1週間で透明感あるベイビー肌へ!即効性のある美肌対策

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「エステに通うお金も時間もない」「仕事で忙しくて、じっくりスキンケアに時間をかけられない」…こんなお悩みをお持ちの女性も多いのではないでしょうか。

今回は、仕事もプライベートも頑張る女性のために、“手軽”で“即効性のある”美肌対策をご紹介。高い化粧品を使う方法やエステに通うといった方法ではなく、すべてすぐにおうちで始められる対策です。ぜひ、自宅でエステ級の効果を実感してください!

もくじ

1.スキンケア

まずは美肌をつくる基本である「スキンケア」から。どれも手軽にすぐできる方法ばかりです。

ちなみに…基本中の基本である「洗顔」が正しくできていなくては意味がありませんよね。そこで正しい洗顔のポイントを簡単にご紹介。「25℃~32℃程度のぬるま湯で洗うこと」「しっかり泡立てること」「シャワーを当てたりせず、やさしく洗い流すこと」「ゴシゴシ拭かずに、柔らかいタオルを押し当てるように水分をとること」です。

この正しい洗顔方法を守った上で、次に紹介するスキンケアを試してみてください。

1-1.週に1度のピーリングジェル

古い角質を取り除き、ターンオーバーを正常化する「角質ケア」のひとつである、ピーリング。くすみが気になるという方、シミ・クマ・シワが気になるという方、化粧水の浸透が悪くなってきた気がするという方に最適な方法です。

ピーリングにはさまざまな種類がありますが、今回オススメしたいのは「ジェル」。ピーリングの中でも、最も肌に負担をかけず、使い心地もマイルドなものです。

ジェルを肌にのせてくるくると手でやさしく円を描いていくと…古い角質や毛穴の汚れがポロポロ取れていきます。ジェルを流し終えると、ワントーン肌の色が明るくなっているはずです。

ちなみにピーリングジェルには、「AHA(アルファヒドロキシ酸)」と「BHA(ベータヒドロキシ酸)」という種類に分かれますが、必ず「AHA(アルファヒドロキシ酸)」の配合された商品を選びましょう。こちらはリンゴ酸などの自然成分由来で、肌への刺激が少ないことで知られています。

1-2.炭酸水で洗顔する

数年前から人気の「炭酸美容」。炭酸効果で、角質の汚れを落とすだけでなく、お肌の血行を良くする効果もあることから、多くの芸能人が取り入れていると非常に話題になりました。

とはいえ、既に愛用のスキンケア商品をお持ちの方にとっては「いまさら炭酸美容系の商品に切り替えて失敗したくない」という方もいるのではないでしょうか。なかなか高価であることも、炭酸美容系の商品に手を出しにくい理由かもしれません。

それなら、手軽に炭酸美容の効果を得られる「炭酸水」を活用してみませんか?

コンビニやスーパーなどで簡単に手に入る、無糖の炭酸水(常温)。それで洗顔をするだけです。メイクを落として、洗顔料で顔の汚れを落とした後に、炭酸水で顔をすすげば、それでOK。炭酸が抜けたら、何の意味もありませんので、ちょっと贅沢ですが、1度の洗顔で1本を使いきってください。

1-3.入浴しながらオイルマッサージ

お風呂の中は、その水蒸気でお肌を潤わせることができ、さらに体温も上がっている状態を作れるため、スキンケアにはベストな空間。極論を言えば、スチーマーなんて買わなくても家には天然のスチーマーがあるのです。

そんな天然スチーマー、お風呂に入っている時にオススメしたいのが、オイルマッサージ。オイルは保湿に良いだけでなく、水分の浸透性を高め、肌のバランスを整えるという効果があります。特に30代後半にもなると皮脂量が激減するため、それを補う意味でも、オイルは非常に効果的。

では何のオイルを使えばいいのでしょうか?

乾燥肌の方にオススメなのが、オリーブオイル。保湿性が高いのはもちろん、植物性スクワラン・ビタミンA・リノール酸などエイジング効果の高い成分が含まれています。またスーパーなどで手軽に購入できるのも魅力です。

続いて、アンチエイジング効果を求めている方には、アルガンオイルがオススメ。メラニンの形成を促進する物質「活性酸素」を除去する効果があるため、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用を期待できます。さらに保湿成分であるリノール酸に加え、肌の代謝を促進する作用のあるビタミンEやカロテンが含まれており、毛穴の詰まりや肌あれを改善へと導きます。

最後にアトピーや大人ニキビにお悩みの方には、ホホバオイルがオススメです。まず人間の皮脂の主成分であるワックスエステルを含んでいるため、アレルギーを起こしにくいのが特徴。アトピーや慢性湿疹のケアにも使えるほどで、高い保湿力もあります。また、酸化しにくいので、初心者にも扱いやすいオイルです。

1-4.プチプラクリームをたっぷり使ってパック

世界中のセレブから愛されている超高級化粧品とほぼ成分が同じということで話題になった「ニベアクリーム」の青缶。美魔女で話題になった山田佳子さんなど、美容に敏感な有名人も多く愛用しているとのことで、人気に拍車がかかっています。

そんな「ニベアクリーム」の活用法として、オススメしたいのがパック。スクワラン、ホホバオイル、クエン酸などが含まれており、保湿と角質除去に優れています。

手順は「洗顔」⇒「ニベアクリームを手にとって、プレスしながらクリームを温める」⇒「顔全体にたっぷりと塗って、馴染ませる」⇒「10分ほど放置」⇒「コットンでやさしく拭きとる」の5ステップです。

中でもお風呂でやるとより効果的。ぷるぷるのお肌が手に入ります。

1-5.蒸しタオル × プチプラシートマスク

安価のシートマスクがたくさん発売されている今、スキンケアに取り入れているという方も多いのではないでしょうか。そのシートマスクの効果を簡単に最大化する方法をご紹介していきましょう。非常に手軽で即効性のある方法です。

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