オイリー肌が驚くほどスッキリ!おすすめの洗顔方法

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洗っても洗ってもすぐにテカってしまいメイクも崩れやすい、そんなオイリー肌に悩んでいませんか?なんだかいつもべたついているような気がするから1日に何度も洗顔しているなら、洗うのをやめてみましょう。オイリー肌になる原因の一つが洗い過ぎです。洗いすぎることで肌はもっと脂が必要なのだと勘違いして、どんどん分泌してしまいます。

「じゃあどうしたらいいの?!」と思ったあなたへ、オイリー肌をスッキリさせて、気持ちのいいすべすべ肌を作るためのおすすめ洗顔料と洗顔方法をご紹介します。オイリー肌対策に洗顔以外で気をつけたいこともまとめているので、日々の生活に取り入れてみてください。


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1.オイリー肌向けの洗顔料の選び方

オイリー肌に悩んでいる人は脂取り紙が手放せなかったり・毛穴が気になったり、おでこがテカテカになってしまったりと悩みは尽きませんよね。やるべきことは洗顔方法を変えることです!オイリー肌を抑えるのに最適な洗顔のポイントを紹介しましょう。

オイリー肌は固形石けんで洗顔がいい理由

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市販されている洗顔料の中で、固形石けんは添加物が少ないため、オイリー肌や敏感肌の人にもおすすめです。また、添加物だけではなく余計な脂分を含まないためよりオイリーになることを避けられます。

しっとりするタイプの洗顔料の多くが脂分を含ませることで洗い上がりのしっとりを実現していますが、オイリー肌には油膜を張ってしまうデメリットとなってしまいます。

そもそも洗顔はクレンジングと違って、顔の汚れを落とすことを目的としています。オイリー肌の人はテカテカした顔の油分しっかり落とそうと洗浄力の高いものを選ぶ傾向がありますが、必要以上に皮脂を洗い流してしまうと潤いもなくなりオイリー肌が悪化してしまいます。

オイリー肌でも、固形石けんを使ってよく泡立てた泡で流せるくらいの汚れが落ちれば問題ありません。最初は物足りなく感じるかもしれませんが、それが本来の姿だと自分に言い聞かせ使い続けてみましょう。

オイリー肌の落とし穴『さっぱり系洗顔』との相性はあまりよくない

オイリー肌にとって、洗顔料は「さっぱり」タイプを選ぶことが常識となっています。しかし、この「さっぱり」系洗顔料を使うことでよりオイリー肌を進行させてしまうことがあります。さっぱり系に含まれる脂肪酸石けん成分は、肌のバリア機能を低下させ、それが余計な皮脂を出させる原因になってしまいます。これがさっぱり系洗顔料の落とし穴です。

また、さっぱりと表現されている内容がメンソールやスクラブ入りのものだった場合にも注意が必要です。メンソールは肌表面についた水分が蒸発することでスーッとした気持ち良さを味わえますが、その際に内部の必要な水分まで一緒に蒸発させてしまい乾燥を招きます。

オイリー肌の落とし穴『スクラブ系洗顔』との相性はあまりよくない

スクラブ入りは、肌をこすりすぎてしまうことで傷つける可能性が高くなります。乾燥したり傷がついたりすると、肌は自分を守ろうと皮脂を多く分泌してしまうため、オイリー肌になってしまいます。さっぱり系洗顔料だから大丈夫、と過信せずじっくり選ぶことが大切です。

2.オイリー肌さんにおすすめの4つの洗顔

オイリー肌の改善に効果的な洗顔アイテムを厳選したものだけを紹介していきます。

ミストラル・コスメティクス ウォシングクレイ

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おすすめポイント

モロッコ溶岩クレイを使用しているため、ミネラルが豊富で肌をしっとりとさせてくれるほど、保湿力もある「ウォッシングクレイ」はオイリー肌にもおすすめの洗顔料です。オイリー肌さんがついつい手にしてしまうさっぱりタイプの洗顔料は、実はよりオイリーな肌になってしまう可能性を秘めている原料を使っていることがあります。

使ってみて

洗い上がりのさっぱり感を作る脂肪酸は、肌バリアを弱めてしまうこともあり注意が必要です。この「ウォッシングクレイ」は、石けん成分が含まれていないソープフリー処方でオイリー肌の人も安心して使うことができます。毎日クレイパックをしているような優雅な気分になれることもうれしいポイントです。

公式サイト|ウォッシングクレイ

ヴァーナル W洗顔

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おすすめポイント

オイリー肌向けの洗顔料として紹介されることの多い固形石けんの中でも、「落とす」と「仕上げる」の2種類の石けんを使って洗顔する新しい方法を打ち出しているのがヴァーナルの「W洗顔」です。洗浄力の強い洗顔料は刺激が強すぎて、弱いとゴシゴシこすってしまい肌を傷つけてしまいます。

こんな人におすすめ

保湿力ももたせたいし、洗い上がりはしっとりキメを整えたいといったわがままな願いをかなえるためには2種類に分けるしかなかった、というのが「W洗顔」の生まれた背景だとか。つまり、しっかり汚れを落とせるけど肌にもやさしくて、保湿力もある洗顔料が「W洗顔」ということです。コスパもいいお財布にもやさしいアイテムです。

公式サイト|ヴァーナル 石けん

POLA Dソープ

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おすすめポイント

多くのオイリー肌さんの共通した悩みが毛穴の汚れや開きです。その毛穴の問題を根本的に解決するために作られたのがPOLAの「Dソープ」です。濃密な吸着泡と謳うだけのことはあって、ねっとりとした泡が特徴でその泡がしっかり汚れを洗い流してくれます。

コラーゲン分解酵素を流し、それ以上の侵入を防ぐための保湿もしてくれるため、年齢を重ねてきた肌が気になっている人にもおすすめです。

公式サイト|POLA

ファーストクラッシュ3-in1

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おすすめポイント

オイリー肌の人にとって最大の敵となるニキビを予防するための洗顔料として作られている「ファーストクラッシュ3in1」。一般的な洗顔料に含まれている脂肪性石けん成分やオレイン酸がつまったオイルではニキビの発生を防ぐのは難しく、オイリー肌の人にとって大きな悩みとなっています。

「ファーストクラッシュ3in1」はニキビに着目して作られているため、その心配がなくオイリー肌でも安心して使うことができます。ニキビに悩まされている人にはぜひおすすめしたいアイテムです。

公式サイト|ファーストクラッシュ3in1

3.オイリー肌向けの洗顔方法

オイリー肌向けの洗顔方法の中で効果的だとされているのが「できるだけ洗わない」ことです。

オイリー肌が気になって1日に何度も洗ってしまうと逆効果で、余計に肌が皮脂を出そうとしてしまいます。朝と夜の1日2回だけにとどめておきましょう。

また、シャワーを直接当てると肌に負担がかかります。お湯の温度は体温より低い温度に設定して、ためたものを手ですくってかけるようにするのがベストです。よく泡立てた洗顔料でやさしく包むように洗い、何度もすすいでしっかり洗い流し、顔についた水分もトントンとやさしく押さえるように拭き取ることがポイントです。

4.日常生活でできるオイリー肌に効果的な方法

オイリー肌を改善するのに効果的な日常習慣を紹介しましょう。ちょっとしたことでも美容には最適です!

青魚中心の食事にする

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オイリー肌の原因は食生活にもあります。油っこい食事ばかりをとっていると肌にも油が出やすくなりオイリー肌を助長させてしまいます。油物を控えて、和食中心の食事にするように心がけましょう。

緑黄色野菜や、サバやサンマなどの青魚に含まれる栄養素はオイリー肌対策に効果があります。煮物や焼き魚にして食べることで油の摂取をおさえることにもつながり一石二鳥です。朝はパンからご飯に変え、ランチはパスタから定食へ、夜も和食を食べるようにしてみると変化を感じられるようになるはずです。

ストレスは大敵!解消する習慣をつける

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ストレスが肌にもよくないことは知られていますが、それによってオイリー肌も生まれてしまうことはご存じでしたか?ストレスを感じるとそれに対抗するために「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。この「コルチゾール」は皮膚に働きかけて皮脂の分泌を促してしまいます。

これがストレスによってオイリー肌が生まれる要因です。ストレスをためないように生活することで、悩みの一つであるオイリー肌もケアされます。まずは自分なりのストレス発散方法を見つけてみませんか。

40度以下の湯船で半身浴

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オイリー肌の肌質を変えるには毒素を溜めないことも大切です。毎日の入浴はシャワーでなく湯船に入り半身浴しましょう。温度は40度以下がおすすめです。熱いお湯に入ると必要な皮脂まで洗い流してしまいます。また入浴剤などもいれて保湿につとめるとむくみも取れ肌が活性かへ向かいますよ。

5.まとめ

これまでのスキンケアと比較して、今回おすすめしたアイテムや洗顔方法はいかがでしたか?もし、今までやってきたことと違う発見があったなら、今すぐ試してみましょう。肌が生まれ変わるには1サイクル=28日だけでは足りないときもあります。ゆっくり時間をかけてケアするためにも自分の信じるスキンケアを3カ月以上続けてみてください。

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