老けて見られたら|アンチエイジングサプリメントの選び方

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『実年齢より老け顏にみられてしまった…。』必要以上に若く見られなくてもいいけれど、実年齢より老けて見えたらやっぱりちょっとショックですよね。

今よりも若返るアンチエイジングを成功させるにはサプリメントは必要アイテム。

サプリメントをまだ取り入れていない方にも簡単に必要な部分だけを解説していきましょう。肌の老化の4つの悩みに効果的なアンチエイジング専用のサプリメントを徹底的に紹介。

  • シワ・たるみ防止
  • しみ・紫外線防止
  • くま防止

年を取ってもきれいな人も多いから、今時はハードルが上がってきている気もします。せめて老けて見られませんように。実直なサプリメントアンチエイジング方法を必死の思いで探りました。

1.肌老けにアンチエイジングをはじめるサインの見分け方

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アンチエイジングをはじめたいけど『すでに手遅れ』なんてことにならないように、どんな時に腰を据えてエイジングケアをスタートするのが好転期になるのか、はじめるべき目安を公開していきます。

季節の変わり目がアンチエイジングケアに最適な時期

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強い紫外線・エアコンによる乾燥・内外の気温差・など季節の変わり目は過酷な環境のダメージが残って『肌疲れ』を起こしています。そんな時にアンチエイジングケアをはじめるのがもっとも最適ですよ。

『老けたなあ〜』と肌の衰えを感じはじめた時

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出典:美容整形に関するアンケート 2014年100名男女へのアンケート実施結果

【質問】|顔の見た目で「老けたな~」と思ってしまうところは?

【回答数】|薄毛:9・しわ:38・たるみ:26・シミ:9・肌のハリがない:18

自分の衰えはどこで一番感じるかというと、過去と比べてしまうだけに細かいところまですごく気になる方が少なくありません。

  • 疲れた時のクマが取れない・クマが全然とれない
  • 顔の輪郭がたるんできた
  • 目の周りがくぼんできた
  • ほうれい線がうっすらでてきた
  • まぶたが下がってきた

こんな風に感じたらアンチエイジングケアをスタートしましょう。実年齢より若々しくてきれいな人が実施しているアンチエイジングケアとNG習慣を同時に解説していきましょう。

2.年齢よりキレイな人のシワ・たるみ防止対策

ほうれい線が1cm伸びると見た目年齢が6歳ふけます。シワには、

  • 乾燥小じわ
  • たるみによる深いシワ
  • 表情筋のクセでできる表情ジワ

シワを深く刻んでしまう5つのNG習慣

シワを深く長くするNG習慣から見ていきましょう。サプリメントはその上で活用するのがもっとも最適なんです。

NG習慣|1日に1回はお菓子を食べてしまう

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お菓子を食べた分だけシワに…。間食の習慣があつと、余計な糖やトランス脂肪酸を摂りがち。体内で老化物質を生成し、皮膚のたるみや肌荒れの原因になってしまいます。

結果、たるみジワや乾燥ジワを加速させることになってしまいます。

NG習慣|気づいたらスマホを見ていると『おでこのシワ』に!

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下を向いてスマホを見ていると、自然とまぶたが下がり、無意識におでこの筋肉で目を開けようとしています。それが表情筋にクセ付くと、おでこにシワが出現し深くなってしまう可能性もあります。

NG習慣|便秘がちでお腹が張っている

腸内環境の乱れで、肌荒れジワが発生することも、腸の状態が悪いと、栄養が吸収されにくく肌の再生に妨害だることも。結果、肌が荒れてシワの原因につながります。

乳酸菌・食物繊維・ベジファーストを心がけて、はだに潤いを保ってシワ予防をしましょう。

NG習慣|洗顔はシャワーで温度を変えずに行っている

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ぬるま湯にしないと、シワにとっては深刻化!体を洗うように、熱めのシャワーで顔も洗ってしまうと、はだの乾燥が加速し、シワが一気に増えます。

洗顔はぬるすぎるかなと思うぐらいの32℃〜33℃がベストな温度です。シャワーヘッド直接から浴びるのではなくてですくってすすぎをするようにしましょう。

NG習慣|シートマスクを規定時間より長めにつけている

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