で顎ニキビを予防する

保湿はもちろん、テカリや毛穴の美肌けあもできる化粧水と乳液はニキビの予防に役立ちます。

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スクリーンショット 2016-02-04 17.59.08公式サイト:ナチュラルホリック

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手で温めてから塗ると浸透率がアップします。肌のすべてのトラブルに。しっかりとじっくりと働きかける万能リペアバームです。

⑤顔のリンパマッサージを行い老廃物を流す

血流の悪さやリンパのつまりも顎ニキビの原因になりやすいです。スキンケアと同時にリンパマッサージを行いましょう。

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  1. 渇いた状態だと摩擦で肌へのダメージになってしまうので、たっぷりと化粧水・化粧クリームを肌にのせます。
  2. 顎の下から頬にかけてリンパに沿って指の関節でゆっくりとひきあげマッサージ。
  3. その動作を最低でも10回おこないます。

湯船の中や運動後などは体温が高くなっているので老廃物がより流れやすいですね。保湿クリームにココナッツオイルなど自分の好きな香りを含むとリラックスできるのでストレス緩和にもなりますよ。

7.まとめ

顎ニキビを治すには、外側のスキンケアだけでは不十分。体をあたため、巡りをよくして内側からも整えるのが必要です。常習化しがちの顎ニキビを集中ケアすることですっぴん力も上げることができますよ。

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