ニキビケアは腸内環境から!美肌に必要な飲み薬11選

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ニキビも皮膚の病気の一つ、皮膚科に行けば飲み薬を出してもらえることができるんです。ニキビを飲み薬でケアすることはまだまだ関心が薄いというアナタ、スキンケアを頑張っても元々肌の形成に必要な材料が足りていなければ、なかなかニキビを治すことができません。

さらに、食事だけでは必要な栄養チャージができている人は少なくありません。外食が続いたり、忙しくて食生活がみだれストレスフルでニキビは悪化。

ニキビケアに不可欠な医療系飲み薬・ビタミンC・鉄・の栄養素をと整えることができますよ。


はじめに|処方薬とドラックストアで購入できる薬の違い

人によっては「薬を飲みたくない」って方もいますよね。薬には法律できめられた役割がありますので基本的な知識を知っておくことで選択するときの助けになりますよ。

まず、飲み薬はおおきく3つに分けられています。

医療用医薬品専門医が処方したもの例*抗生物質・抗炎症剤・皮脂分泌抑制剤・抗ニキビ剤・ビタミン剤
一般用医薬品

  • 第一種医薬品
  • 第二種医薬品
  • 第三種医薬品
一般のドラッグストアで販売医師による処方箋を必要とせずに
購入できる医薬品のこと。例*薬剤師の対応が必要なものもあります。
風邪薬・目薬・咳止めなど
医薬部外品

  • 指定医薬部外品
  • 防除用医薬部外品
厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が、一定の濃度で配合され治療というよりは
防止・衛生が目的のもの。例*薬用化粧品・ヘアカラー・歯周病・虫歯予防の歯みがき・生理用ナプキン

薬に敏感な方やアレルギー体質の方は副作用への注意も必要です。ニキビに効果的な飲み薬を紹介していく上で副作用も調査しましたのでご確認ください。

1.皮膚科で処方されるニキビの飲み薬

ニキビ用の飲み薬を厳選して飲むといいことだらけです。どんな効果が期待できるのかみていきましょう。

ニキビトランサミン|出血を止めるお薬です。赤みや腫れをひく作用も

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トランサミンは、ニキビの治療に用いる抗生剤のように、強い抗炎症作用で一時的に症状を抑えるものではなく、弱い抗炎症作用を長く効かせるタイプのお薬です。効果を最大限に出させるためには、血中濃度を一定に保つことが重要になります。つまり、飲んだり飲まなかったりでは、あまり効果を期待できません。また、2-3日飲んだからといって急に効果があらわれるお薬でもありません。1日のうちになるべく決まった時間に、毎日続けて飲むことが重要です。

副作用について

安全性の高いお薬です。副作用はほとんどありません。

参考:おくすり110番

ミノマイシン|細菌をおさえるお薬

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腫れや発赤を生じ、ときに化膿し、痛みや発熱により苦痛をもたらします。このお薬が有効なのは おもに“細菌”による感染症です。皮膚科ではニキビ菌を殺菌するのにもよく使われます。

副作用について

人によっては胃の不快感や吐き気を催すことがあります。頭痛やめまい感もわりとよくみられます。ひどいときは、早めに受診してください。少し量を減らしたほうがよいかもしれません。

参考:おくすり110番

シナール|ビタミンCとパントテン酸を補給するお薬

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ビタミンCは、皮膚や腱、骨や血管にある繊維成分(コラーゲン)の生成にかかわっています。体の抵抗力を高める効果も期待でき皮膚を正常にたもつ働きをします。お薬は、ビタミンCとパントテン酸を配合した複合ビタミン薬です。栄養補給の目的で使用する貧血の薬の鉄剤の吸収をよくするのに、いっしょに飲むことがあります。

副作用について

副作用はまずありません。あっても、胃の不快感や吐き気、軽い下痢くらいです。水溶性のビタミンなので、とりすぎてもすぐに排泄され、体にたまることもありません。

参考:おくすり110番

 ロスミンローヤル|ニキビだけではなくシミ・小ジワにも効く医薬品

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シミだけじゃなく国内唯一小ジワに効く医薬品。9種類の生薬成分を含む22種類の有効成分配合。ニキビ・シミ・そばかす・冷え性・小ジワ・肌荒れなどのトラブルから肌を守り若々しい印象に保ちます。

副作用について

そこまで心配はいりませんが、用法・用量を正しく守ってお使いください。

メーカー:アインズ&トルペ

2.ニキビにおすすめの飲むサプリメント

『肌は腸の鏡』『腸は第二の脳』と言われ注目される内臓と肌の関係、ニキビや吹き出物に悩む肌荒れには乳酸菌系のサプリメントがおすすめです。

腸内の悪玉菌が増えると免疫力が下がり、腸の粘膜がただれて血流も低下してしまします。吸収障害が起こり肌の材料の確保ができなくなり肌荒れや栄養素のバランスがくずれ大人ニキビが発生しがちです。

善玉菌を増やすために必要なのが乳酸菌系サプリメント

  • 整腸作用があり乳酸菌が生きたまま腸に届くことで腸の動きを整えてくれます
  • 免疫賦活作用があり風邪などの病気の予防になります
  • 美肌作用がありビタミンを作る作用があり美肌効果があります
  • 安眠作用があり人間本来の機能の向上と自己治癒力を高めます

    おすすめ!ナノサイズの乳酸菌なので高い吸収率!天使のパウダーマンゴー風味¥2759

    天使のパウダー

    胃腸の調子を整えてくれて、お通じが良くなる口コミがたくさんありました。マンゴー味が美味しいのでサプリメントとゆうよりもデザート感覚です。そのまま水で溶かして飲むのもおすすめです。乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が増えて、腸内環境が整いキレイな腸になれば、血液サラサラ、代謝UP!さらに免疫力もUPして、何とホルモンバランスまで改善。

おすすめ!ビタミンB チョコラBB ¥1300〜

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ニキビ肌に不足しがちな栄養素は特にビタミンB1です。それらを内服薬で補っていきましょう。吸収に優れ、体の中で直接働く活性型ビタミンB2が、肌細胞の生まれ変わりを助け、元気な細胞で肌を満たします。肌ケアと疲れケアに効果的なB群ビタミン(B2・B6・B1)を高単位に配合。

鉄分が不足している肌はニキビができやすい…肌の生成に必要な鉄分系サプリメント

  • 酸素を取り入れる上で欠かせないミネラル
  • 成人女性が1日に摂らなければならない鉄の量は12mg
  • 鉄分が貧血予防
  • 血液の流れをよくし、造血作用があり充分補える
  • 便秘を防ぐ

おすすめ!栄養学の権威によるレシピは最強い〜鉄 60粒¥5700

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吸収しやすいヘム鉄なのが魅力的なサプリメントです。5年以上飲んでいる愛用者も多く、眠りが深くなったり・立ちくらみが改善したりなど嬉しい体感の口コミが多いです。鉄分を取ることによって、爪や髪や肌が強くなった実感を感じることが期待できますね。「い~鉄」はその吸収されやすいヘム鉄を1粒あたり4mg配合し、更に亜鉛、マンガン、銅、セレンといった体内に必要なミネラル類を同時に配合しています。

ビタミンC系サプリメント肌の代謝をアップ!

  • コラーゲンの合成を高めメラニン色素の生成の増加をおさえてシミ・ソバカスの沈着を防ぐ
  • 肌の抗酸化作用を高める効果
  • 赤みがかった炎症が起こった肌に効果的
  • 美白効果があり紫外線の肌への過剰に発生した活性酸素と除去作用
  • 肌の状態を保つ働き
  • サプリメントの基本としてマルチビタミンをとると肌のバランスを保つ

おすすめ!配合量がピカイチtheCB+(ザシービープラス) ¥6000

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ビタミンCは水分・ミネラルと一緒の補給することが大切です。お水と一緒に飲みやすいサプリメントがおすすめですね。

ビタミンCは美白・ストレス改善・肌荒れ防止・抗酸化作用が知られていますが、コラーゲン合成を促進しシワ・たるみを予防したり、腸での鉄の吸収を促進したり、免疫亢進作用もあります。

タバコ一本で100mgのビタミンCが消費されるため、喫煙者の方はより積極的に摂取してください。睡眠の質を改善するビタミンBも多く含まれるため、睡眠前と起床時に摂取するのをお勧めします。男性にも女性にもお勧めです。

3.ニキビにおすすめの飲むドリンク即効チャージ

とうとつにできてしまったニキビ肌の救世主はケアドリンク。日中のケアがでいない時間帯や、スキンケアに不安を感じたら即効でチャージしてみて!

C1000ビタミンレモンコラーゲンで美味しくパワー注入!

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公式サイト:C1000タケダ

ツヤ肌に欠かせないビタミンCとコラーゲンをたっぷりとれます。リフレッシュしたいときや紫外線を浴びた日・ニキビの治りかけにおすすめです。ビタミンCを感じるレモン味だけど酸味は控えめです。コラーゲンの味をほんのり感じられます。

チョコラBBスパークリング|効率よくビタミンを取れる微炭酸タイプ

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公式サイト:チョコラ

美容の健康をサポートするさまざまなビタミンが1本にぎゅっとつまっている微炭酸タイプ。ナイアシンが皮膚・粘膜の健康維持を助けます。グレープフルーツの味と炭酸がちょうどいいですよ。

PLUSSY 1000おいしい鉄分|鉄分とビタミンCの強力タッグ

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鉄だけでなく、豊富なビタミンCまでも同時にチャージできます。ほんのりと甘酸っぱいオレンジ果汁入りで、後味もスッキリします。シュワっとここり良い炭酸で、ビタミンCを感じる味。仕事の合間のリフレッシュにもなります。

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ニキビをなおすためなら積極的に取っていきたい栄養素ばかりです。ニキビが治っても肌のアンチエイジング潤い・はりのためにはしばらくは飲み続けることがおすすめです。ニキビができてしまった原因を理解し愛飲出来るものをみつけていきましょう。

4.まとめ

ニキビケアの基本として抑えておきたい栄養素は、ビタミンC・鉄分・乳酸菌など、飲んだほうが嬉しいご利益をもたらすものがたくさんあります。繰り返しできてしまうニキビには是非飲んでおきたいものばかりです。

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