気になる体臭の原因と予防に効果的なサプリメントランキング

汗臭やワキガ、加齢臭、口臭や足臭、便臭やおなら臭など、人それぞれある体臭ですが、自分の体臭が他人に不快感を与えているのではないかと心配している人も多いのではないでしょうか?

これら体臭の原因には体質によるものと病気や身体の体調などによって引き起こされるものがあり、それぞれに対策方法があります。

今回はそのような体臭を予防するための方法やおすすめの体臭予防サプリメントなどをお伝えいたします。
体臭が気になっている方やお悩みの方は、ぜひとも参考にしてみてくださいね。

1. 体臭が発生する原因とは

体臭とは皮膚の汗腺や皮脂腺の分泌物から生じるニオイのことを指します。

1-1.体質によるニオイ

ニオイの原因の1つは体質と考えられており、汗に含まれる成分や皮脂などが空気と反応して不快なニオイを発生する場合や、汗自体にニオイを発する物質が入っていて、汗が分泌されるたびにニオイが発生している可能性があります。

元々、汗は約99%が水分でできており、ニオイの成分が含まれていないため、ほぼ無臭といえます。

汗に含まれる、ニオイの原因として考えられる成分は、『皮脂』『雑菌』『脂肪』『鉄分』『尿素』『アンモニア』『乳酸』などです。
特にニオイの成分が多く含まれる汗は、アポクリン腺と呼ばれる『ワキの下』『乳輪』『外陰部』などの特定部位にある汗腺からでます。

アポクリン腺から発されたニオイは、必ずしも不快なものではなく、フェロモンを発する役割があると考えられており、その体臭は不快ではなく好まれる可能性もあるのです。

しかし、不快な体臭として問題視されるワキガもアポクリン腺が原因であり、汗の成分を常在菌が分解することでニオイが発生します。
欧米人は7割以上がワキガといわれているのに対し、日本人は1割以下となっていますが、ワキガに悩んでいる人は少なくありません。

また、食生活の偏りや変化によっても体臭がきつくなるといわれています。

1-2.病気によるニオイ

体質以外にも病気が原因で体臭が強くなる場合もあります。

魚の腐った臭いがする病気で魚臭症という病気があり、食べ物を消化するときに発生するトリメチルアミンが分解されずに汗や呼気、尿から発散されてしまうことが原因とされています。

他にも、症例の多い病気である糖尿病は体臭が甘酸っぱくなったり、酸っぱくなったりしますし、過剰に皮脂が分泌される脂漏性皮膚炎も、頭から脂っぽい皮脂臭をだします。

また、便秘も体臭をきつくする要因の一つで、便から発生するガスが最終的に汗や皮脂と一緒に出てしまい、体臭が臭くなるといわれています。
さらに疲労がたまっている場合には、肝臓機能が低下してしまい、体臭が酸っぱいアンモニア臭を放つこともあります。

このようにさまざまな原因から、ニオイのきつい体臭が身体から放たれてしまうのです。

2. 体臭の悩みを解決する方法とは

体臭は身体が発するもので、根本的な原因を直さなければいけない部分も多いですが、食事や衛生面などに気を配ることでニオイを緩和・抑制させることができます。

2-1.汗を防いでニオイを解消する方法

汗腺から出る汗や分泌液がニオイを発したり、長時間放置することで菌と反応してニオイを発したりするので、汗の量を減らし、清潔を保つことで、ある程度、体臭の原因を抑制することができます。

汗対策としては、替えの肌着などを常備して、汗をかいたら着替えるようにしたり、タオルやハンカチなどでこまめに汗を拭きとったりすることが大切です。

タオルで拭き取る際は、湿らせたタオルを使うようにしましょう。
汗は身体を冷やすために分泌されるため、乾いたタオルで拭きとってしまい、皮膚が乾いてしまうと、体温をさげるためにさらに汗が分泌されてしまいます。
皮膚が湿っていると、新たに汗を出す指令がいかないので汗をかきにくくなります。
制汗剤やミョウバン水も臭いを抑えるのに効果的です。

また、汗をかいたときの対策も大切ですが、汗をかかなければいいというわけではなく、運動をして代謝をあげ、汗をかくことも大切です。
汗腺に皮脂の詰まりをつくってしまったり、新陳代謝が低くなり乳酸を体内で消費できなかったりすると、それが体臭の原因になってしまいます。

入浴のときも、時間があれば湯につかり、皮脂や身体についている余分なタンパク質をふやかし、落としてあげるようにしましょう。
汚れが残っていると、それが次の日以降のニオイの原因になりますし、常時、体臭がきつい状態が続く可能性もあります。

2-2.食生活からニオイを防ぐ方法

肉類や油ものはニオイの原因となる脂質を多く含んでおり、汗に皮脂などが含まれやすくなる原因になるので、摂り過ぎには注意する必要があります。

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