アトピーかも?肌のかゆみを感じた時の保湿8つの対策|まとめ

アトピー保湿

肌のかゆみを感じたら『アトピーかも』と不安になる場合ってありますよね。

アトピーとゆう言葉は安易に使ってしまいますが、本当にそれがアトピーなのかどうかは自分では判断しにくいですよね。

今回は肌にかゆみを感じた時の対策方法をまとめました。なかなかおさまらないかゆみ対策に役立ててください。


1.アトピーとは?

アトピーの正式名称はアトピー性皮膚炎。

アトピー性皮膚炎とは、良くなったり悪くなったりを繰り返す、かゆみのある湿疹を主な病変とする皮膚の病気です。

アレルギーを起こしやすい体質の方や皮膚のバリア機能が弱い人に見られる皮膚の炎症をともなってしまうこと。

  • かゆみ
  • 肌の湿疹

を繰り返しなかなか治らない慢性型なのが特徴です。早くて生後6ヶ月ごろからそのような場合は専門医へ相談をして見ましょう。

かゆみが出やすい場所は、

  • おでこ
  • 目の周り
  • 口のまわり
  • 耳のまわり
  • わき
  • 手足の関節の内側

体の左右対称の部分がかゆくなりやすいと言われ、かゆみが治らずささくれや血が出てもおさまらなかったりするのです。

アトピー性皮膚炎かも?と心配な方は皮膚科での診断を受けてください。

2.皮膚がかゆくなる5つの理由

皮膚がかゆくなる可能性が含む理由をまとめてみました。

①汗による皮膚の汚れ

アトピー 保湿

汗は空気に触れると酸化するので肌の上にある常在菌のバランスを崩します。肌は基本的には弱酸性なので汗に含まれるアルカリ性の影響によりアルカリ性が加わることでかゆみを感じることがあるのです。

さらに汗を書くことで肌にある水分も一緒に蒸発し乾燥させかゆみを感じます。

②紫外線

アトピー 保湿

強い日差しに長時間肌をさらすと、日焼けをしたり・ヒリヒリしたりしますよねこれは軽い炎症を起こしている状態で、皮膚の水分も蒸発することで乾燥し肌がかゆくなります。

③ハウスダスト

アトピー 保湿

肌への刺激になってしまう、ほこり・カビ・花粉・糸くず・ダニ・動物のふけ・砂ぼこりなど目には見えないほどの小さなハウスダストは粘膜しつの、鼻・目などから体内に入りアレルギー反応なども含め皮膚がかゆみを感じます・

④化学製品

アトピー 保湿

身近な生活製品に化学製品の影響で肌への刺激になってしまったりアレルギー反応が起こりかゆくなることがあります。

身近なものだと、石鹸・化粧品・アクセサリーなどに含まれる成分が肌に合わない場合があります。

⑤乾燥

アトピー 保湿

気温が低くなることで空気が乾燥します。乾燥することで皮膚はかゆみを感じてしまいます。外気の影響以外でも肌に水分を閉じ込めるのが苦手な方の肌をドライスキンといい皮膚のバリア機能が常に低下した状態にあります。

肌にかゆみを感じる原因には『乾燥』が影響しています。次項では乾燥を撃退する保湿方法を紹介していきます。

3.かゆみを感じないための保湿8つの対策

肌のかゆみの点滴の乾燥!乾燥をしないための保湿対策をまとめました。

スキンケアでの直接的な潤いはもちろん、体が冷えると皮膚も乾燥しやすいので体の中から・外からも対策をしていきましょう。

この対策方法はアトピーの方へおすすめするものではありません。

同じ部屋に長時間いる時|室温を加湿器で調節する

加湿をすることで空気の乾燥を防ぎます。おすすめの加湿きは加熱式のものですが、加熱式のものは電気代が高いので超音波と加熱式をミックスしたハイブリット型の加湿器が昨今は注目されています。

アトピー 保湿

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出典:Amazon

電気代もお手頃でかつ暖かい煙が出るので部屋の温度を下げません。

体の芯から寒さを感じる|あたたまる飲み物で水分も代謝も高める

体の芯まで温めてくれる飲み物は水分の排出もたかめてくれるので寒い季節にはとってもおすすめ。

栄養価の高い食材とスパイスを加えたスープがおすすめ。外出前や夜に取ることで翌朝の目覚めがスッキリ。

おすすめ♡スパイスホットワイン

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  • 赤ワイン
  • レモン
  • はちみつ
  • 黒胡椒
  • シナモンスティック

スライスしたレモンとスパイスをを沸騰したワインに入れるだけ。血行も代謝もアップするあったか飲み物。

寒がりで乾燥肌|暖かさが持続する暖かインナー

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出典:シャルル

寒さから守ってくれるだけでなく、デザインや着心地のよさが進化しているインナー。暖かくてスタイルもよく見せてくれるものを着用しましょう。

髪の毛も乾燥がひどい|頭皮も温めることで乾燥せずに美髪もキープ

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出典:クラシエ

血流がめぐりにくい頭皮は乾燥しがち、頭皮を温めてくれるヘアケアがあります。クラシエいち髪から出ている温感補修ケアパック。

頭皮が乾燥することでかゆみはもちろんフケが気になったり、髪の潤い自体も減ってしまうのでこちらのアイテムがおすすめ。

寒い日の洗顔がつらい時|あったかクレンジングで血行促進

温感効果でメイクや毛穴の奥の老廃物をしっかりとかしてくれるホットクレンジング。

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出典:Amazon

暖かさを感じるのでゆっくりマッサージしながらクレンジングをしっかりできます。

  • 天然由来ミネラル配合の、オイルイン温感クレンジングジェル。 肌の内側からポカポカ温まる温感効果で、メイクや毛穴の奥の老廃物までも溶かしだし、透明感のあるすべすべの素肌にみちびきます。
  • 肌への密着感に優れたジェルで、ベースがやわらかく変化。指先の感触が軽くなったら、よごれ落ち完了のサインです。
  • さっぱりとした洗い上がりでありながら、3種のボタニカル※オイル配合で、つっぱり感がありません。
  • 洗い流し専用。ダブル洗顔不要。
  • 深呼吸したくなるリラックスハーバルグリーンの香り。使うたび、ナチュラルで爽やかな香りが心とからだの疲れをほぐします。 引用:KOSE

乾燥ひどい!足先に|速攻で保湿したい人は温感ボディクリーム

引け切ってしまって乾燥がひどい所には速攻であたたさをプラスしてくれる温感クリームがおすすめ。じんわーりと

アトピー 保湿

出典:chomotto

じんわり、ジワ~と暖かくぽかぽか温感のボディゲルクリーム。お肌をすっきり引き締める効果も!うるおいのベールでハリ・ツヤを与え、肌をなめらかに。外出前や就寝前、お風呂上がりに、寒さ対策やマッサージクリームとしてお使い下さい。引用:chomotto

疲れが取れない|目の周りシワやクマがきになるときは目元を癒す

使いたいときにレンジで温めれ繰り返し使える目元を温めてくれるアニマルアイプロー。デザインも可愛くて癒されます。程よい重みが疲れた目元を包み込んでくれる蒸しタオル。

アトピー 保湿

出典:amazon

スマホやパソコンの長時間使用する方も多いので目元の筋肉が疲れている方は少なくありません。目の疲れをリラックス血流の巡りをよくすることも。

目を温めると神経は副交感神経が優位になるのでリラックス効果が高いと言われているので疲れが取れないときはおすすめです。

最低15分の入浴時間|入浴剤を使う

入浴するときに入浴剤を入れることで肌にベールを貼って保湿効果を高めることができます。

バスクリン

出典:バスクリン

入浴は15分することで体温が上昇すると研究結果があります。参照:花王

化粧水は2度づけ|肌にたっぷり水分チャージ

外から潤いを与える一般的なスキンケアとは違って、肌が自ら水分を保持して潤う力を高める成分が配合されているライスパワーが評判。

アトピー 保湿

出典:ライスフォース

しっかりと保湿してふっくらとした潤いを肌に与えてくれるスキンケアとしておすすめです。乾燥を感じたときは肌の表面の水分が奪われていることが多いので化粧水は2度づけすると肌のきめがふっくらし保湿成分がしっかり入っていきますよ。

クリームは必ず|クリームは蓋の役割を果たす

スキンケアの最後には必ずクリームを使うのがおすすめ。クリームの油分には潤いを閉じ込める特徴があるので乾燥しやすい方のスキンケアの最後に蓋の役割として必ずクリームを使うようにしましょう。

赤ちゃん 保湿

夜寝る前のスキンケアにクリームをたっぷり使うことで翌朝の肌のもっちり感が変わります。

4.まとめ

乾燥を感じやすい肌の方は、体の中からも外からも保湿することで抜かりなく環境を整えることが正解。

特に気温が低くなる季節は空気から乾燥を防ぐことでなんとなく乾燥してる感じや肌の突っ張る感じを回避することができますよ。

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