背中ニキビの治し方|市販薬・皮膚科に行くべき判断基準

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なんだか背中がかゆい…と思って鏡を見たら、いつの間にかニキビがぽつぽつ。普段見えない場所だけに、気づいたときには悪化しているというケースもよくあるのが、背中ニキビの怖いところです。 では、背中ニキビができてしまったら、どんな方法で治せばいいのでしょうか?

治療法はニキビの原因や進行度によって異なるので、自分の症状を見極めてベストな対策をしていきましょう。

1. 自分で治せる可能性が高い背中ニキビ

炎症や腫れのない白ニキビの場合、炎症のある赤ニキビでも背中全面ではなく数ヶ所だけにとどまっている場合などは、自宅ケアで症状を改善できる可能性が高いです。

原因ごとに対策を行ない、経過を見守っていきましょう。改善が見られないときや症状が悪化したときは、皮膚科を受診するようにしてください。

1-1. 原因1|ホルモンバランスの乱れ

顔や胸、肩甲骨まわりは、もともと皮脂分泌が多くニキビができやすい場所。それをさらに促進してしまうのが、ホルモンバランスの乱れです。

ストレス・睡眠不足・食生活の乱れなどで男性ホルモンが急増すると、皮脂の過剰分泌や、肌の角質の異常な増加といった症状があらわれます。その皮脂と古い角質が毛穴に詰まり、ニキビが発生してしまうのです。

忙しい毎日のなかで規則正しい生活を心がけるのはなかなか難しいですが、まずは「睡眠」と「食事」を少しだけ見直してみてください。

睡眠は、午後10時〜午前2時のあいだに就寝することを心がけます。この時間帯は、肌のターンオーバーが活発になり、肌のダメージがケアされやすいゴールデンタイム。また、寝る2〜3時間前のパソコンやスマホ操作は控え、深い睡眠をとるようにすることも大切です。

食事は、ビタミンを多く含む食材を積極的にとるようにしましょう。ニンジン・ホウレンソウ・カボチャなどの緑黄色野菜、フルーツ、うなぎ・まぐろ・かつおなどの魚、レバー、卵、乳製品といった食材がおすすめです。

1-2. 原因2|洗い残し

普段、お風呂で背中をしっかり洗えていますか? 洗い残しがあると、皮脂や古い角質が溜まってしまいます。

ゴシゴシこするとニキビが炎症を起こしたり、肌のバリア機能を低下させたりしてしまいますので、背中全面を丁寧に洗いましょう。日焼け止めを使ったときは、専用のクレンジングで洗い流します。サリチル酸・フルーツ酸(AHA)・酵素などが含まれているピーリング石鹸でしっかり角質を取り除くのもおすすめ。ピーリング後はいつも以上に保湿を心がけるようにしてください。

また、シャンプーやトリートメントが背中に残ってしまうケースも。髪を先に洗って、最後に体を洗うようにするといいでしょう。石油由来の油溶性シリコンが毛穴を詰まらせる場合もあるので、ノンシリコンシャンプーや植物由来の水溶性シリコンシャンプーへの切り替えも検討してみてください。

1-3. 原因3|衣類・パジャマ・シーツ

普段や就寝時に肌に触れているものにも、注意が必要です。雑菌の繁殖を防ぐため、清潔で風通しのよいものを選ぶようにしましょう。

特に、就寝時は一晩でコップ一杯の汗をかくとされています。パジャマやシーツはこまめに取り替えましょう。肌が弱い方は、刺激の強い洗剤や柔軟剤を使わないようにすることも大切です。

2. セルフケアにおすすめの市販薬・化粧品

巷では、自宅で背中ニキビをケアできるさまざまなアイテムが売られています。そのなかでもクチコミ評価の高いものをピックアップしてみました。

2-1. ドラッグストアで買える塗り薬

ニキビに効く市販薬には、塗り薬(外用薬)と飲み薬(服用薬)があります。まずはニキビに直接塗る塗り薬からご紹介。1週間ほど使ってみて改善が見られないようであれば、皮膚科を受診しましょう。

テラ・コートリル 軟膏(ジョンソン・エンド・ジョンソン)

スクリーンショット 2016-08-02 16.11.49 6g / 1,000円

即効性の高さでダントツ人気なのがこちら。市販薬では希少な抗炎症作用の高いステロイド薬で、炎症のある赤ニキビに効くとされています。

就寝前にニキビに塗り、絆創膏を貼って一晩眠れば、翌朝には炎症がかなり引いているという声多し。ただし、刺激弱めとはいえステロイドが入っていることには変わりないので、何日も同じ場所に塗り続けるのは避けたほうがいいでしょう。

ペアアクネクリームW(ライオン)

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14g・950円 / 24g・1,450円

抗炎症作用と殺菌作用があるため、炎症をおさえるだけでなく、ニキビを根本から治してくれます。保湿成分が含まれたぷるんとしたテクスチャで、つけ心地も軽やか。お値段もお手頃なので、「とりあえず市販薬を試してみたい」という方におすすめです。

オロナインH軟膏(大塚製薬)

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30g・440円 / 100g・940円 / 250g・1,800円 / 500g・3,200円

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