老けて見られたら|アンチエイジングサプリメントの選び方

ころころするほど茶色のくまが出現する可能性もあります。くまを改善しようとして、目元をマッサージしすぎるのはNG。目元の皮膚は特に薄いので、少しの摩擦でも色素沈着による茶グマを引き起こしてしまいます。

NG習慣|いつも肩も首が凝っている

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いつも肩が凝っている肩は酸欠状態で、青いくまが慢性化しがちです。肩や首がこっていると顔に酸素が行き届かず、目元に酸欠状態に。くすみで青くまが慢性化しています。

毎日軽くでも体を動かす習慣をつけ、首や肩のコリを取ることが大切です。

NG習慣|魚を食べない

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週3回以上魚を食べない人は注意が必要です。魚は血液をきれいにしてくま予防に役立ちます。

青魚に多く含まれる良質な『オメガ3』は、血管をしなやかにして血液をさらさらにする効果を期待できます。

血行や肌細胞の環境をよくして、くすみによる青いくまを改善してくれます。

くまに効果的なアンチエイジングサプリメント

血行のめぐりの悪さでおきてしまうくまに効果的なサプリメントを紹介していきます。

おすすめサプリメント|オルビス 鉄&葉酸 ¥600

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おすすめポイント!

ボリボリ食べてて鉄分をチャージ!生理がある世代で足りている人はほぼゼロ。と専門家が断言するほど鉄分不足は深刻です。『レバーなどの動物性ヘム鉄と、ほうれん草などの植物性非ヘム鉄があり、一般的に吸収がいいのがヘム鉄です。

非ヘム鉄は胃酸により吸収され、たんぱく質で運ばれるため、ビタミンCや酢、タンバク質と合わせて摂取するのがおすすめです。

コラーゲン生成を促す効果を考えると夜に鉄分をとるのがおすすめです。玄米や乳製品と一緒に摂取すると吸収を妨げるので注意が必要です。

おすすめサプリメント|活性酸素を除去する ナチュラ水素 ¥10189

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公式サイト:ナチュラ水素

水素サプリは活性酸素を除去する成分を積極的に取ることでくま対策を日課にすることが大切です。

疲れにくく・むくみにくくなるので体感しやすいです。

5.まとめ

年齢を重ねてもきれいなひとには若さのための習慣があります。サプリメントは効率よく必要な成分を摂ることができるので若々しい印象をつくれます。他人がどこを見ているのか『老け』の判断を知っておくことは大切です。

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kireca編集部オススメ商品紹介

ニキビは夏だけではない!冬にもできやすいニキビ対策におすすめな商品をご紹介

ニキビ=暖かい時期と思っている方は多いのではないでしょうか。
ですが、冬は空気が乾燥しやすく、また冷えから肌の血行不良になり大人ニキビの原因となることも。
リプロスキンは8種の美容成分を配合。
独自の浸透向上技術により、肌の柔軟性をあげるので保湿をしっかり実感するのはもちろん、ニキビの炎症をしっかりケアします。
冬の乾燥対策、ニキビ対策両方叶える優れものです◎コスパも良いので是非一度お試しください!

リプロスキン
初回:2240円(税込)

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むくみが気になるこの時期だからこそしっかりケアを

シリーズ累計1,000,000枚突破し様々な雑誌で紹介されている、着圧ソックスをご紹介。

寒くなってくると新陳代謝が悪くなり、むくみで悩む方が多いのではないでしょうか。

【キュッとルームソックス】は理想の美脚を徹底追求!!
段階着圧設計で、足のポンプ作用をサポートする100%日本製の一般医療機器。

超ロングサイズなので気になる太ももも、しっかりケア。
さらに美容成分も配合されているので履き心地もいいです。
可愛いデザインながら、高機能でお部屋コーデもしっかりきまります。

キュッとルームソックス
価格:単品購入 3,480円(税抜)

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スキンケア ジェル NMバランス

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