キレイな人が飲んでいる美容サプリメント特集7選

スクリーンショット 2017-08-28 10.48.28

忙しかったり、ストレスでなんとなく肌がさえない、体がだるおも、、、などプチ不調を感じる人には手軽に飲める美容サプリメントを上手に活用するのがおすすめです。

今回は食事で不足した成分補給に最適な美容系のサプリメントを厳選しました。続けることで実感を感じたり、悩みに応じて選ぶ参考に役立ててください。

1.生活習慣で老ける原因になるチェックリスト

『同じ年なのに、なぜあの人はあんなに若々しいの?』と感じることってありますよね。見た目を変えるにはインナーケアが不可欠。

まずは身近な生活の中で老化を加速させてしまう行動を見直していきましょう。チェックすることで自分に不足しているところがわかりやすくなります。

×ダイエットするときは飲むだけで痩せるサプリメントに頼る

ダイエットはサプリメントにべったり頼る!という方もいますが、飲むだけで痩せるサプリメントはありません。

shutterstock_556259263

根本的な食事内容の栄養素が貧弱になると痩せにくい体質になるので、血糖値をいきなり急上昇させない食事に変えたりするのがまずは必要。

×眠れないときはスマホで暇つぶしをしてる

寝る直前までスマホを触っていると逆に画面からのブルーライトで眠れなくなり、生活リズムが崩れる可能性があります。

shutterstock_684591286

脳が興奮状態になり、睡眠の質が低下するので朝の目覚めもすっきりせず、日中もだるさを感じてしまうのです。

ブルーライトは紫外線よりも肌の奥へ入るのでブルーライトカットシートを貼るのがおすすめ。シワ予備軍の予防になります。

×グリーンスムージーは食事がわりに最適

グリーンスムージーにはタンパク質などの入っていない栄養素もあります。カロリーが低いものも多いので単純にエネルギーが不足する可能性も高いです。あくまでも補助的な位置付けとして飲むのがおすすめです。

shutterstock_451867201

グリーンスムージーは歯の隙間に残りやすいのでしっかり歯磨きを心がけないと歯周病の原因にもつながりやすいです。

×睡眠不足は週末の寝溜めで取り戻す

平日は遅くまで起きていて寝不足気味なのを週末でカバーするのは生活のリズムが崩れて寝つきが悪くなります。睡眠の質も低下しがちなので集中力が持続しなかったり、慢性的にぼーっとしがちです。

shutterstock_645692440

基本的には寝溜めではカバーすることはできません。また睡眠不足は食欲を増殖させるホルモンが分泌されて今うので太りやすくもなってしまいがち。

×太らないためにお肉を避ける

ダイエットの為といえたまに『お肉を一切食べない』と心に決めている人がいますが、これは間違った知識です。

動物性の食品をまったく食べないと、鉄・亜鉛・ビタミンB12を十分に摂取することができません。特にビタミンB12は植物性のものには一切含まれていません。

shutterstock_611015951

お肉に含まれている栄養素がいちじるしく不足するとホモシステインという動脈硬化をひき起す物質が増え、血管がボロボロに。

老化を防ぎたいならばお肉も適度に食べるようにしましょう。

サプリメントは食品として扱われることが多いので、基本は食事をしっかりとって補助的ところで活用するのが一番。老けずに若々しさをキープするにはインナーケアが必須。不足している栄養素やカバーしたい不調を明確にしてサプリメントを選んでいきましょう。

2.お悩み別美容サプリメント7選

サプリメントと普段の生活習慣をで見た目年齢を若くして行くことは可能です。お悩み別におすすめの美容サプリメントを紹介します。

痩せたい|ラクトフェリンを飲み続けて脂肪を減らす

  • 内臓脂肪を減らしたい
  • BMIが25以上ある
  • 健康的な体型を維持していきたい  引用:ライオンウェルネスダイレクト

スクリーンショット 2017-09-01 14.59.01画像出典:公式サイト

皮下脂肪がきになる方におすすめのサプリメント。ラクトフェリンは市販の牛乳にも含まれる成分なのですが、とても取りにくい希少成分のため、むしろサプリメントでしか調節して摂ることができないとも言えます。

摂取しにくいのに加えて、ラクトフェリン自体は、熱や胃酸に弱い性質があるので加熱処理されて牛乳からはほとんどとれない、サプリメントならば、牛乳(生乳)1リットルに相当る300mlを3粒で補うことに相当するんです。

貧血や鉄分不足が気になる|フルッタアサイービューティー

地域にもよりますがコンビニにも置いている場合もあります、最近カロリーコントロールにリニューアルされ砂糖・香料・着色料が不要になりさらにおすすめに!

  • エネルギー 96カロリー
  • 鉄 0.6mg
  • ビタミン C10mg
  • ビタミン E2.0mg 等  引用:FRUTAFRUTA

05161142_591a67182c71a画像出典:公式サイト

モンドセレクション最高金賞4年連続受賞のクレンジング

皮膚科医とエステティシャンが共同開発したクレンジングが【フルリ クリアゲルクレンズ】

しっかりと臨床試験をしているので安心して使うことができます。

すっぴん美肌のママタレントさんが何人も使っていることからも、その品質の高さがわかりますよね。

メイクを落としながら、しっかりとスキンケアをしたいのならオススメです♪

⇒ フルリ クリアゲルクレンズを詳しく見る

kireca編集部オススメ商品紹介

泡立つホワイトパック

最近話題の炭酸美容はご存じですか??
炭酸美容は肌の血行が促されと新陳代謝がよくなり老廃物を排出を促しターンオーバーを整えます!
すると、肌のくすみ毛穴の黒ずみ・しみしわ・たるみなど様々な肌トラブルの改善に期待できます。
泡立つホワイトパックは極小サイズの炭酸泡がたった30秒で濃密泡になり肌に密着。
その後汚れを浮かし美容成分がぐんぐん浸透。1分間の美容タイムで透明感を実感できる肌に導きます。
季節の変わり目、どんより暗く見える肌におすすめな商品です。

泡立つホワイトパック
初回定期お届けコース3,840円(税込/送料無料)

⇒ 商品の詳細はコチラ

むくみが気になるこの時期だからこそしっかりケアを

シリーズ累計1,000,000枚突破し様々な雑誌で紹介されている、着圧ソックスをご紹介。

寒くなってくると新陳代謝が悪くなり、むくみで悩む方が多いのではないでしょうか。

【キュッとルームソックス】は理想の美脚を徹底追求!!
段階着圧設計で、足のポンプ作用をサポートする100%日本製の一般医療機器。

超ロングサイズなので気になる太ももも、しっかりケア。
さらに美容成分も配合されているので履き心地もいいです。
可愛いデザインながら、高機能でお部屋コーデもしっかりきまります。

キュッとルームソックス
価格:単品購入 3,480円(税抜)

⇒ 商品の詳細はコチラ

スキンケア ジェル NMバランス

ニッピから「生」と「ナノ」の力でWでうるおう、コラーゲン美容液が登場!
通常のコラーゲンよりも5倍のうるおい力のある、「生コラーゲン」で肌の外側からしっかり保湿。1プッシュで9000兆個の超低分子「ナノコラーゲン」が奥までしっかり浸透。新配合された【メディコラーゲン】は紫外線ダメージからお肌をケア。
肌の外側・内側からたっぷり潤い、たるみ・くすみのないハリのある肌へ導きます

スキンケア ジェル NMバランス
1080円(税込/送料無料)

⇒ 商品の詳細はコチラ

スポンサードリンク



バナー原稿imp

クリスマスVer

ランキング

人気の記事

おすすめの記事