今すぐできる生理周期の計算! 生理とココロ・カラダの仕組みを知ろう

生理が来た日を入力するだけで、次回の生理予定日や排卵予定日を推測してくれるアプリです。カレンダータイプになっているため、一目で次の予定日が分かるのがオススメポイント。妊娠しやすい時期などの情報も教えてくれるため妊活中の方にピッタリです。また、基礎体温や体重などのデータも登録すると、痩せやすい時期についてのアドバイスもくれます。美容やダイエット目的にも◎。

◎ルナルナLite

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生理日管理アプリで、多くの人が利用しているアプリの一つです。生理が来た日を入力するだけでOKで、生理予定日や排卵予定日をトップ画面でカウントダウンとともに表示します。また自分の生理周期にあわせて、「ダイエット」「肌」「キレイ」をはじめとした5つの指数におけるアドバイスをくれます。

◎クララ

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ずっと無料で使うことのできるヘルスケアアプリです。生理日や排卵日予測だけにとどまらず、食生活や体重管理・健康に関するアドバイスも受けることができます。また、生理、妊活、妊娠、育児といった悩みを共有できるコミュニティも利用することが可能。気軽に長く使うことができるため、多くの女性からの支持を集めています。

5.まとめ

生理周期の計算から、生理と心と体の関係、オススメのアプリまで幅広くお伝えしてきました。生理周期はカンタンに数えられるので、今すぐ始められますよ。またアプリを使えば、無理なく長く続けられます。

毎月記録をとり続けることで、自分の心と体についてもっと詳しくなれるはず。今と未来のために、まずは生理周期を知るところから始めてみませんか。

kireca編集部オススメ商品紹介

ニキビは夏だけではない!冬にもできやすいニキビ対策におすすめな商品をご紹介

ニキビ=暖かい時期と思っている方は多いのではないでしょうか。
ですが、冬は空気が乾燥しやすく、また冷えから肌の血行不良になり大人ニキビの原因となることも。
リプロスキンは8種の美容成分を配合。
独自の浸透向上技術により、肌の柔軟性をあげるので保湿をしっかり実感するのはもちろん、ニキビの炎症をしっかりケアします。
冬の乾燥対策、ニキビ対策両方叶える優れものです◎コスパも良いので是非一度お試しください!

リプロスキン
初回:2240円(税込)

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むくみが気になるこの時期だからこそしっかりケアを

シリーズ累計1,000,000枚突破し様々な雑誌で紹介されている、着圧ソックスをご紹介。

寒くなってくると新陳代謝が悪くなり、むくみで悩む方が多いのではないでしょうか。

【キュッとルームソックス】は理想の美脚を徹底追求!!
段階着圧設計で、足のポンプ作用をサポートする100%日本製の一般医療機器。

超ロングサイズなので気になる太ももも、しっかりケア。
さらに美容成分も配合されているので履き心地もいいです。
可愛いデザインながら、高機能でお部屋コーデもしっかりきまります。

キュッとルームソックス
価格:単品購入 3,480円(税抜)

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スキンケア ジェル NMバランス

ニッピから「生」と「ナノ」の力でWでうるおう、コラーゲン美容液が登場!
通常のコラーゲンよりも5倍のうるおい力のある、「生コラーゲン」で肌の外側からしっかり保湿。1プッシュで9000兆個の超低分子「ナノコラーゲン」が奥までしっかり浸透。新配合された【メディコラーゲン】は紫外線ダメージからお肌をケア。
肌の外側・内側からたっぷり潤い、たるみ・くすみのないハリのある肌へ導きます

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